Διπλή επιστροφή στην Παιανία με Σπυρόπουλο και Μπουμσόνγκ
Ευχάριστα ήταν τα νέα για τον προπονητή του Παναθηναϊκού, Νίκο Νιόπλια, από την προπόνηση της ομάδας την Πέμπτη. Πιο συγκεκριμένα, ο Νίκος Σπυρόπουλος έβγαλε χωρίς προβλήματα το κανονικό πρόγραμμα και τέθηκε στην διάθεση του κοζανίτη τεχνικού για την αναμέτρηση πρωταθλήματος με την Λάρισα. Παράλληλα, την έκπληξη έκανε ο Ζαν Αλέν Μπουμσόνγκ, ο οποίος ακολούθησε το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης, ξεπερνώντας σε χρόνο ρεκόρ τη θλάση που είχε.
Ευχάριστα ήταν τα νέα για τον προπονητή του Παναθηναϊκού, Νίκο Νιόπλια, από την προπόνηση της ομάδας την Πέμπτη. Πιο συγκεκριμένα, ο Νίκος Σπυρόπουλος έβγαλε χωρίς προβλήματα το κανονικό πρόγραμμα και τέθηκε στην διάθεση του κοζανίτη τεχνικού για την αναμέτρηση πρωταθλήματος με την Λάρισα.
Παράλληλα, την έκπληξη έκανε ο Ζαν Αλέν Μπουμσόνγκ, ο οποίος ακολούθησε το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης, ξεπερνώντας σε χρόνο ρεκόρ – μετά από εννέα μέρες – τη θλάση που είχε αποκομίσει από το παιχνίδι της Ρωσίας με την Ρούμπιν.
Ωστόσο, ο γάλλος αμυντικός θα προφυλαχθεί στο ματς με την ΑΕΛ, προκειμένου να αποφευχθεί τυχόν υποτροπή και θα αγωνιστεί πιθανότατα στο παιχνίδι της 11ης αγωνιστικής με τον Ηρακλή. Στο ίδιο ματς θα επιστρέψουν και οι Λέτο (προπονήθηκε ατομικά) και Νίνης (έκανε θεραπεία).
Αναφορικά με το πρόγραμμα της προπόνησης, περιελάμβανε ζέσταμα αρχικά, ενώ στη συνέχεια οι πράσινοι εκτέλεσαν ασκήσεις με πάσες και ακολούθως επιδόθηκαν σε ασκήσεις ταχυδύναμης με τελειώματα.
Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με τους ποδοσφαιριστές που δεν αγωνίστηκαν στον πρόσφατο αγώνα με τον Ατρόμητο να επιδίδονται σε δίτερμα διάρκειας 20 λεπτών, σε μικρές εστίες.
Οι άνθρωποι με ουσιαστικές φιλίες ζουν περισσότερο και έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιοπάθεια ή εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με νέα έρευνα
Σύμφωνα με νέα μελέτη, μικρές αλλαγές στην καθημερινή κίνηση, όπως το πιο γρήγορο περπάτημα ή το ανέβασμα από τις σκάλες, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία
Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, Φ hill Sessions επιστρέφει στο Θέατρο «Δόρα Στράτου» στον Λόφο Φιλοπάππου, παρουσιάζοντας ένα πολυσυλλεκτικό πρόγραμμα 16 συναυλιών
Με 30.273 εισιτήρια ανά παιχνίδια, ο Ολυμπιακός προσπέρασε όλες τις ομάδες (τουλάχιστον) την τελευταία 30ετία αλλά και τον... εαυτό του. Ο αναλυτικός πίνακας με Ολυμπιακό, Παναθηναϊκό, ΑΕΚ και ΠΑΟΚ δίνει τις απαντήσεις.
Ο Γάλλος σταρ της Ρεάλ Μαδρίτης βρήκε δίχτυα μετά από 1,5 μήνα στο φιλικό της Γαλλίας με την Βραζιλία και εξήγησε γιατί χρωστάει χάρη στον Κριστιάνο Ρονάλντο
Βάιος Μπαλάφας
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝΗ ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας