Φαγόπυρο, σωταρισμένο φινόκιο, φιστίκια Αιγίνης, ρόδι και ξινομυζήθρα
Εύκολα αντικαθιστά οποιοδήποτε γεύμα της ημέρας
Προετοιμασία 10΄, Αναμονή 10΄, Ψήσιμο 10΄
Υλικά (για 2 μερίδες)
230 γρ. φαγόπυρο
430 ml νερό
1 μεγάλο φινόκιο
4 κρεμμυδάκια φρέσκα κομμένα σε λεπτές ροδέλες
2 κουτ. σούπας δυόσμος ψιλοκομμένο
2 κουτ. σούπας μαϊντανός ψιλοκομμένο
2 κουτ. σούπας άνηθος ψιλοκομμένος
150 γρ καθαρισμένο ρόδι
100 γρ φυστίκια Αιγίνης ανάλατα
2 κουταλιές της σούπας σουσάμι
χυμός από ένα λεμόνι
2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
150 γρ. φρέσκια ξινομυζήθρα
θαλασσινό αλάτι
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
Για το dressing
40 ml ελαιόλαδο
2 κουτ. σούπας χυμός πορτοκαλιού
1 κουτ. σούπας ξύσμα από βιολογικό, ακέρωτο πορτοκάλι
20 ml κρέμα balsamico
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
Ξεπλένουμε με κρύο νερό το φαγόπυρο. Το βάζουμε σε μια κατσαρόλα με 430 ml νερό και αλάτι. Όταν πάρει βράση, σβήνουμε τη φωτιά, κλείνουμε με το καπάκι τη κατσαρόλα. Την αφήνουμε σκεπασμένη για 10’ μέχρι να απορροφηθεί όλο το νερό και να μαλακώσει το φαγόπυρο (προσοχή να μην λασπώσει).
Το κατεβάζουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε 1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο, ανακατεύουμε και αφήνουμε το φαγόπυρο να κρυώσει.
Καθαρίζουμε τα φιστίκια Αιγίνης, τα κόβουμε στα δύο και τα καβουρδίζουμε σε ζεστό τηγάνι για 2-3 λεπτά μέχρι να πάρουν χρώμα. Το ίδιο κάνουμε και με το σουσάμι.
Πλένουμε καλά το φινόκιο και αφαιρούμε τη βάση και τα κοτσάνια. Το κόβουμε στα δύο κατά μήκος και, στη συνέχεια, σε λεπτότερες φέτες. Ζεσταίνουμε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και σωτάρουμε τις φέτες από το φινόκιο, προσεκτικά να μην διαλυθούν, μέχρι να αποκτήσουν ένα ωραίο χρυσαφένιο χρώμα και από τις δυο πλευρές.
Σερβίρουμε το φαγόπυρο σε ένα μπολ. Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά της σαλάτας, κρατώντας στην άκρη λίγο από το σουσάμι, τα φυστίκια, το ρόδι, το τυρί και το φινόκιο για να τη διακοσμήσουμε. Ανακατεύουμε.
Ντρέσινγκ
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μούλτι και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί.
Προσθέτουμε στο μπολ το ντρέσιγκ και ανακατεύουμε ξανά. Τέλος διακοσμούμε με τα υπόλοιπα υλικά που είχαμε κρατήσει στην άκρη, και σερβίρουμε.
ΠΗΓΗ: Γευσιγνώστης
- Τα τρία αγκάθια των διαπραγματεύσεων για Ιράν και ΗΠΑ, η Σαουδική Αραβία και το Ομάν που… δεν θέλει
- Ενέργεια: Άνθρακα «ψήφισαν» οι ΗΠΑ το 2025
- Κινέζοι φοιτητές μελετούν Μάο και Σι για καλύτερες…θέσεις εργασίας
- Τα AI chips φέρνουν νέα «έκρηξη» ανάπτυξης για τη Nvidia
- Ο πρωθυπουργός του Πακιστάν συνεχάρη τον Τραμπ και προσφέρθηκε να φιλοξενήσει τις διμερείς συνομιλίες
- To Ισραήλ επιτέθηκε σε 40 πόλεις του Λιβάνου το Σάββατο – Χτυπήθηκαν 25 υγειονομικοί στην Τύρο
- Νεκρός ο δράστης της επίθεσης στον Λευκό Οίκο – Τον είχαν ειδοποιήσει να «μείνει μακριά»
- Ισχυρές εκρήξεις στo Kίεβο σε μεγάλης κλίμακας επίθεση της Ρωσίας
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 24.05.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/pexels-giancarlo-ruedas-575430257-16944052-315x220.jpg)




































![Οι Ρώσοι χτύπησαν με Ορέσνικ σε αντίποινα για το χτύπημα στην φοιτητική εστία στο Λουγκάνσκ [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/OreshnikRussianMissileC-315x220.jpg)
![Πυροβολισμοί κοντά στον Λευκό Οίκο – Συναγερμός στη Μυστική Υπηρεσία – Δύο τραυματίες [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/2026-05-23T222349Z_757943931_RC2AFLA17VAH_RTRMADP_5_USA-TRUMP-315x220.jpg)


![Αδιανόητο μποτιλιάρισμα χιλιομέτρων στην Εθνική [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/paraliaki-315x220.jpg)




![Επίδειξη δύναμης των ΗΠΑ με άσκηση των πεζοναυτών στην πρωτεύουσα της Βενεζουέλας [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/us-embassy-caracas-315x220.jpg)





























Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442