Η άσκηση δεν μειώνει τα λιπαρά οξέα του μητρικού γάλακτος
Νέα Υόρκη: Οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να αθλούνται μετριοπαθώς χωρίς να μειώνεται η ποσότητα των ζωτικών λιπαρών οξέων του μητρικού γάλακτος, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Dietetic Association.
Νέα Υόρκη: Οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να αθλούνται μετριοπαθώς χωρίς να μειώνεται η ποσότητα των ζωτικών λιπαρών οξέων του μητρικού γάλακτος, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Dietetic Association.
Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα μακράς αλυσίδας, είναι μεταξύ των φυσικών συστατικών του μητρικού γάλακτος που προάγουν την βρεφική ανάπτυξη. Η συγκέντρωση των λιπαρών αυτών στο μητρικό γάλα εξαρτάται κατά μεγάλο μέρος στο λίπος που αποθηκεύεται στο οργανισμό μιας γυναίκας. Επίσης εξαρτάται στην επαρκή πρόσληψη τροφών πλούσιων σε λιπαρά.
Στη θεωρία, η γυμναστική μπορεί να περιορίσει την παροχή των σημαντικών λιπαρών οξέων στον μητρικό γάλα διότι τα λιπαρά μπορεί να εκτραπούν προς τις ενεργειακές ανάγκες της μητέρας και μακριά από την παραγωγή του μητρικού γάλακτος.
Ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας με επικεφαλής την Δρ Σέριλ Λοβλέιντι δεν παρατήρησε διαφορές στις συγκεντρώσεις των ακόρεστων λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας του μητρικού γάλακτος των νέων μητέρων που γυμνάζονταν και εκείνων που ήταν σωματικά αδρανείς.
Στη μελέτη συμπεριελήφθησαν 30 μητέρες που γυμνάζονταν τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα για 30 λεπτά την ημέρα και 23 μητέρες που γυμνάζονταν σπανίως ή καθόλου.
Μια υποομάδα γυναικών υπεβλήθη σε τεστ ασκήσεων για να διαπιστωθεί αν υπήρχαν προσωρινές επιπτώσεις στα επίπεδα των ακόρεστων λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας του μητρικού γάλακτος.
Οι ερευνητές δεν βρήκαν κανένα στοιχείο πτώσης στα λιπαρά οξέα του γάλακτος μετά από 30 λεπτά άσκησης, μάλιστα δυο λιπαρά οξέα, το α-λινολενικό οξύ και τον λινολεϊκό οξύ, φάνηκε να αυξάνονται.
Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι οι γυναίκες της μελέτης είχαν υγιή πρόσληψη ακόρεστων λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας, επάρκεια σωματικού λίπους και μέτριας έντασης άσκηση. Παραμένει άγνωστο αν τα ευρήματα ισχύουν και για ελλιποβαρείς γυναίκες ή για εκείνες με μειωμένη πρόσληψη ακόρεστων λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442