Ο μουσακάς είναι ένα από τα αγαπημένα μας πιάτα που θα μας θυμίζουν πάντα τη μητέρα μας. Ωστόσο, αυτή η συνταγή, έρχεται με ένα twist – και προσφέρει μια πιο υγιεινή εκδοχή του κλασικού φαγητού.
Βράσε τις πατάτες για 15-18 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν και κόψ’ τες σε φέτες. Μούλιασε τις κόκκινες φακές σε νερό. Κόψε τις μελιτζάνες σε λεπτές φέτες.
Σε ένα τηγάνι, σόταρε κρεμμύδι σε λίγο λάδι για 5-6 λεπτά. Πρόσθεσε σκόρδο, θυμάρι, ρίγανη και κανέλα για 1 λεπτό. Ρίξε τον πελτέ, τις ντομάτες, αλάτι, πιπέρι και λίγο νερό (μαζί με τον κύβο ζωμού). Πρόσθεσε τις φακές και σιγόβρασε για περίπου 20 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν και να δέσει η σάλτσα. Στο τέλος πρόσθεσε τον μαϊντανό.
Ψήσε τις φέτες μελιτζάνας σε τηγάνι μέχρι να μαλακώσουν και να ροδίσουν.
Σε πυρίμαχο σκεύος βάλε σε στρώσεις: μισή σάλτσα φακής, πατάτες, μελιτζάνες, την υπόλοιπη σάλτσα, ξανά πατάτες και μελιτζάνες.
Ανακάτεψε ρικότα με τριμμένη γραβιέρα και άπλωσέ το από πάνω. Ψήσε στους 200°C για 20-25 λεπτά, μέχρι να ροδίσει. Η συνταγή είναι έτοιμη.
Tip: Αν δεν είστε σίγουροι για το αν οι μελιτζάνες είναι αρκετά αλατισμένες, βάλτε τις κομμένες σε ένα μπολ, πασπαλίστε με μία κουταλιά της σούπας αλάτι, ανακατέψτε καλά και αφήστε τις στην άκρη για 10 λεπτά.
Η μουσική παράσταση «ASTORIA» μάς μεταφέρει στη Νέα Υόρκη του Μεσοπολέμου, εκεί όπου μια μικρή Ελλάδα γεννιέται μέσα σε ένα καφενείο στην καρδιά της Αστόριας και το τραγούδι γίνεται φωνή, παρηγοριά και αντίσταση.