Η πνευματική «γυμναστική» μπορεί να καθυστερήσει την εκδήλωση της άνοιας
Νέα Υόρκη: Μελέτη που έγινε σε ηλικιωμένους κατοίκους του Μπρονξ στις ΗΠΑ επιβεβαιώνει ότι όσο διατηρούμε σε φόρμα τον εγκέφαλο μας, τόσο απομακρύνουμε τον κίνδυνο εκδήλωσης άνοιας, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Neurology.
Νέα Υόρκη: Μελέτη που έγινε σε ηλικιωμένους κατοίκους του Μπρονξ στις ΗΠΑ επιβεβαιώνει ότι όσο διατηρούμε σε φόρμα τον εγκέφαλο μας, τόσο απομακρύνουμε τον κίνδυνο εκδήλωσης άνοιας, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Neurology.
Ο Δρ Τσαρλς Χαλλ και οι συνεργάτες του στο Κολέγιο Ιατρικής «Αλμπερτ Αϊνστάιν» της Νέας Υόρκης διαπίστωσαν ότι η καθημερινή ενασχόληση του ανθρώπου με μια από έξι πνευματικές ψυχαγωγικές δραστηριότητες καθυστερεί την απαρχή της άνοιας κατά περίπου δύο μήνες.
Οι ίδιοι ερευνητές είχαν αποδείξει και παλαιότερα ότι όσο περισσότερα χρόνια έχει σπουδάσει κανείς τόσο αργότερα θα εκδηλώσει άνοια, συγκριτικά με τα άτομα που είναι λιγότερο μορφωμένα. Στην παρούσα μελέτη πάντως πρωτεύοντα ρόλο έπαιζε η γνωστική δραστηριότητα και όχι η μόρφωση.
Οι επιστήμονες μελέτησαν 101 άτομα που είχαν εκδηλώσει άνοια. Όλοι είχαν λάβει μέρος στην μελέτη Bronx Aging Study, που είχε συμπεριλάβει συνολικά 488 άτομα από τις αρχές της δεκαετίας του ’80.
Όλοι οι συμμετέχοντες, που κυμαίνονταν από 75 μέχρι και 85 ετών, είχαν αναφέρει τα χρόνια της επίσημης εκπαίδευσής τους, στην αρχή της μελέτης, καθώς και πόσο συχνά κάθε εβδομάδα διάβαζαν, έγραφαν, έλυναν σταυρόλεξα, έπαιζαν χαρτιά ή άλλα επιτραπέζια παιχνίδια, συμμετείχαν σε ομαδικές συζητήσεις ή έπαιζαν μουσική.
Το άτομο έπαιρνε 1 μονάδα για κάθε ημέρα που έκανε μια από τις παραπάνω δραστηριότητες. Οι συμμετέχοντες, όλοι ελεύθεροι άνοιας στην αρχή, υποβλήθηκαν σε γνωστικά τεστ ανά 12 με 18 μήνες.
Όσο υψηλότερο σκορ είχε το άτομο στην κλίμακα δραστηριοτήτων, τόσο αργότερα προέκυπτε η απαρχή της επιταχυνόμενης πνευματικής εξασθένησης. Για παράδειγμα, το άτομο που εντασσόταν στο ανώτερο 25% της κλίμακας δραστηριοτήτων, και ήταν δραστήριο για 11 ημέρες δράσης ανά εβδομάδα, είχε επιταχυνόμενη μείωση 1,29 χρόνια αργότερα, κατά μέσο όρο, συγκριτικά με το άτομο που άνηκε στο κατώτερο 25%, με μόλις τέσσερις ημέρες δράσεις την εβδομάδα.
Αλλά μόλις άρχιζε η πνευματική μείωση, συνέβαινε ταχύτερα στα άτομα με υψηλότερο σκορ δραστηριοτήτων.
Το στοιχείο αυτό ενισχύει την ιδέα της «γνωστικής εφεδρείας», δηλαδή η μόρφωση και η εγκεφαλική άσκηση συσσωρεύουν επιπλέον ικανότητα στον εγκέφαλο ώστε να μπορεί να αντιμετωπίζει την βλάβη των νευρώνων που προκαλεί η νόσος Αλτσχάιμερ. Αλλά μόλις η βλάβη φτάσει σε ένα συγκεκριμένο σημείο, το άτομο τελικά εκδηλώνει την άνοια.
Η πνευματική εγρήγορση μπορεί να καθυστερήσει την εισαγωγή του ηλικιωμένου στον οίκο ευγηρίας για έναν με δύο χρόνια. Αλλά δεν πρόκειται να προλάβει την νόσο Αλτσχάιμερ δυστυχώς, τουλάχιστον θεωρητικά.
Η ομάδα του Δρ Χαλλ προσπαθεί τώρα να διευκρινίσει ποιες από τις έξι δραστηριότητες που χρησιμοποίησε στην παρούσα μελέτη έχουν το μεγαλύτερο όφελος για τον εγκέφαλο.
health.in.gr
- Ο CEO της Magnum συμμαχεί με τον Κένεντι για μια «πιο υγιή Αμερική»
- Τουλάχιστον 23 νεκροί εξαιτίας πυρκαγιάς σε νυχτερινό κέντρο στην Ινδία στο κρατίδιο της Γκόα [βίντεο]
- Νέες απαγωγές στη Νιγηρία – Κακοποιοί απήγαγαν χωρικούς και ζητούν λύτρα
- Η Χαμάς είναι έτοιμη να παραδώσει τα όπλα της σε μια παλαιστινιακή αρχή, «αν σταματήσει η κατοχή»
- Οι ΗΠΑ θέτουν προς πώληση 250 τεθωρακισμένα στην Πολωνία για… 1 δολάριο!
- Η Ιαπωνία προς μια νέα πυρηνική εποχή
- Αθλέτικ Μπιλμπάο – Ατλέτικο Μαδρίτης 1-0: Σπουδαία νίκη για τους Βάσκους του Βαλβέρδε
- Τραγωδία στη Γαλλία: Τέσσερις νεαροί Πορτογάλοι σκοτώθηκαν σε τροχαίο κοντά στα σύνορα με την Ελβετία
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)
![Τουλάχιστον 23 νεκροί εξαιτίας πυρκαγιάς σε νυχτερινό κέντρο στην Ινδία στο κρατίδιο της Γκόα [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/goa-fire-109x85.jpg)
![Τουλάχιστον 23 νεκροί εξαιτίας πυρκαγιάς σε νυχτερινό κέντρο στην Ινδία στο κρατίδιο της Γκόα [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/goa-fire-315x220.jpg)
![Επιθέσεις σε σιδηροδρομικό σταθμό και άλλες υποδομές στην Ουκρανία [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/photo_5305686788993126405_x-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442