Η βελτίωση της διάθεσης «είναι εύκολη σαν περίπατος στο πάρκο»
Λονδίνο: Πέντε λεπτά ελαφριάς δραστηριότητας στη φύση κάθε μέρα είναι αρκετά για να ανεβάσουν τη διάθεση και την αίσθηση αυτοπεποίθησης, υπολογίζουν Βρετανοί ερευνητές. Εκτιμούν πως όλοι θα ωφελούνταν από λίγο περπάτημα, ποδηλασία ή κηπουρική , ιδιαίτερα όμως οι νέοι και όσοι πάσχουν από ψυχικές ασθένειες.
Λονδίνο: Πέντε λεπτά ελαφριάς δραστηριότητας στη φύση κάθε μέρα είναι αρκετά για να ανεβάσουν τη διάθεση και την αίσθηση αυτοπεποίθησης, υπολογίζουν Βρετανοί ερευνητές. Εκτιμούν πως όλοι θα ωφελούνταν από λίγο περπάτημα, ποδηλασία ή κηπουρική , ιδιαίτερα όμως οι νέοι και όσοι πάσχουν από ψυχικές ασθένειες.
«Πιστεύουμε ότι θα υπήρχε μεγάλο όφελος για τους ανθρώπους, την κοινωνία και το κόστος των υπηρεσιών υγείας, αν όλες οι ομάδες ανθρώπων χορηγούσαν μόνες τους στον εαυτό τους μια θεραπεία πράσινης άσκησης» σχολίασε ο Δρ Τζο Μπάρτον, επικεφαλής της μελέτης στο Πανεπιστήμιο του Έσσεξ.
Η μελέτη του δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Environmental Science and Technology.
Όπως αναφέρει το Reuters, o Μπάρτον και ο συνεργάτης του Ζουλς Πρίτι ήθελαν να επιβεβαιώσουν προηγούμενες έρευνες, που συνέδεαν την ψυχική υγεία με τη σωματική άσκηση σε εξωτερικούς χώρους, αλλά και να προσδιορίσουν πόσος χρόνος παραμονής στη φύση απαιτείται προκειμένου να αποκομιστούν μετρήσιμα οφέλη.
Η ερευνητική ομάδα ανέλυσε στοιχεία που προήλθαν από δέκα διαφορετικές μελέτες στη Βρετανία, τα οποία αφορούσαν 1.252 άνδρες και γυναίκες διαφόρων ηλικιών. Η ανάλυση εξέτασε διάφορες δραστηριότητες όπως το περπάτημα, η ποδηλασία, το ψάρεμα, η ιππασία και η βαρκάδα.
Στατιστικά, όλες οι πληθυσμιακές ομάδες βρέθηκαν να ωφελούνται από πέντε λεπτά παραμονής στη φύση ημερησίως. Η διαφορά, ωστόσο, ήταν μέγιστη μεταξύ των νέων και των ατόμων με προβλήματα ψυχικής υγείας.
Όσον αφορά τον περιβάλλοντα χώρο, οι ερευνητές εκτιμούν ότι ακόμα και τα πάρκα στις πόλεις αυξάνουν την αίσθηση ευημερίας, αν και η θετική επίδραση είναι μέγιστη σε μεγαλύτερες εκτάσεις με νερά.
health.in.gr
- Κίνα: Ζητά από τα διυλιστήριά της να αναστείλουν εξαγωγές καυσίμων εν μέσω του πολέμου στο Ιράν
- Άγιος Παντελεήμονας: Συνελήφθησαν δύο 16χρονοι για την επίθεση με μαχαίρι σε 17χρονο
- Ξεκίνησε η πρώτη Σχολή Γονέων από τον Δήμο Πειραιά και το Κέντρο Μέριμνας Οικογένειας και Παιδιού
- Scope: Ελλάδα και Κύπρος μεταξύ των πιο ευάλωτων στην άνοδο των τιμών ενέργειας
- Σκάνδαλο Έπσταϊν: Το Υπουργείο Δικαιοσύνης των ΗΠΑ απέσυρε 47.635 αρχεία — ανάμεσά τους και καταγγελίες για τον Τραμπ
- Εκτός δράσης για ακόμη 4-6 εβδομάδες ο Λάρκιν
- «Κανείς δεν θέλει να πολεμήσει για το Ισραήλ»: Βετεράνος των ΗΠΑ απομακρύνθηκε με τη βία από ακρόαση της Γερουσίας
- Άγιος Δημήτριος: Συνελήφθη 34χρονος με πιστόλι και 14 φυσίγγια
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 05.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/mindaugas-vitkus-ju-dVR1jkmE-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442