Χρησιμοποιήστε σωστά το αντηλιακό σας

Ο θόρυβος που έχει γίνει τα τελευταία χρόνια γύρω από την τρύπα του όζοντος και τους κινδύνους που εγκυμονεί η επέκτασή της έχει ευαισθητοποιήσει το κοινό, με αποτέλεσμα η πλειοψηφία των λουομένων να ξεκινά για τη θάλασσα έχοντας μαζί τους ένα τουλάχιστον αντηλιακό σκεύασμα. Πόσοι απ’ αυτούς όμως γνωρίζουν να το χρησιμοποιούν σωστά εκμεταλλευόμενοι πλήρως τις προστατευτικές του ιδιότητες;

Μα, η χρήση του αντηλιακού είναι κάτι πολύ απλό, θα αντιτάξει κανείς. Αρκεί μια επάλειψη και προσεκτική επιλογή του δείκτη προστασίας, θα πρόσθεταν πολλοί. Δυστυχώς, τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά. Κοινά λάθη που γίνονται κατά την εφαρμογή του σκευάσματος έχουν σαν αποτέλεσμα ν’ απολαμβάνουμε τελικά τη μισή ή και λιγότερη από την προστασία που νομίζουμε ότι αυτό μας παρέχει.

Ευνόητο είναι ότι μια τέτοια πλάνη μπορεί πολύ εύκολα να οδηγήσει σε ηλιακά εγκαύματα, τα οποία είναι συνήθως Α’ βαθμού, και να δημιουργήσει μια αρκετά σημαντική ενόχληση για κάποιες ώρες ή μέρες. Σε μακροπρόθεσμο ορίζοντα, όμως, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο αυξάνει την πιθανότητα ανάπτυξης βασικοκυτταρικού καρκινώματος ή μελανώματος στις εκτεθειμένες περιοχές του δέρματος. Χρήσιμη κρίνεται, λοιπόν, η παράθεση κάποιων στοιχείων.

Από τις αρμόδιες αρχές που εγκρίνουν και πιστοποιούν τα αντηλιακά σκευάσματα, όπως το FDA στις ΗΠΑ, εκτιμώνται δύο παράμετροι σε κάθε σκεύασμα: ο δείκτης προστασίας και η αντοχή του στο νερό. Το δεύτερο εκφράζεται περιφραστικά με όρους όπως αδιάβροχο (waterproof) και ανθεκτικό στο νερό (water-resistant).

Ο δείκτης προστασίας, όμως, εκφράζεται με νούμερα και αποτελεί το πιο κοινό κριτήριο επιλογής ενός αντηλιακού σκευάσματος. Το νούμερο φανερώνει πόσες φορές καθιστά το σκεύασμα πιο ανθεκτική την ανθρώπινη επιδερμίδα στη δράση της υπεριώδους ηλιακής ακτινοβολίας. Ή, αν θέλετε, ο δείκτης προστασίας αποτελεί τον παρονομαστή στο κλάσμα το οποίο, με αριθμητή τη μονάδα, φανερώνει πόση από την ακτινοβολία αφήνει το σκεύασμα να επιδράσει στην επιδερμίδα.

Κάτι που δεν είναι ευρέως γνωστό, όμως, είναι ότι οι μετρήσεις βάσει των οποίων προκύπτουν αυτά τα νούμερα αναφέρονται σε εφαρμογή ενός παχέoς ομοιόμορφου στρώματος αντηλιακής ουσίας στην επιδερμίδα. Σε πρακτικό επίπεδο, όμως, πόσοι επιτυγχάνουν μια τέτοιου βαθμού κάλυψη των εκτεθειμένων τους μελών;

Η απάντηση είναι δύσκολο να δοθεί με ακρίβεια, είναι σίγουρο όμως ότι πολλοί αρκούνται σε μια βιαστική επάλειψη η οποία δημιουργεί ένα λεπτό και ανομοιόμορφο στρώμα με πολλά ακάλυπτα σημεία. Σαν αποτέλεσμα, παραμένουν περιοχές του δέρματος με καθόλου ή λίγη προστασία, την ίδια στιγμή που αυτοί θεωρούν εαυτούς προστατευμένους και εκτίθενται άφοβα στον ήλιο.

