Έρευνες συνδέουν την έλλειψη ύπνου με τον διαβήτη και την παχυσαρκία
Λονδίνο: Νέες ενδείξεις για τη σχέση του ύπνου με τον ανθρώπινο μεταβολισμό: Μελέτη στην Ολλανδία δείχνει ότι ακόμα και μία μόνο άγρυπνη νύχτα αυξάνει την αντίσταση στην ινσουλίνη και τον κίνδυνο διαβήτη, ενώ μια δεύτερη έρευνα στις ΗΠΑ συνδέει την έλλειψη ύπνου με την εφηβική παχυσαρκία.
Λονδίνο: Νέες ενδείξεις για τη σχέση του ύπνου με τον ανθρώπινο μεταβολισμό: Μελέτη στην Ολλανδία δείχνει ότι ακόμα και μία μόνο άγρυπνη νύχτα αυξάνει την αντίσταση στην ινσουλίνη και τον κίνδυνο διαβήτη, ενώ μια δεύτερη έρευνα στις ΗΠΑ συνδέει την έλλειψη ύπνου με την εφηβική παχυσαρκία.
«Τα δεδομένα μας υποδεικνύουν ότι η ευαισθησία στην ινσουλίνη δεν είναι σταθερή στους υγιείς ανθρώπους, αλλά εξαρτάται από τη διάρκεια του ύπνου το προηγούμενο βράδυ» γράφει στο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism η ομάδα του του Πανεπιστημιακού Ιατρικού Κέντρου του Λάιντεν της Ολλανδίας.
«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι ακόμα και μία νύχτα χωρίς αρκετό ύπνο έχει σοβαρότερες επιδράσεις στη ρύθμιση του μεταβολισμού από ό,τι είχε προηγουμένως εκτιμηθεί» δήλωσε στο Reuters η Δρ Έσθερ Ντόνγκα, διευθύντρια του Κέντρου και επικεφαλής της πρώτης μελέτης.
Η ορμόνη ινσουλίνη μειώνει το σάκχαρο του αίματος δίνοντας εντολή στα κύτταρα του σώματος να απορροφήσουν τη γλυκόζη και να την αξιοποιήσουν στον κυτταρικό μεταβολισμό. Στις δυτικές κοινωνίες όμως όλο και περισσότερο άνθρωποι εμφανίζουν διαβήτη τύπου ΙΙ, μια διαταραχή του μεταβολισμού που εμποδίζει τη δράση της ινσουλίνης και αυξάνει σε επικίνδυνα επίπεδα τη συγκέντρωση του σακχάρου στο αίμα.
Η ομάδα της Δρ Ντόνγκα εξέτασε εννέα υγιή άτομα δύο φορές, μια φορά όταν είχαν κοιμηθεί για βράδυ οκτώ ώρες και ξανά όταν είχαν κοιμηθεί μόνο τέσσερις ώρες.
Η στέρηση ύπνου βρέθηκε να μειώνει την ευαισθησία των κυττάρων στην ινσουλίνη κατά 19 έως 25 τοις εκατό.
Το συμπέρασμα αυτό έρχεται έτσι να προστεθεί σε μια αμερικανική μελέτη που δημοσιεύτηκε πέρυσι και έδειχνε ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες την ημέρα είναι 4,5 φορές πιο πιθανό να εμφανίσουν υπερβολικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Οι ενδείξεις πληθαίνουν για τη στενή σχέση του ύπνου όχι μόνο με το σάκχαρο αλλά και με την επιδημία παχυσαρκίας. Έρευνα στο Ερευνητικό Κέντρο Παίδων του Σιάτλ δείχνει ότι ο μειωμένος ύπνος αυξάνει την πιθανότητα παχυσαρκίας στα έφηβα αγόρια, αλλά όχι στα κορίτσια.
Η μελέτη παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο των Ακαδημαϊκών Εταιρειών Παιδιατρικής στο Βανκούβερ.
Συνολικά 723 έφηβοι από την περιοχή της Μινεσότα συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια για τις συνήθειές τους στο φαγητό και στον ύπνο και κλήθηκαν να φορούν για μια εβδομάδα επιταχυνσιόμετρα που μετρούσαν τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας.
Η ανάλυση έδειξε ότι όσο λιγότερο κοιμάται κανείς τόσο αυξάνει το ποσοστό λίπους στο σώμα και ο δείκτης μάζας σώματος. Η σχέση αυτή εντοπίστηκε μόνο μεταξύ των αγοριών και ήταν εντονότερη στους μαθητές γυμνασίου, σε σχέση με τους μαθητές λυκείου.
«Τα υψηλότερα επίπεδα ύπνου φαίνεται πως είναι προστατευτικός παράγοντας κατά της περίσσειας λίπους και του υψηλότερου δείκτη μάζας σώματος» στα αγόρια, καταλήγουν οι ερευνητές.
Το ίδιο φαινόμενο έχει καταγραφεί σε προηγούμενες μελέτες που διενεργήθηκαν σε παιδιά και σε ενήλικες, ο μηχανισμός του όμως παραμένει εντελώς άγνωστος.
health.in.gr
- Wall Street: Μια νέα «αγαπημένη» μετοχή της (ξανά)ανακάλυψαν οι billionaires
- Προεδρικές εκλογές στην Ονδούρα: Ο ΟΑΚ ζητεί «επιτάχυνση» της καταμέτρησης
- Αλγερία: 14 νεκροί, 34 τραυματίες σε τροχαίο στο οποίο ενεπλάκη λεωφορείο
- Νομικό μέτωπο από Costco, Revlon και Kawasaki κατά των δασμών Τραμπ
- Μάλι: Νέα επίθεση τζιχαντιστών εναντίον οχηματοπομπής που μετέφερε καύσιμα [Βίντεο]
- Συνομιλία Ερντογάν με Μαδούρο για την έκρυθμη κατάσταση ανάμεσα στην Βενεζουέλα και τις ΗΠΑ
- Ο CEO της Magnum συμμαχεί με τον Κένεντι για μια «πιο υγιή Αμερική»
- Τουλάχιστον 23 νεκροί εξαιτίας πυρκαγιάς σε νυχτερινό κέντρο στην Ινδία στο κρατίδιο της Γκόα [βίντεο]
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)

















![Μάλι: Νέα επίθεση τζιχαντιστών εναντίον οχηματοπομπής που μετέφερε καύσιμα [Βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/jinim-3-315x220.jpg)


![Τουλάχιστον 23 νεκροί εξαιτίας πυρκαγιάς σε νυχτερινό κέντρο στην Ινδία στο κρατίδιο της Γκόα [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/goa-fire-315x220.jpg)


























![Επιθέσεις σε σιδηροδρομικό σταθμό και άλλες υποδομές στην Ουκρανία [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/photo_5305686788993126405_x-315x220.jpg)











Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442