Ο έξτρα ύπνος τα Σαββατοκύριακα χειροτερεύει τους πόνους περιόδου
Ιάπωνες επιστήμονες από το Φαρμακευτικό Πανεπιστήμιο Meiji όμως, βρήκανε ότι οι γυναίκες που κοιμούνται περισσότερο όταν δεν δουλεύουν, μπορεί να έχουν μεγαλύτερους πόνους περιόδου
Οι περισσότερες από εμάς ανυπομονούμε να έρθει το Σάββατο για να κοιμηθούμε αρκετές επιπλέον ώρες και να αναπληρώσουμε την κούραση της εβδομάδας που πέρασε. Ιάπωνες επιστήμονες από το Φαρμακευτικό Πανεπιστήμιο Meiji όμως, βρήκανε ότι οι γυναίκες που κοιμούνται περισσότερο όταν δεν δουλεύουν, μπορεί να έχουν μεγαλύτερους πόνους περιόδου. Ανέλυσαν 150 γυναίκες ως προς τα μοτίβα του ύπνου και του μηνιαίου κύκλου τους. Ήθελαν να εξετάσουν αν το κοινωνικό τζετ λαγκ μπορούσε να επηρεάσει τα συμπτώματα της περιόδου. Το τζετ λαγκ ταξινομήθηκε ως προς το αν το μεσαίο σημείο ύπνου ήταν μία ώρα αργότερα τις ημέρες που δεν εργάζονταν. Για παράδειγμα, εάν κάποιος κοιμάται από τις 11 μ.μ. έως τις 7 π.μ. τις καθημερινές, το μεσαίο σημείο είναι στις 3 π.μ. Αν την Κυριακή κοιμάται από τις 12 π.μ. έως τις 10 π.μ., το μεσαίο σημείο είναι στις 5 το πρωί, δίνοντας τζετ λαγκ 2 ωρών.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο ότι οι συμμετέχουσες που υπέφεραν από τζετ λαγκ 2 ωρών, πονούσαν και πρήζονταν περισσότερο όταν είχαν περίοδο. Η επικεφαλής της έρευνας, Γιόκο Κομάντα, είπε ότι οι χειροτέρευαν επίσης οι αλλαγές στη συμπεριφορά. Ακόμα δεν είναι βέβαιοι για το πώς σχετίζεται η αλλαγή στον ύπνο με τα συμπτώματα της περιόδου αλλά θεωρούν ότι μάλλον διακόπτεται το εσωτερικό ρολόι του οργανισμού, γνωστό και ως κιρκάδιος ρυθμός. Αυτό επηρεάζει τους ορμονικούς κύκλους που ρυθμίζουν την έμμηνο ρύση και τις φλεγμονές. Οι τελευταίες έχουν επίσης συνδεθεί με τους πόνους περιόδου έπειτα από μία έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια.
Οι άνθρωποι με ουσιαστικές φιλίες ζουν περισσότερο και έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιοπάθεια ή εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με νέα έρευνα
Σύμφωνα με νέα μελέτη, μικρές αλλαγές στην καθημερινή κίνηση, όπως το πιο γρήγορο περπάτημα ή το ανέβασμα από τις σκάλες, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία
Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, Φ hill Sessions επιστρέφει στο Θέατρο «Δόρα Στράτου» στον Λόφο Φιλοπάππου, παρουσιάζοντας ένα πολυσυλλεκτικό πρόγραμμα 16 συναυλιών
Σύνταξη
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝΗ ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 27.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/bangkit-prayogi-bcMjZd0BzQk-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442