Η σωματική άσκηση μειώνει τους κινδύνους του μεταβολικού συνδρόμου
Νέα Υόρκη: Η καλή φυσική κατάσταση μειώνει τις επιπτώσεις του μεταβολικού συνδρόμου και κατ' επέκταση και τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων, σύμφωνα με καναδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.
Νέα Υόρκη: Η καλή φυσική κατάσταση μειώνει τις επιπτώσεις του μεταβολικού συνδρόμου και κατ’ επέκταση και τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων, σύμφωνα με καναδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.
Οι πάσχοντες από μεταβολικό σύνδρομο υποφέρουν από μια σειρά διαταραχές, όπως κεντρικού τύπου παχυσαρκία, υπέρταση, αυξημένα επίπεδα σακχάρου του αίματος, μη φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης. Συνέπεια όλων αυτών είναι ο αυξημένος κίνδυνος εκδήλωσης διαβήτη τύπου ΙΙ, καρδιακού νοσήματος και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Ο Δρ Πήτερ Κατζμαρζικ και οι συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο Κουίνς του Οντάριο έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση περισσότερους από 19.000 άνδρες για περίπου 17 χρόνια και διαπίστωσαν ότι οι πάσχοντες από μεταβολικό σύνδρομο και καλή φυσική κατάσταση είχαν μειωμένες πιθανότητες να αποβιώσουν κατά τη διάρκεια της μελέτης.
Πιο συγκεκριμένα, μεταξύ των 3.800 πασχόντων, εκείνοι που δεν είχαν καλή φυσική κατάσταση σύμφωνα με τα τεστ κοπώσεως είχαν διπλάσιες πιθανότητες να αποβιώσουν από καρδιαγγειακό νόσημα ή κάποια άλλη αιτία εν συγκρίσει με εκείνους των οποίων η φυσική κατάσταση χαρακτηρίστηκε καλή.
Με δηλώσεις του στο Reuters ο Δρ Κατζμαρζικ επεσήμανε ότι «η σωματική άσκηση γενικά μειώνει τον κίνδυνο θανάτου ανεξαρτήτως του σωματικού βάρους. Οι πάσχοντες από μεταβολικό σύνδρομο που είχαν καλή φυσική κατάσταση ήταν γενικά υπέρβαροι και το λίπος συσσωρευόταν στην κοιλιακή χώρα».
Και καταλήγει λέγοντας ότι «30 λεπτά περπάτημα πέντε φορές της εβδομάδα είναι αρκετά για να διατηρούνται οι άνθρωποι σε φόρμα. Και μπορεί να μην είναι ακόμα απολύτως σαφές πως η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο θανάτου των πασχόντων από μεταβολικό σύνδρομο, ωστόσο θα πρέπει να κινητοποιήσει τους ιθύνοντες για την δημιουργία εκστρατειών που θα αναδεικνύουν την αξία της σωματικής δραστηριότητας».
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 28.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/jerry-zhang-1mBXWoGoI-s-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442