Η σάουνα στη μάχη κατά της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ
Αν σας αρέσει να κάνετε τακτικά σάουνα τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μειώνετε τον κίνδυνο να εκδηλώσετε άνοια και νόσο Αλτσχάιμερ, καθώς και να πεθάνετε από καρδιακά αίτια. Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγει φινλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Age and Ageing.
Αν σας αρέσει να κάνετε τακτικά σάουνα τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μειώνετε τον κίνδυνο να εκδηλώσετε άνοια και νόσο Αλτσχάιμερ, καθώς και να πεθάνετε από καρδιακά αίτια. Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγει φινλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Age and Ageing.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ανατολικής Φινλανδίας, διαπίστωσαν ότι υπάρχει σαφής σχέση μεταξύ της χρήσης της σάουνας και των παθήσεων που σχετίζονται με τη μνήμη, αφού έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση πάνω από 2.300 μεσήλικες Φινλανδούς άνδρες για πάνω από 20 χρόνια.
Οι συμμετέχοντες, που στο πλαίσιο της μελέτης, επισκέπτονταν σάουνα τέσσερις με επτά φορές την εβδομάδα είχαν 66% μικρότερη πιθανότητα να διαγνωστούν με άνοια και 65% μικρότερο κίνδυνο νόσου Αλτσχάιμερ, συγκριτικά με τους άνδρες που έκαναν σάουνα μόνο μια φορά την εβδομάδα.
«Συνεκτιμήσαμε και παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η σωματική άσκηση και το κοινωνικοοικονομικό επίπεδο και διαπιστώσαμε ανεξάρτητη σχέση μεταξύ σάουνας και αυτών των αποτελεσματών», εξηγεί ο Δρ Γιαρι Λαουκανεν, καθηγητής Κλινικής Ιατρικής στο φινλανδικό πανεπιστήμιο και επικεφαλής ερευνητής της μελέτης.
Επίσης, η μελέτη έδειξε ότι η συχνή χρήση της σάουνας μείωνε τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων. «Όταν είμαστε στη σάουνα ο καρδιακός παλμός ανεβαίνει και αρχίζουμε να ιδρώνουμε. Μοιάζει δηλαδή με το αποτέλεσμα της γυμναστικής», εξηγεί ο Δρ Λαουκανεν αιτιολογώντας το εύρημα.
Και προσθέτει πως «μετά τη σάουνα μπορεί η αρτηριακή πίεσης του αίματος να είναι χαμηλότερη. Και είναι γνωστό ότι η αρτηριακή πίεση είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τα προβλήματα μνήμης, κάτι που εν μέρει εξηγεί τις ωφέλιμες επιδράσεις της σάουνας στην υγεία μας».
Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- Σκάνδαλο Έπσταϊν: Το Υπουργείο Δικαιοσύνης των ΗΠΑ απέσυρε 47.635 αρχεία — ανάμεσά τους και καταγγελίες για τον Τραμπ
- «Κανείς δεν θέλει να πολεμήσει για το Ισραήλ»: Βετεράνος των ΗΠΑ απομακρύνθηκε με τη βία από ακρόαση της Γερουσίας
- Άγιος Δημήτριος: Συνελήφθη 34χρονος με πιστόλι και 14 φυσίγγια
- Λέρος: «Με χτυπούσε κάθε μέρα, μου είχε τρυπήσει την παλάμη με κατσαβίδι» – Τι δήλωσε ο 18χρονος πατροκτόνος
- Συγκλονίζουν οι Έλληνες που επιστρέφουν από τη Μέση Ανατολή – «Φτιάξαμε μια βαλίτσα και φύγαμε»
- Μπαρτζώκας: «Σίγουροι για την Ευρωλίγκα στον Παναθηναϊκό, οπότε τι πίεση να έχουν;»
- ΣτΕ για υποκλοπές: Ζητεί τον φάκελο παρακολούθησης Κουκάκη από την ΕΥΠ – Τι λέει για την περίπτωση «καταστροφής» του
- Κυβέρνηση: Ευκαιρίες συσπείρωσης του κομματικού τους ακροατηρίου βλέπουν στην αναταραχή του πολέμου
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 05.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/mindaugas-vitkus-ju-dVR1jkmE-unsplash-1-315x220.jpg)



























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442