Τα συμπληρώματα ασβεστίου δεν μειώνουν την χοληστερόλη
Νέα Υόρκη: Τα συμπληρώματα ασβεστίου δεν βοηθούν στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης ή την απώλεια λίπους των ανδρών, αλλά μπορούν να συντελέσουν στην κάλυψη των ημερήσιων αναγκών ασβεστίου όταν δεν επαρκή η διατροφή και στο να διατηρείται η αρτηριακή πίεση υπό έλεγχο.
Νέα Υόρκη: Τα συμπληρώματα ασβεστίου δεν βοηθούν στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης ή την απώλεια λίπους των ανδρών, αλλά μπορούν να συντελέσουν στην κάλυψη των ημερήσιων αναγκών ασβεστίου όταν δεν επαρκή η διατροφή και στο να διατηρείται η αρτηριακή πίεση υπό έλεγχο.
Όπως δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition, ο Δρ Ίαν Ριντ από το Πανεπιστήμιο του Όκλαντ εξηγεί ότι τα συμπληρώματα ασβεστίου συστήνονται στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση για την διατήρηση της οστικής υγείας, ενώ μπορεί να διατηρήσουν γερό και τον σκελετό των ανδρών.
Υπάρχουν μάλιστα στοιχεία ότι η επιπλέον ποσότητα ασβεστίου μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της χοληστερόλης και άλλα επιβλαβή λιπίδια του αίματος, να συντελέσει στην απώλεια βάρους και να μειώσει την αρτηριακή πίεση του αίματος.
Ο ερευνητής θέλησε να το εδραιώσει και επιστημονικά και με τυχαία επιλογή χορήγησε σε 323 υγιείς άνδρες άνω των 40 ετών 600 mg ασβεστίου καθημερινά, 1.200 mg καθημερινά ή εικονικό σκεύασμα για δύο χρόνια.
Τα συμπληρώματα ασβεστίου δεν άλλαξαν την αναλογία HDL και LDL χοληστερόλης, το σωματικό βάρος, τη λιπώδη ή μυϊκή μάζα, τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων ή τα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης.
Ενώ παρατηρήθηκαν πτωτικές τάσεις στην αρτηριακή πίεση μεταξύ των ανδρών που πήραν ασβέστιο, δεν κρίθηκαν στατιστικά σημαντικές.
Όταν εξετάστηκαν ξεχωριστά οι άνδρες που πήραν το λιγότερο ασβέστιο (κάτω από 785 mg την ημέρα) παρατηρήθηκαν οριακές επιδράσεις στην αρτηριακή πίεση των ανδρών που έπαιρναν 1.200 mg ασβεστίου την ημέρα. Η ομάδα αυτή παρουσίασε τεσσάρων μονάδων πτώση στην συστολική αρτηριακή πίεση και τριών μονάδων πτώση στη διαστολική. Όμοιες επιδράσεις παρατηρήθηκε και στους άνδρες που κατανάλωναν το λιγότερο μαγνήσιο στην αρχή της μελέτης (λιγότερα από 392 mg την ημέρα).
Μελέτες έχουν δείξει μικρή επωφελή επίδραση του ασβεστίου στα επίπεδα της χοληστερόλης στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, αλλά το ίδιο τελικά δεν ισχύει για τους άνδρες, αν και δεν είναι ξεκάθαρη η αιτία.
Η θεραπευτική αξία του ασβεστίου στην διαχείριση της υπέρτασης είναι πιθανόν μικρή και ανεπαρκής να δικαιολογήσει την χρήση της σε επίπεδο ρουτίνας, ειδικά σε ασθενείς των οποίων τα επίπεδα ασβεστίου είναι στον μέσο όρο.
health.in.gr
- Πυρηνικά: Οι συμφωνίες ελέγχου διάδοσης όπλων οδεύουν προς τέλμα το 2026 – Αυξάνεται ο κίνδυνος κρίσης
- Δύο λέξεις που πρέπει να αποφύγετε στη λίστα με τους στόχους σας για το 2026
- «Κίτρινος πυρετός» στο ηλεκτρονικό εμπόριο – Τα στατιστικά της «απόβασης» στο… «ελληνικό καλάθι»
- Νέο ξέσπασμα του Αντετοκούνμπο: «Είμαι εδώ, μην μου κάνεις αυτή την ερώτηση, είναι ασέβεια…» (vid)
- Κρήτη: Μεθυσμένος άνδρας έπεσε στη θάλασσα και πνίγηκε – Τη σορό του εντόπισαν πολίτες
- Πώς η κουλτούρα και τα social media γίνονται ο «Δούρειος Ίππος» της ακροδεξιάς
- Γερμανία: Υπέρ της μεταρρύθμισης του συνταξιοδοτικού συστήματος τέσσερις στους πέντε πολίτες
- Οι αθλητικές μεταδόσεις της Κυριακής (28/12): Δράση με Premier League και Κόπα Άφρικα
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 28.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/jerry-zhang-1mBXWoGoI-s-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442