Η γυμναστική κάνει καλό στην καρδιά, διαβεβαιώνουν αμερικανοί ειδικοί
Η τακτική σωματική άσκηση είναι σημαντική για την διατήρηση της υγεία της καρδιάς, και μάλιστα όσο περισσότερο αθλείται κανείς, τόσο το καλύτερο, υποστηρίζουν ερευνητές από το συμβούλιο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας.
Η τακτική σωματική άσκηση είναι σημαντική για την διατήρηση της υγεία της καρδιάς, και μάλιστα όσο περισσότερο αθλείται κανείς, τόσο το καλύτερο, υποστηρίζουν ερευνητές από το συμβούλιο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας.
Οι επιστήμονες μελέτησαν πρόσφατα στοιχεία και διαπίστωσαν ότι ακόμα και σύντομες συνεδρίες άθλησης, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Ενώ ακόμα μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου μπορεί να επιτευχθεί με περισσότερη άσκηση.
Οι ειδικοί αξιολόγησαν στοιχεία από ήδη δημοσιευμένες μελέτες που εστίασαν στην επίδραση της υπερβολικής αερόβιας γυμναστικής στην καρδιά. Και διαπίστωσαν ότι ακόμα και σε ασθενείς με καρδιακή νόσο η άθληση έχει θετική επίδραση.
Ωστόσο, μόνο το 62% των ασθενών που είχαν υποστεί έμφραγμα είχαν λάβει οδηγίες για καρδιακή αποκατάσταση μετά την έξοδο από το νοσοκομείο. Και εξ αυτών το 32% παρακολούθησε περισσότερες από μια συνεδρίες αποκατάσταση, ενώ μόνο το 5% συμπλήρωσε περισσότερες από 26 συνεδρίες που περιλάμβαναν και γυμναστική.
«Δημοσιεύματα θέλουν την γυμναστική να είναι επιβαρυντική για την υγεία της καρδιάς. Ωστόσο, ανεξαρτήτως έντασης, η απλή γυμναστική έχει τα μέγιστα οφέλη για την υγείας μας», ξεκαθαρίζει η Δρ Βαλεντιν Φουστερ, αρχισυντάκτρια του επιστημονικού εντύπου Journal of the American College of Cardiology, όπου δημοσιεύθηκε η ανασκόπηση.
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- ΣτΕ για υποκλοπές: Ζητεί τον φάκελο παρακολούθησης Κουκάκη από την ΕΥΠ – Τι λέει για την περίπτωση «καταστροφής» του
- Κυβέρνηση: Ευκαιρίες συσπείρωσης του κομματικού τους ακροατηρίου βλέπουν στην αναταραχή του πολέμου
- UEFA Champions League: Επιστρέφει στο MEGA με το μεγάλο ντέρμπι Ρεάλ Μαδρίτης – Μάντσεστερ Σίτι
- Η αδύνατη ειρήνευση
- Νέο διοικητήριο στο δήμο Ήλιδας
- Μια νύχτα μόνο: Συναντήσεις και αποκαλύψεις
- Ολυμπιακός: Βεζένκοφ και Γουόκαπ δεν παίζουν κόντρα στον Παναθηναϊκό
- Τάνια Τσανακλίδου: Με μπαστούνι στη σκηνή μετά την περιπέτεια με την υγεία της
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 05.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/mindaugas-vitkus-ju-dVR1jkmE-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442