Τέσσερα βασικά βήματα για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα

Ο Peter ter Kulve της Magnum Ice Cream στηρίζει δημόσια την υγιεινή διατροφή στις ΗΠΑ, ενώ ετοιμάζει την εταιρεία για μια νέα εποχή και διεθνή ανάπτυξη

Πυρκαγιά ξέσπασε σε δημοφιλές bar- restaurant στη Γκόα στην Ινδία όπου έχασαν τη ζωή τους περίπου 20 εργαζόμενοι στην κουζίνα και 3 ή 4 τουρίστες. Περίπου οι 20 πέθαναν από ασφυξία...

Για ακόμα μια φορά συμμορία από «μπάντιτς» (bandits), δηλαδή κακοποιών που δρουν στη Νιγηρία με μηχανές και τζιπ, απήγαγαν πολίτες για λύτρα.

H Χαμάς ανακοίνωσε πως ο οπλισμός της θα μεταφερθεί στις αρχές εφόσον υπάρξει Παλαιστινιακό Κράτος, αφήνοντας να εννοηθεί πως σε αντίθετη περίπτωση ο οπλισμός είναι απαραίτητος εξαιτίας της κατοχής

Οι ΗΠΑ πρότειναν να δώσουν στην Πολωνία 250 τεθωρακισμένα μεταφοράς προσωπικού που βρίσκονται σταθμευμένα στην Ευρώπη με κόστος 1 δολάριο. Τα οχήματα βέβαια ενδέχεται να χρειαστούν ανακατασκευή

Η Ιαπωνία προχωρά σε γεωλογικές μελέτες για την εγκατάσταση νέου πυρηνικού αντιδραστήρα μετά από 14 χρόνια

Ένα γκολ του Άλεξ Μπερενγκέρ λίγο πριν το φινάλε, χάρισε στη Μπιλμπάο τη νίκη με 1-0 επί της Ατλέτικο Μαδρίτης.

Ανήλικος ένα από τα θύματα, μόλις 18 ετών οι άλλοι τρεις - Επρόκειτο για δύο ζευγάρια που ταξίδευαν από την Ελβετία προς το Παρίσι

Τα Do's και τα Don'ts στα ζώδια σήμερα από την Αγγελική Μανουσάκη - Άκρως Ζωδιακό και όποιος αντέξει.

Πρωταθλήτρια MLS για πρώτη φορά στην ιστορία της αναδείχθηκε η Ίντερ Μαϊάμι του Λιονέλ Μέσι που επιβλήθηκε με 3-1 στον τελικό των Βανκούβερ Γουάιτκαπς του Τόμας Μίλερ. Ιδανικό φινάλε και Μπουσκέτς και Άλμπα.

Ο Σαλάχ ξέσπασε στις δηλώσεις του μετά τη νέα γκέλα της Λίβερπουλ, λέγοντας πως η ομάδα τον... πετάει, ενώ ξαφνικά δεν έχει και καμία σχέση με τον Άρνε Σλοτ.

Επίσημη επίσκεψη στο Ισραήλ πραγματοποιεί ο καγκελάριος της Γερμανίας, Φρίντριχ Μερτς. Υπογράμμισε τις σχέσεις φιλίας με το Ισραήλ και δήλωσε ότι προσβλέπει στην επόμενη φάση του σχεδίου για τη Γάζα.

Τα είδη πολυτελείας έχουν αντιμετωπίσει σημαντική μείωση των πωλήσεων τα τελευταία δύο χρόνια – Η ελπίδα και οι κίνδυνοι για το 2026

Σεισμός μεγέθους της τάξεως των 7 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε στον Καναδά σε εστιακό βάθος 10 χιλιομέτρων στα σύνορα με την Αλάσκα.

Δείτε πως έχει διαμορφωθεί η βαθμολογία της Super League μετά τα δύο παιχνίδια της 13ης αγωνιστικής που έγιναν το Σάββατο (6/12), Ολυμπιακός - ΟΦΗ 3-0 και Βόλος - Κηφισιά 1-1.

Παρακολουθήστε τις αναζητήσεις στις μηχανές αναζήτησης και τις απολύσεις διαχειριστών επενδύσεων, συστήνει ο Economist

Ανακοινώθηκε το αναλυτικό πρόγραμμα των αγώνων του Παγκοσμίου Κυπέλλου 2026.

«Η ακραία επιχείρηση καταστολής που εξαπέλυσε η Αστυνομία ενάντια στις συγκεντρώσεις μνήμης για τη δολοφονία του Αλέξανδρου Γρηγορόπουλου, δείχνει τον φόβο της κυβέρνησης Μητσοτάκη στη νέα γενιά», λέει ο ΣΥΡΙΖΑ

Η Βίλα νίκησε την Άρσεναλ, «τρέχει» ένα απίστευτο ρεκόρ και πλέον διεκδικεί τον τίτλο

Σεισμός 4,6 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε 6 χιλιόμετρα δυτικά νοτιοδυτικά των Καλαβρύτων. Έγινε αισθητός στην ευρύτερη περιοχή.

Η Ουκρανία δέχθηκε καταιγισμό χτυπημάτων από τη Ρωσία με στόχο κρίσιμες υποδομές, κυρίως στον τομέα των μεταφορών. Ολοκληρωτική ζημιά στον σιδηροδρομικό σταθμό Φαστίβ

Ο Αλ-Σάρα επισήμανε ότι η Συρία είναι αυτή που υφίσταται επιθέσεις από το Ισραήλ. Συνεπώς, η Δαμασκός είναι αυτή που δικαιούται να ζητά την απόσυρση των δυνάμεών του από το συριακό έδαφος.

Η Κηφισιά ήταν ανώτερη στον Πανθεσσαλικό, καθώς έφτιαξε πολλές ευκαιρίες, ωστόσο ο Βόλος έχοντας σε πολύ καλή ημέρα τον τερματοφύλακα Σιαμπάνη κατάφερε να αποσπάσει τον τον Βόλο της ισοπαλίας (1-1).

Οδηγίες για ασφαλή διακόσμηση του χριστουγεννιάτικου δέντρου από την Ένωση Εργαζομένων Καταναλωτών Ελλάδας

Η ανάρτηση που έκανε ο ιδιοκτήτης της ΚΑΕ Άρης Ρίτσαρντ Σιάο για τα γενέθλια του Γιάννη Αντετοκούνμπο.

«Νόμιζαν ότι θα αποφύγουν την οργή των αγροτών με την καταστολή, με τα χημικά και τις συλλήψεις. Έφαγαν τα μούτρα τους και μάλιστα σε απευθείας μετάδοση», είπε χαρακτηριστικά για την κυβέρνηση ο Δημήτρης Κουτσούμπας

Η Βηθλεέμ άναψε το πρώτο της χριστουγεννιάτικο δέντρο στη Βηθλεέμ από το 2022, με τον δήμαρχο να ανησυχεί για τους κατοίκους της Γάζας, αλλά και την οικονομία και τον τουρισμό της πόλης

Με τίποτα δεν... σηκώνει κεφάλι φέτος η Λίβερπουλ, η οποία έμεινε στο 3-3 στην έδρα της Λιντς, δεχόμενη γκολ στις καθυστερήσεις και ενώ είχε προηγηθεί 0-2.