Μείωση του κινδύνου καρδιακής ανεπάρκειας για τους λάτρεις των λιπαρών ψαριών
Νέα Υόρκη: Η κατανάλωση λιπαρών ψαριών όχι περισσότερο από μια φορά την εβδομάδα και η πρόσληψη περίπου 0,3 γραμμαριών την ημέρα θαλασσινών ω-3 λιπαρών οξέων μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας στους μεσήλικες και ηλικιωμένους άνδρες.
Νέα Υόρκη: Η κατανάλωση λιπαρών ψαριών όχι περισσότερο από μια φορά την εβδομάδα και η πρόσληψη περίπου 0,3 γραμμαριών την ημέρα θαλασσινών ω-3 λιπαρών οξέων μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας στους μεσήλικες και ηλικιωμένους άνδρες.
Όπως αναφέρεται στο επιστημονικό έντυπο European Heart Journal, η Δρ Έμιλυ Λεβιταν και οι συνεργάτες της στο Ιατρικό Κέντρο Beth Israel Deaconess μελέτησαν στοιχεία για περισσότερους από 39.000 άνδρες, 45-79 ετών, στην κεντρική Σουηδία και συνέκριναν τα διατροφικά ερωτηματολόγια που είχαν συμπληρώσει στην αρχή της μελέτης.
Η ρέγκα, ο σολομός, ο κολιός, η πέστροφα και το ασπρόψαρο θεωρούνται λιπαρά ψάρια. Τα θαλασσινά ω-3 λιπαρά οξέα προέρχονται από διατροφικές πηγές ή καταναλώνονται ως συμπληρώματα διατροφής.
Κατά την διάρκεια επτά ετών, καρδιακή ανεπάρκεια εκδήλωσαν 597 άτομα.
Η κατανάλωση λιπαρών ψαριών μια φορά την εβδομάδα έναντι καθόλου μείωνε τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας κατά περίπου 12%, αν και η σχέση δεν ήταν σημαντική από στατιστική σκοπιά.
Αντίθετα, η σχέση μεταξύ θαλασσινών ω-3 λιπαρών οξέων και καρδιακής ανεπάρκειας ήταν σημαντική, με τον χαμηλότερο κίνδυνο να καταγράφεται στα άτομα της μέσης πρόσληψης, δηλαδή 0,32-0,40 γραμμάρια την ημέρα.
Για να εξηγηθεί η έλλειψη οφέλους στα υψηλότερα κλιμάκια κατανάλωσης οι ερευνητές εικάζουν ότι αν οι άνδρες με κακή κατάσταση υγείας τρώνε περισσότερα λιπαρά ψάρια και θαλασσινά ω-3 λιπαρά οξέα, τότε οι ουσίες αυτές μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου καρδιακή ανεπάρκεια.
Μια άλλη πιθανή εξήγηση είναι ότι τα επίπεδα του υδραργύρου και της οργανικής μόλυνσης των ψαριών μπορεί να είναι υψηλά σε ορισμένα τμήματα της Σουηδίας (απ’ όπου προήλθε το δείγμα) γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και αντιστάθμισης του οφέλους των λιπαρών οξέων.
health.in.gr
- «Ακαδημαϊκές Ομιλίες» – Νέο βιβλίο του Προκόπη Παυλόπουλου για Κράτος Δικαίου και λειτουργία της Δημοκρατίας
- Ευρωπαϊκή ακροδεξιά Vs Maga: Ο Τραμπ κατάφερε να εξοργίσει ακόμα και τους Ευρωπαίους θαυμαστές του
- Τα δύο αδεσποτάκια, ο Πάρης και ο Στέφος ανυπομονούν να βρουν μια ζεστή, παντοτινή αγκαλιά
- Greece Confirms No Approved Vaccine for Goat and Sheep Pox
- Κέιτ Χάντσον: Η αντίδραση της όταν μαθαίνει την υποψηφιότητα της στα Όσκαρ μαζί με τη μητέρα της Γκόλντι Χον
- NBA: Ασταμάτητοι οι Σπερς, με νίκες συνέχισαν Κλιπέρς και Μπουλς (vids)
- Σαλβαντόρ Νταλί: Το απεγνωσμένο άλμα προς το μεγαλείο
- ΗΠΑ: Ζητούν εν λευκώ άδεια για στρατιωτική παρουσία στη Γροιλανδία – Η συμφωνία του 1951 που «πατάει» ο Τραμπ
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 23.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/chinh-le-duc-W5q8uoqss3Q-unsplash-315x220.jpg)





























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442