Δώστε έμφαση στη διατήρηση του απωλεσθέντος βάρους
Πολλοί είναι εκείνοι που κατά καιρούς έχουν χάσει θεαματικά ποσά βάρους, μην μπορώντας όμως να διατηρήσουν αυτή την απώλεια για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πολλοί είναι εκείνοι που κατά καιρούς έχουν χάσει θεαματικά ποσά βάρους, μην μπορώντας όμως να διατηρήσουν αυτή την απώλεια για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Το ζητούμενο λοιπόν για έναν παχύσαρκο δεν πρέπει απλά να είναι η απώλεια βάρους.
Υπάρχει κάτι που είναι πολύ πιο σημαντικό και που συνιστά όλη την επιτυχία της προσπάθειας. Είναι η διατήρηση του επιθυμητού βάρους και για να επιτευχθεί κάτι τέτοιο πρέπει να συνυπάρχουν οι εξής συνθήκες: Αφενός το βάρος που έχει απολεσθεί να αποτελεί στο μεγαλύτερο του ποσοστό, λίπος και όχι μυϊκό ιστό και αφετέρου μέσα από την διαιτητική αγωγή το άτομο να έχει τροποποιήσει, τουλάχιστο εν μέρει, την διατροφική του συμπεριφορά ώστε βασικά λάθη διατροφής να μην επαναληφθούν.
Ακόμα κάποιες δίαιτες με πολύ πρωτεΐνη, αν και δελεαστικές λόγω γρήγορης απώλειας βάρους πρέπει να αποφεύγονται, μια και η απώλεια αντιπροσωπεύει κυρίως υγρά και γλυκογόνο και διαρκεί λίγες μέρες (τα κιλά «επιστρέφουν» αργότερα δριμύτερα…).
Αν ανταποκρινόμαστε στα λάθη που όλοι μας κάνουμε με ηρεμία, αν τα αναλύουμε, μαθαίνουμε από αυτά και προσαρμοζόμαστε αναλόγως, μπορούμε να μετατρέψουμε τις αποτυχίες σε νίκες
Το χαμένο δραματικό ειδύλλιο «Ο μαγεμένος βοσκός», που ο Σπυρίδων Περεσιάδης έγραψε το 1909 παρουσιάζεται μέσα από τη σύγχρονη, λυρική ανάγνωση του Γιάννη Σκουρλέτη.