Σταυρόλεξα, μαθηματικά και κουίζ «ξανανιώνουν» τον εγκέφαλο
Οι ηλικιωμένοι που στον ελεύθερο χρόνο τους λύνουν σταυρόλεξα, κουίζ ή μαθηματικές ασκήσεις βοηθούν τον εγκέφαλό τους να παραμείνει νέος, απομακρύνοντας έτσι τον κίνδυνο εκδήλωσης άνοιας, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Geriatrics Society.
Οι ηλικιωμένοι που στον ελεύθερο χρόνο τους λύνουν σταυρόλεξα, κουίζ ή μαθηματικές ασκήσεις βοηθούν τον εγκέφαλό τους να παραμείνει νέος, απομακρύνοντας έτσι τον κίνδυνο εκδήλωσης άνοιας, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Geriatrics Society.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς, με επικεφαλής τον Δρ Τζορτζ Ρεμποκ, έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση για δέκα χρόνια, 2.800 άτομα, ηλικίας κατά μέσο όρο 74 ετών.
Οι συμμετέχοντες είχαν χωριστεί σε ομάδες, κάνοντας κάποιες νοητικές ασκήσεις με έμφαση στην ταχύτητα και την ικανότητα της σκέψης, καθώς και την λειτουργικότητα της μνήμης. Οι νοητικές συνεδρίες, διάρκειας 60 έως 70 ετών, έγιναν για συνολικά έξι εβδομάδες και στην συνέχεια οι ηλικιωμένοι αφέθηκαν να ακολουθήσουν το δικό τους καθημερινό πρόγραμμα. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι ερευνητές υπέβαλλαν τους συμμετέχοντες σε τακτικά νοητικά τεστ.
Η ανάλυση των στοιχεία αποκάλυψε ότι, περίπου το 60% των ηλικιωμένων που είχε κάνει νοητικές ασκήσεις (επίλυση σταυρόλεξων, μαθηματικών ασκήσεων και κουίζ) αντιμετώπιζαν λιγότερες δυσκολίες με καθημερινές δραστηριότητες, όπως ψώνια, διαχείριση των οικονομικών τους κ.α. Αντιστοίχως, μόνο το 49% εκείνων που δεν είχε υποβληθεί σε νοητικές συνεδρίες, εξακολουθούσε δέκα χρόνια μετά να είναι σε καλή πνευματική κατάσταση.
Σχολιάζοντας τα αποτελέσματα της μελέτης ο Δρ Ρεμποκ εμφανίστηκε έκπληκτος καθώς «δέκα χρόνια μετά την πνευματική εξάσκηση, υπήρχαν ενδείξεις ότι οι θετικές επιπτώσεις διαρκούσαν ακόμα».
Αξίζει να σημειωθεί ότι στο παρελθόν και άλλες μελέτες είχαν αναδείξει τη σημασία της νοητικής «εκγύμνασης» στην τρίτη ηλικία, αλλά η νέα έρευνα είναι η πρώτη που αποδεικνύει ότι τα οφέλη μπορεί να είναι μακροπρόθεσμα, χωρίς να απαιτείται ιδιαίτερη καθημερινή προσπάθεια.
Επιπλέον, η αμερικανική μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει προηγούμενα στοιχεία σύμφωνα με τα οποία, οι ηλικιωμένοι που πηγαίνουν συχνά στο θέατρο, επισκέπτονται μουσεία, διαβάζουν βιβλία, χορεύουν και παίζουν κάποιο μουσικό όργανο ή επιτραπέζια παιχνίδια, διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ.
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr,ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Πέθανε η ηθοποιός Μπριζίτ Μπαρντό
- Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους: «Εμείς φάγαμε λάσπη στην τηλεόραση, 3 γυναίκες τράβηξαν τα πάνδεινα στο δικαστήριο»
- Ivan Greko: «Δεν έχει βραχιολάκι» λέει ο δικηγόρος του τράπερ μετά τη σύλληψή του
- «Πρόταση της Γκρέμιο στον Παναθηναϊκό για τον Τετέ»
- ΝΔ: Συλλυπητήριο μήνυμα για την απώλεια του στελέχους του κόμματος Μιχάλη Λεκάκου
- Πυρηνικά: Οι συμφωνίες ελέγχου διάδοσης όπλων οδεύουν προς τέλμα το 2026 – Αυξάνεται ο κίνδυνος κρίσης
- Δύο λέξεις που πρέπει να αποφύγετε στη λίστα με τους στόχους σας για το 2026
- «Κίτρινος πυρετός» στο ηλεκτρονικό εμπόριο – Τα στατιστικά της «απόβασης» στο… «ελληνικό καλάθι»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 28.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/jerry-zhang-1mBXWoGoI-s-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442