Η μετριοπαθής σωματική άσκηση αυξάνει το προσδόκιμο επιβίωσης των ηλικιωμένων
Στοκχόλμη: Ακόμα και η μετριοπαθής σωματική δραστηριότητα, μπορεί να αυξήσει τη μακροβιότητα των ατόμων άνω των 65 ετών, σύμφωνα με σουηδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Preventive Medicine.
Στοκχόλμη: Ακόμα και η μετριοπαθής σωματική δραστηριότητα, μπορεί να αυξήσει τη μακροβιότητα των ατόμων άνω των 65 ετών, σύμφωνα με σουηδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Preventive Medicine.
Ερευνητική ομάδα του Ινστιτούτου Καρολίνσκα με επικεφαλής την Δρ Κριστίνα Σαντκουίστ μελέτησε της απαντήσεις 3.206 ατόμων άνω 65 ετών σχετικά με τις σωματικές τους δραστηριότητες και τους έθεσε υπό ιατρική παρακολούθηση για 12 χρόνια ή έως ότου απεβίωσαν.
Η επεξεργασία των δεδομένων έδειξε ότι εκείνοι οι συμμετέχοντες που αθλούνταν περιστασιακά μείωναν τις πιθανότητες θανάτου πριν την λήξη της μελέτης κατά 28%. Εκείνοι που ασκούνταν μια φορά την εβδομάδα μείωναν την πρόωρη θνησιμότητα κατά 40%. Ωστόσο, η σωματική άσκηση σε πιο συχνή βάση δεν φάνηκε να βελτιώνει περαιτέρω τα ανωτέρω ποσοστά.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η φυσική δραστηριότητα ίσως παρατείνει τη ζωή καθώς μειώνει την πιθανότητα θανάτου εξαιτίας καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Αξίζει να σημειωθεί ότι ο διαβήτης, η υπέρταση και το κάπνισμα κατά το χρόνο διεξαγωγής της μελέτης αύξανε και ενδεχόμενο θανάτου. Ωστόσο, η παχυσαρκία δεν αποτελούσε παράγοντα κινδύνου για τη συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων.
Η Δρ Σαντκουίστ σημειώνει ότι θα πρέπει τα ηλικιωμένα άτομα να ενθαρρύνονται τόσο από την κοινωνία όσο και από τον επιστημονικό κόσμο να αθλούνται ακόμα και περιστασιακά.
health.in.gr
- Σαλαμίνα: Νέο βίντεο ντοκουμέντο από τα γενέθλια της 75χρονης – Πώς οδηγήθηκε στη φυλακή η νύφη της
- Βασιλιάς Κάρολος: Κουρτίνες από παλάτι του έγιναν κάλτσες για φιλανθρωπία
- Το «διάβασμα» του Μαρτίνεθ και η… πολυφωνία στην επίθεση – Έτσι έφυγε με το διπλό από το ΟΑΚΑ η Βαλένθια (vids)
- Συντάξεις: Στις 19 Δεκεμβρίου οι πρώτες καταβολές
- Σεισμός 4,3 Ρίχτερ ανοιχτά του Γερολιμένα Λακωνίας τα ξημερώματα
- Φέτα: Φόβοι για έλλειψη λόγω ευλογιάς προβάτων – Τι «είδε» το BBC
- Ο Ολυμπιακός υποδέχεται τον ΟΦΗ για την 7η συνεχόμενη νίκη στη Super League
- Αρκάς: Η καλημέρα του Σαββάτου με ευχές για τον Άγιο Νικόλαο που γιορτάζει σήμερα
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 06.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-eser-tokas-54876734-25854069-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442