Η γυμναστική προλαμβάνει τον διαβήτη κύησης
Η γυμναστική μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη κύησης ενώ συμβάλλει και στον καλύτερο έλεγχο του βάρους, αποφαίνεται ισπανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο BJOG: an International Journal of Obstetrics and Gynaecology.
Η γυμναστική μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη κύησης ενώ συμβάλλει και στον καλύτερο έλεγχο του βάρους, αποφαίνεται ισπανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο BJOG: an International Journal of Obstetrics and Gynaecology.
Επιστημονική ομάδα του Νοσοκομείου «Virgen de la Luz», με επικεφαλής την Δρ Γεμα Σαναμπρία-Ματρίνεζ, ανέλυσε 13 ήδη δημοσιευμένες μελέτες που περιλάμβαναν στοιχεία για περισσότερες από 2.800 έγκυες γυναίκες, που υπό φυσιολογικές συνθήκες γυμνάζονταν λίγο ή καθόλου. Οι μελέτες είχαν εστιάσει στο τι είχε συμβεί όταν οι γυναίκες έλαβαν μέρος σε προγράμματα σωματικής άσκησης.
Τελικά διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες που γυμνάζονταν κατά τη διάρκεια της κύησης είχαν μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη, κατά 36%, ενώ για όσες γυμνάζονταν γενικώς, ο κίνδυνος ήταν 30% μικρότερος.
Το όφελος ήταν μεγαλύτερο για εκείνες που συνδύαζαν τόνωση, ενδυνάμωση, ευελιξία και αερόβια άσκηση.
Επίσης, η γυμναστική είχε σαν αποτέλεσμα και τον καλύτερο έλεγχο του σωματικού βάρους. Όσες αθλούνταν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν περίπου ένα κιλό ελαφρύτερες από εκείνες που δεν γυμνάζονταν.
«Η προσεκτική αυτή ανασκόπηση δείχνει τις θετικές επιπτώσεις της γυμναστικής σε υγιείς εγκύους που συνήθως γυμνάζονται λίγο ή καθόλου. Ενδεχομένως να επηρεάσει τις κατευθυντήριες οδηγίες για την γυμναστική κατά την εγκυμοσύνη στις συγκεκριμένες γυναίκες», σχολιάζει ο αρχισυντάκτης του BJOG: an International Journal of Obstetrics and Gynaecology.
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- Κατάσκοποι σε 4 τροχούς – Είναι τα κινεζικά οχήματα κίνδυνος για την εθνική ασφάλεια;
- «Η κατάσταση σε πολλούς δρόμους της Άνω Γλυφάδας» είναι δύσκολη λέει ο δήμαρχος – Τι είπε για το θάνατος της 56χρονης
- Ετοιμάζεται για Premier League o Μανδάς: «Συμφωνία της Μπόρνμουθ με τη Λάτσιο»
- Ο Bad Bunny γράφει ήδη ιστορία στο φετινό Super Bowl – Και ακόμα δεν έχει ανέβει στη σκηνή του halftime show
- Κακοκαιρία: Ανεμοστρόβιλος ισοπέδωσε στάβλο στην Πηνεία Ηλείας – Δεκάδες ζώα χάθηκαν
- Στις Βρυξέλλες ο Ανδρουλάκης για να συμμετάσχει στην προσύνοδο των Ευρωπαίων Σοσιαλιστών
- Ο Γιώργος Λάνθιμος κόντρα στη συμμετοχή των ομάδων του Ισραήλ στην Ευρώπη (vid)
- Αγρίνιο: Προφυλακίστηκε μετά την απολογία του ο 44χρονος καθ’ ομολογίαν δολοφόνος του κοινοτάρχη
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 22.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/josh-gordon-h8Od9ze-0o-unsplash-315x220.jpg)

























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442