Προτάσεις για ένα υγιεινό και θρεπτικό παιδικό πρωινό
Το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα και είναι απαραίτητο να το λαμβάνουν τα παιδιά. Μέσα από έρευνες έχει αποδειχθεί ότι τα παιδιά που δεν παίρνουν πρωινό παρουσιάζουν προβλήματα στην επίδοση στο σχολείο, έλλειψη συγκέντρωσης και είναι κουρασμένα.
Το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα και είναι απαραίτητο να το λαμβάνουν τα παιδιά. Μέσα από έρευνες έχει αποδειχθεί ότι τα παιδιά που δεν παίρνουν πρωινό παρουσιάζουν προβλήματα στην επίδοση στο σχολείο, έλλειψη συγκέντρωσης και είναι κουρασμένα.
Παρακάτω θα βρείτε μερικές προτάσεις για ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό:
- 1 ποτήρι γάλα, 1-2 φέτες ψωμί ή φρυγανιές με soft μαργαρίνη και μέλι και 1 φρούτο εποχής
- 1 ποτήρι γάλα, 1 κομμάτι σπιτικό κέικ και 1 φρούτο εποχής
- 1 τοστ με γαλοπούλα, τυρί και λίγη soft μαργαρίνη και 1 χυμό
- 1 αβγό, 1-2 φέτες ψωμί ή φρυγανιές, λίγο τυρί χαμηλών λιπαρών και 1 φρούτο.
Πηγή: http://blog.cookoo.gr/to-proino-ton-pedion/
Ξένη δημοσίευση
- Eurovision 2026: Τι ώρα θα προβληθεί απόψε ο Α’ Ημιτελικός – πώς ψηφίζει το κοινό
- ΣΥΡΙΖΑ: Η κυβέρνηση Μητσοτάκη ξεκληρίζει συνειδητά την ελληνική κτηνοτροφία
- Τι συμβαίνει με τα εισιτήρια του Final Four: Οι διαφορές μέσα σε 4 χρόνια (pic)
- Ορθολογικές και εφαρμόσιμες οι νέες ρυθμίσεις καθαρισμού οικοπέδων λέει η ΠΟΜΙΔΑ
- Εθνική Οδός: Μεθυσμένος οδηγός κινούνταν στο αντίθετο ρεύμα επί 25 χιλιόμετρα και συγκρούστηκε με νταλίκα
- Με ιστορική εμφάνιση του Γουεμπανιάμα οι Σπερς διέλυσαν τους Λέικερς – Τα αποτελέσματα του NBA (vids)
- Σπιτικός ζωμός οστών: Είναι τόσο ωφέλιμος για τον σκύλο;
- Τραμπ: Απειλεί να στείλει και δεύτερο αεροπλανοφόρο στο Ιράν, ενώ υποδέχεται τον Νετανιάχου
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 11.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/clay-leconey-LdyTTsIppB8-unsplash-315x220.jpg)
























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442