Λαμβάνοντας υπ’ όψη αυτή την πρακτική, κάποιοι ειδικοί συνιστούν την αγορά ενός αντηλιακού με το διπλάσιο δείκτη προστασίας σε σχέση με αυτό που ο καταναλωτής σκόπευε ν’ αγοράσει. Αυτός είναι ένας τρόπος να εξασφαλιστεί επαρκής προστασία.

Αν, βέβαια, η επάλειψη του αντηλιακού γίνεται προσεκτικά και επαναλαμβάνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα, τότε η παρεχόμενη προστασία είναι αυτή που υπόσχονται οι προδιαγραφές του σκευάσματος.

Μερικές απλές οδηγίες για τη σωστή χρήση του αντηλιακού είναι οι παρακάτω:

• Εφαρμόστε το αντηλιακό προϊόν τουλάχιστον 20 λεπτά πριν εκτεθείτε στην ηλιακή ακτινοβολία και επαναλάβετε μετά από 20 λεπτά έκθεσης.
• Επαναλάβετε την επάλειψη κάθε δύο ώρες αν παραμένετε εκτός νερού και αμέσως μετά από κολύμπι ή σημαντική εφίδρωση. Λάβετε υπ’ όψιν ότι το αντηλιακό απομακρύνεται όταν σκουπιστείτε με μια πετσέτα.
• Τα αδιάβροχα αντηλιακά είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε η δράση τους να διαρκεί μέχρι και 80 λεπτά. Ευνόητο είναι ότι και γι’ αυτά η επάλειψη θα πρέπει να επαναλαμβάνεται μετά από μακρόχρονη παραμονή στο νερό. Για τα ανθεκτικά στο νερό το διάστημα αυτό ελαττώνεται στο μισό, δηλαδή στα 40 λεπτά.
• Μην ξεχνάτε περιοχές όπως τα αυτιά, ο τράχηλος και τα ακάλυπτα τμήματα του τριχωτού της κεφαλής. Θυμηθείτε επίσης ότι ένα από τα πιο επικίνδυνα σημεία για ανάπτυξη καρκινωμάτων που σχετίζονται με την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι η μύτη.
• Τα συστατικά των αντηλιακών σκευασμάτων χάνουν την αποτελεσματικότητά τους με την πάροδο του χρόνου. Αν παρατηρήσετε μετά από καιρό κάποια αλλαγή στο χρώμα ή τη σύσταση του σκευάσματος, αυτό σημαίνει ότι είναι καιρός ν’ αγοράσετε ένα άλλο.
• Αν έχετε παρατηρήσει αντιδράσεις ευαισθησίας του δέρματός σας στα αντηλιακά σκευάσματα, δοκιμάστε τα πιο καινούρια απ’ αυτά, στη σύσταση των οποίων περιλαμβάνονται οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου και όχι κάποια από τα παλαιότερα χημικά συστατικά. Αυτά έχουν επίσης την ιδιότητα να μην προκαλούν οφθαλμικούς ερεθισμούς.

Φυσικά, εκτός από τα αντηλιακά, δεν θα πρέπει να ξεχνάμε και τα δύο άλλα απαραίτητα στοιχεία για την προστασία από τον ήλιο: το καπέλο και τα γυαλιά ηλίου που συντελούν τα μέγιστα στην προφύλαξη του προσώπου και των οφθαλμών από τις δυσάρεστες συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας. Αν θέλουμε ακόμη περισσότερη προστασία, ανοιχτόχρωμα ρούχα με σχετικά πυκνή ύφανση αποτελούν ένα καλό εμπόδιο για τις ηλιακές ακτίνες.

Σημαντικό είναι να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες και, σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να θυμάται κανείς ότι η υπερβολή επιφυλάσσει αρνητικές συνέπειες όσα μέτρα προστασίας κι αν ληφθούν. Αφεθείτε, λοιπόν, στο χάδι του ήλιου διαφυλάσσοντας όμως την υγεία σας.

health.in.gr