Το ασβέστιο βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους
Νέα Υόρκη: Η λήψη άφθονης ποσότητας ασβεστίου μπορεί να συμβάλλει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας στη μέση ηλικία, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Dietetic Association.
Νέα Υόρκη: Η λήψη άφθονης ποσότητας ασβεστίου μπορεί να συμβάλλει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας στη μέση ηλικία, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Dietetic Association.
Ερευνητική ομάδα του Ερευνητικού Αντικαρκινικού Κέντρου Fred Hutchinson του Σιάτλ με επικεφαλής τον Δρ Αλεχάντρο Γκονζάλες διαπίστωσε ότι οι γυναίκες στα 50 που παίρνουν περισσότερα από 500 mg ασβεστίου καθημερινά παίρνουν 1.8143 γραμμάρια λιγότερα κατά τη διάρκεια 10 ετών, συγκριτικά με γυναίκες που δεν παίρνουν συμπληρώματα ασβεστίου.
Ο Δρ Γκονζάλες και οι συνεργάτες του μελέτησαν την πρόσληψη βάρους και την λήψη ασβεστίου σε μια περίοδο 8-12 ετών, σε δείγμα 10.591 ανδρών και γυναικών ηλικίας 53-57 ετών.
Ενώ η λήψη ασβεστίου δεν είχε καμιά σχέση με την πρόσληψη βάρους στους άνδρες, οι γυναίκες που έπαιρναν περισσότερα από 500 mg ασβεστίου με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής έπαιρναν 5,1 κιλά σε ορίζοντα δεκαετίας, συγκριτικά με τα 6,9 κιλά που έπαιρναν οι γυναίκες που δεν λάμβαναν συμπληρώματα ασβεστίου.
Αν και απαιτούνται περισσότερα στοιχεία από τυχαιοποιημένες μελέτες πριν συστηθεί η λήψη ασβεστίου για την απώλεια βάρους, η μελέτη δείχνει ότι τα συμπληρώματα ασβεστίου που λαμβάνονται για άλλους λόγους (όπως η πρόληψη της οστεοπόρωσης) μπορεί να έχει μικρή θετική επίδραση στην μείωση του αυξανόμενου βάρους, ειδικά μεταξύ των γυναικών που πλησιάζουν στη μέση ηλικία.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και τα Don’ts της εβδομάδας [07.12 – 13.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/1c373180-a9ef-4b01-b85d-bb8464b3179f-129x85.jpeg)
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και τα Don’ts της εβδομάδας [07.12 – 13.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/1c373180-a9ef-4b01-b85d-bb8464b3179f-315x220.jpeg)
![Σκάφος του Λιμενικού προσέκρουσε σε βράχια στην είσοδο του λιμανιού Βόλου [Εικόνες]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/ImgSrc-1-315x220.jpeg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442