Η προπόνηση που ενισχύει την απώλεια βάρους
Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας
Η άνοιξη αποτελεί την περίοδο κατά την οποία οι περισσότερες γυναίκες προσπαθούν να βελτιώσουν την εικόνα τους ενόψει καλοκαιριού.
Ενώ είναι καλό να φροντίζετε το σώμα σας, έτσι ώστε να νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, οι ακραίες, στερητικές δίαιτες και τα αυστηρά προγράμματα γυμναστικής, τείνουν να εξαντλούν τον οργανισμό σας και τελικά να δυσκολεύουν την προσπάθειά σας.
Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να υιοθετήσετε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή και να γυμνάζεστε τακτικά, ακόμη και από την άνεση του σπιτιού σας.
Η παρακάτω υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας, μέσα σε μόλις δέκα λεπτά.
Φορέστε, λοιπόν, κάτι άνετο και πατήστε το «play».
- To σκάνδαλο Μογκερίνι «κατάπιε» την ευρωπαϊκή συμφωνία κατά της διαφθοράς
- O Γ.Γ. της FIBA Ανδρέας Ζαγκλής για την πιθανή ημερομηνία έναρξης του ΝΒΑ Europe
- Ούτε κρύο, ούτε χιλιόμετρα: «Ερυθρόλευκη» η εξέδρα και στην Αστάνα (pics)
- Τυχαίες μεταλλάξεις μετατρέπουν το σώμα μας σε γενετικό μωσαϊκό
- Θεσσαλονίκη: Πτώση μεγάλου δένδρου στη Χαριλάου – Καταπλάκωσε σταθμευμένα αυτοκίνητα
- Ο Ντάνιελ Ντέι-Λιούις βάζει στη θέση του τον Ταραντίνο – Kοκαΐνη, τοξικότητα, IDF και ενόχληση με όλα
- Ρωσία: Νεκρά τα μέλη του πληρώματος του στρατιωτικού μεταγωγικού που συνετρίβη κοντά στη Μόσχα
- Έφοδος του ελληνικού FBI στις φυλακές Κασσάνδρας
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 09.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/astronomy-3094066_1920-315x220.jpg)















































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442