Υπάρχουν πολλά είδη γυμναστικής και διαφορετικής έντασης προπόνησης. Είναι οι πολύ δυναμικές αεροβικές ασκήσεις, αλλά και οι πιο ήπιες για διαλογισμό.
Αν ανήκετε σε εκείνους που θέλουν άμεσα αποτελέσματα στο σώμα τους, μία γρήγορη γυμναστική και έντονη άσκηση, τότε η προπόνηση της Νικόλ Ζέρζινγκερ, είναι η κατάλληλη για σας.
Η σούπερ σέξι περφόρμερ έχει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα σώματα στη σόουμπιζ και αυτό γιατί δεν σταματάει να γυμνάζεται. Η αγαπημένη της άσκηση μετά το χορό είναι το σπίνινγκ ή αλλιώς ή έντονη προπόνηση στο στατικό ποδήλατο.
Το σπίνινγκ είναι ένα πρόγραμμα ομαδικής άσκησης ποδηλάτου, σε κλειστό χώρο με χαμηλό φωτισμό και πολύ δυνατή μουσική.
Οι προπονητές του σας εμψυχώνουν να δώσετε το 100% του εαυτού σας και να χάσετε 500-600 θερμίδες ανά προπόνηση. Πρόκειται για μία ολοκληρωμένη προπόνηση 45 λεπτών που στα προχωρημένα επίπεδα, θυμίζει κατά πολύ την σκληρή ποδηλασία σε εξωτερικό χώρο.
Προσφέρει σύσφιξη και ενδυνάμωση σε πόδια, γλουτούς, κοιλιακούς και χέρια, καλύτερη φυσική κατάσταση, βελτίωση της αερόβιας ικανότητας, εκκαθάριση του νου και αύξηση των ενδορφινών.
Αν η λέξη «κουράζομαι» δεν υπάρχει στο λεξιλόγιό σας και επιθυμείτε κάτι έντονο και δυναμικό, τότε το spinning είναι η γυμναστική που πρέπει να ξεκινήσετε άμεσα.
Η Γυναίκα της Ζάκυθος και άλλες αιώνιες μνήμες είναι ένα ποιητικό έργο που ο Σολωμός δεν τελείωσε ποτέ - όπως δεν τελείωσε ποτέ τα περισσότερα έργα του.
Μυστικά, σχέσεις και συγκρούσεις ξεδιπλώνονται μέσα από τις ζωές τριών ανθρώπων που προσπαθούν να σταθούν ο ένας απέναντι στον άλλον και τελικά απέναντι στον ίδιο τους τον εαυτό.
Πέντε ερωτικές ιστορίες, τοποθετημένες σε διαφορετικές εποχές της Ελλάδας, συνθέτουν το κοινό σύμπαν του έργου «Η Αστερόσκονη», όπου άνθρωποι και χρονικότητες συναντιούνται γύρω από την ίδια ανάγκη για αγάπη και σύνδεση.
Σύνταξη
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝΗ ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας