Δώστε έμφαση στη διατήρηση του απωλεσθέντος βάρους
Πολλοί είναι εκείνοι που κατά καιρούς έχουν χάσει θεαματικά ποσά βάρους, μην μπορώντας όμως να διατηρήσουν αυτή την απώλεια για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πολλοί είναι εκείνοι που κατά καιρούς έχουν χάσει θεαματικά ποσά βάρους, μην μπορώντας όμως να διατηρήσουν αυτή την απώλεια για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Το ζητούμενο λοιπόν για έναν παχύσαρκο δεν πρέπει απλά να είναι η απώλεια βάρους.
Υπάρχει κάτι που είναι πολύ πιο σημαντικό και που συνιστά όλη την επιτυχία της προσπάθειας. Είναι η διατήρηση του επιθυμητού βάρους και για να επιτευχθεί κάτι τέτοιο πρέπει να συνυπάρχουν οι εξής συνθήκες: Αφενός το βάρος που έχει απολεσθεί να αποτελεί στο μεγαλύτερο του ποσοστό, λίπος και όχι μυϊκό ιστό και αφετέρου μέσα από την διαιτητική αγωγή το άτομο να έχει τροποποιήσει, τουλάχιστο εν μέρει, την διατροφική του συμπεριφορά ώστε βασικά λάθη διατροφής να μην επαναληφθούν.
Ακόμα κάποιες δίαιτες με πολύ πρωτεΐνη, αν και δελεαστικές λόγω γρήγορης απώλειας βάρους πρέπει να αποφεύγονται, μια και η απώλεια αντιπροσωπεύει κυρίως υγρά και γλυκογόνο και διαρκεί λίγες μέρες (τα κιλά «επιστρέφουν» αργότερα δριμύτερα…).
health.in.gr
- Θλίψη στο ελληνικό ποδόσφαιρο: Έφυγε από τη ζωή ο Βασίλης Δανιήλ
- Ψάχνεις value-for-money τηλεόραση; Σου έχουμε 3+1 επιλογές!
- Η Τζένιφερ Γκάρνερ αποκαλύπτει «την πιο σημαντική ταινία στην οποία έχει συμμετάσχει ποτέ»
- Βουλή: Ψηφίζεται το νομοσχέδιο για τη ψήφο των αποδήμων με το βλέμμα στραμμένο στη Μέση Ανατολή – Ομιλίες πολιτικών αρχηγών
- Εξ αναβολής παιχνίδια στη Super League: Δύσκολες αποστολές για Παναθηναϊκό και ΠΑΟΚ
- Κύπρος: Στο νησί οι φρεγάτες Κίμων και Ψαρά
- Γιώργος Μαζωνάκης: Γιόρτασε τα γενέθλια του με ένα λαμπερό πάρτι – Το νέο τραγούδι «Επιπτώσεις»
- Ιράν: «Υπό τον πλήρη έλεγχό μας τα Στενά του Ορμούζ» διαμηνύουν οι Φρουροί της Επανάστασης
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 04.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/elen-laureano-aG4jfiaRm7E-unsplash-1-315x220.jpg)


























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442