Διπλή επιστροφή στην Παιανία με Σπυρόπουλο και Μπουμσόνγκ
Ευχάριστα ήταν τα νέα για τον προπονητή του Παναθηναϊκού, Νίκο Νιόπλια, από την προπόνηση της ομάδας την Πέμπτη. Πιο συγκεκριμένα, ο Νίκος Σπυρόπουλος έβγαλε χωρίς προβλήματα το κανονικό πρόγραμμα και τέθηκε στην διάθεση του κοζανίτη τεχνικού για την αναμέτρηση πρωταθλήματος με την Λάρισα. Παράλληλα, την έκπληξη έκανε ο Ζαν Αλέν Μπουμσόνγκ, ο οποίος ακολούθησε το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης, ξεπερνώντας σε χρόνο ρεκόρ τη θλάση που είχε.
Ευχάριστα ήταν τα νέα για τον προπονητή του Παναθηναϊκού, Νίκο Νιόπλια, από την προπόνηση της ομάδας την Πέμπτη. Πιο συγκεκριμένα, ο Νίκος Σπυρόπουλος έβγαλε χωρίς προβλήματα το κανονικό πρόγραμμα και τέθηκε στην διάθεση του κοζανίτη τεχνικού για την αναμέτρηση πρωταθλήματος με την Λάρισα.
Παράλληλα, την έκπληξη έκανε ο Ζαν Αλέν Μπουμσόνγκ, ο οποίος ακολούθησε το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης, ξεπερνώντας σε χρόνο ρεκόρ – μετά από εννέα μέρες – τη θλάση που είχε αποκομίσει από το παιχνίδι της Ρωσίας με την Ρούμπιν.
Ωστόσο, ο γάλλος αμυντικός θα προφυλαχθεί στο ματς με την ΑΕΛ, προκειμένου να αποφευχθεί τυχόν υποτροπή και θα αγωνιστεί πιθανότατα στο παιχνίδι της 11ης αγωνιστικής με τον Ηρακλή. Στο ίδιο ματς θα επιστρέψουν και οι Λέτο (προπονήθηκε ατομικά) και Νίνης (έκανε θεραπεία).
Αναφορικά με το πρόγραμμα της προπόνησης, περιελάμβανε ζέσταμα αρχικά, ενώ στη συνέχεια οι πράσινοι εκτέλεσαν ασκήσεις με πάσες και ακολούθως επιδόθηκαν σε ασκήσεις ταχυδύναμης με τελειώματα.
Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με τους ποδοσφαιριστές που δεν αγωνίστηκαν στον πρόσφατο αγώνα με τον Ατρόμητο να επιδίδονται σε δίτερμα διάρκειας 20 λεπτών, σε μικρές εστίες.
Το ταχίνι είναι μοναδικό κυρίως χάρη στην απλότητά του - και μέσα σε 30 λεπτά από την κατανάλωσή του, ο οργανισμός απορροφά τα θρεπτικά συστατικά του και εξασφαλίζει έτσι διαθέσιμη ενέργεια χωρίς να ταλαιπωρεί το πεπτικό σύστημα.
Η ελληνική πρεμιέρα του ντοκιμαντέρ Survivors - Ξαναγράφοντας το μύθο της θα γίνει την Παρασκευή 13 Μαρτίου, στις 18:00, στην αίθουσα Τζων Κασσαβέτης στο πλαίσιο του 28ου Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Θεσσαλονίκης.
LIVE: Άρης – Ατρόμητος. Παρακολουθήστε live στις 17:00 την εξέλιξη της αναμέτρησης Άρης – Ατρόμητος για την 24η αγωνιστική της Stoiximan Super League. Τηλεοπτικά από Novasports 2.
Μιχάλης Γρηγορίου και Ντούσαν Κέρκεζε έκαναν γνωστές τις 11άδες με τις οποίες Αρης και Ατρόμητος θα παραταχθούν στο Βικελίδης (7/3, 17.00) για το μεταξύ τους παιχνίδι.
Ο Ράφα Μπενίτεθ μίλησε για τις νίκες που έχει πετύχει η ομάδα του το τελευταίο διάστημα, το παιχνίδι με τον Λεβαδειακό, αλλά και για τη μάχη που ακολουθεί με την Μπέτις.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 07.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/will-truettner-QprJgwK27us-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442