Ασβέστιο και γαλακτοκομικά δεν βοηθούν στην απώλεια βάρους
Νέα Υόρκη: Νέα μελέτη έρχεται να καταρρίψει την άποψη ότι η ενίσχυση της προσλαμβανόμενης ποσότητας ασβεστίου ή γαλακτοκομικών προϊόντων είναι επωφελής στη διατήρηση ή απώλεια βάρους.
Νέα Υόρκη: Νέα μελέτη έρχεται να καταρρίψει την άποψη ότι η ενίσχυση της προσλαμβανόμενης ποσότητας ασβεστίου ή γαλακτοκομικών προϊόντων είναι επωφελής στη διατήρηση ή απώλεια βάρους.
Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition, ερευνητική ομάδα του Κολεγίου Ιατρικής Αλμπερτ Αϊνστάιν του Πανεπιστημίου Yeshiva της Νέας Υόρκης με επικεφαλής τον Δρ Swapni Rajpathak αναζήτησε συσχετισμούς μεταξύ της γραμμής αναφοράς πρόσληψης ασβεστίου και αλλαγής στην πρόσληψη και βάρους με την πάροδο του χρόνου σε δείγμα 43.000 περίπου μεσηλίκων ανδρών που συμμετείχαν στην μελέτη Health Professionals Follow-up Study, μια προοπτική έρευνα που ξεκίνησε το 1986 για τον ρόλο της διατροφής στα χρόνια νοσήματα.
Αφού ελήφθησαν υπόψη πολλοί συνεισφέροντες παράγοντες, η γραμμή αναφοράς ή η αλλαγή στην πρόσληψη του συνολικού ασβεστίου δεν συσχετίστηκε σημαντικά με αλλαγή του βάρους.
«Παρατηρήσαμε ότι οι άνδρες που αύξησαν την πρόσληψη ασβεστίου/γαλακτοκομικών δεν έχασαν βάρος, μάλιστα αύξησαν ελαφρώς το βάρος τους σε ορίζοντα 12ετίας. Αυτό οφειλόταν κυρίως στην αύξηση της πρόσληψης γαλακτοκομικών προϊόντων με πολλά λιπαρά.
Ωστόσο, ακόμα και τα γαλακτοκομικά με λίγα λιπαρά δεν συσχετίστηκαν με αλλαγή βάρους.
Το μήνυμα λοιπόν είναι ότι το ασβέστιο είναι σημαντικό για την καλύτερη υγεία του οργανισμού μας και οι άνθρωποι θα πρέπει να παίρνουν επαρκείς ποσότητες ασβεστίου μέσω της διατροφής (περιλαμβανομένων των γαλακτοκομικών), ή να παίρνουν συμπληρώματα διατροφής. Το σημαντικό είναι πάντως, τα γαλακτοκομικά να έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά», επισημαίνουν οι επιστήμονες.
health.in.gr
- Τραμπ: «Φίλε δεν καταλαβαίνω τι κάνεις με τη Γροιλανδία» – Ο αμερικανός φέρνει στο φως προσωπικά μηνύματα του Μακρόν
- Σάντος: «Σκληρή ομάδα ο Ολυμπιακός»
- Χανιά: Υπάλληλος σούπερ μάρκετ «ξάφριζε» το ταμείο
- Σάμος: Εξαγοράσιμη ποινή φυλάκισης επιβλήθηκε στον 47χρονο εκπαιδευτικό για διακεκριμένη προσβολή ανηλίκων
- Μαρούσι: Τηλεφώνημα για βόμβα σε δημοσιογραφικό όμιλο
- Αμαρτωλός πρόεδρος ο Τραμπ – Δεν εγκρίνουν την βίαιη εξωτερική πολιτική του οι… καθολικοί ιερείς
- Πότε θα παίξει η Σάκκαρη κόντρα στην Αντρέεβα για τον δεύτερο γύρο του Australian Open
- Ταυτοποιήθηκε με τη βοήθεια ΑΙ ο ναζί μιας από τις πιο ανατριχιαστικές φωτογραφίες του Ολοκαυτώματος
Masdar: Η ΤΕΡΝΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ανοίγει δρόμους για την επέκταση στη ΝΑ Ευρώπη
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 20.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/danie-franco-wEuWV0Vz9uw-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442