To γκρέιπφρουτ βοηθάει στην απώλεια των περιττών κιλών
Νέα Υόρκη: Η κατανάλωση μισού γκρέιπφρουτ τρεις φορές την ημέρα πριν από κάθε γεύμα φαίνεται να βοηθά στην απώλεια των περιττών κιλών, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο 28ο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Χημικής Εταιρείας.
Νέα Υόρκη: Η κατανάλωση μισού γκρέιπφρουτ τρεις φορές την ημέρα πριν από κάθε γεύμα φαίνεται να βοηθά στην απώλεια των περιττών κιλών, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο 28ο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Χημικής Εταιρείας.
Ερευνητική ομάδα της Scripps Clinic στο Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνια με επικεφαλής τον Δρ Κεν Φουτζιόκα ζήτησε από 100 παχύσαρκα άτομα που προσπαθούσαν να χάσουν βάρος να καταναλώσουν γκρέιπφρουτ σε διάφορες μορφές και να καταγράψουν τις μεταβολές στο βάρος τους κατά τη διάρκεια των 12 εβδομάδων της μελέτης.
Τρεις φορές την ημέρα πριν από κάθε γεύμα, κάθε ομάδα είτε έτρωγε μισό γκρέιπφρουτ ή έπινε ένα ποτήρι χυμό ή λάμβανε ένα δισκίο που περιείχε εκχυλίσματα του φρούτου ή έπινε χυμό μήλου. Οι συμμετέχοντες έλαβαν εντολή να μην διαφοροποιήσουν τις διατροφικές τους συνήθειες.
Μετά το τέλος της μελέτης, τα άτομα που έτρωγαν γκρέιπφρουτ είχαν χάσει από 226 έως 1.360 γραμμάρια χωρίς να κάνουν κάτι επιπλέον. Επίσης, σημείωσαν και μείωση της ινσουλίνης, γεγονός που εξέπληξε τους ερευνητές.
Ο χυμός και τα χάπια ήταν λιγότερο αποτελεσματικά στην απώλεια των περιττών κιλών. Ωστόσο τόσο το φρούτο όσο και ο χυμός του ενθάρρυναν την απώλεια βάρους στους πάσχοντες από μεταβολικό σύνδρομο.
health.in.gr
- Παρακεταμόλη στην εγκυμοσύνη: Μεγάλη μελέτη καταρρίπτει τους ισχυρισμούς Τραμπ
- Άφαντη για 12η ημέρα η Λόρα – Η απάντηση της οικογένειας για τα όσα ακούγονται περί βίας
- Πέσιτς: «Αυτό που κάνει η Euroleague είναι καταστροφικό»
- Meteo: 294 νεκροί από ακραία καιρικά φαινόμενα σε 25 χρόνια – 633 επεισόδια με κοινωνικοοικονομικές επιπτώσεις
- Τραμπ: «Φίλε δεν καταλαβαίνω τι κάνεις με τη Γροιλανδία» – Ο αμερικανός φέρνει στο φως προσωπικά μηνύματα του Μακρόν
- Σάντος: «Σκληρή ομάδα ο Ολυμπιακός»
- Χανιά: Υπάλληλος σούπερ μάρκετ «ξάφριζε» το ταμείο
- Σάμος: Εξαγοράσιμη ποινή φυλάκισης επιβλήθηκε στον 47χρονο εκπαιδευτικό για διακεκριμένη προσβολή ανηλίκων
Masdar: Η ΤΕΡΝΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ανοίγει δρόμους για την επέκταση στη ΝΑ Ευρώπη
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 20.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/danie-franco-wEuWV0Vz9uw-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442