Η άσκηση αποτρέπει την εμφάνιση καρδιοπαθειών στις γυναίκες
Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες που ασκούνται μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπαθειών. Η σχετική έρευνα διεξήχθη από το University of Texas Southwestern Medical Centre του Dallas και βασίστηκε σε δείγμα 40.000 γυναικών, ηλικίας άνω των 45 ετών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως όσες από αυτές περπατούσαν τουλάχιστον μία ώρα την εβδομάδα κινδύνευαν λιγότερο, σε ποσοστό 14%, να αποκτήσουν καρδιοπάθειες, άσχετα με το εάν κάπνιζαν, ήταν παχύσαρκες ή είχαν υψηλή χοληστερόλη.
Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες που ασκούνται μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπαθειών. Η σχετική έρευνα διεξήχθη από το University of Texas Southwestern Medical Centre του Dallas και βασίστηκε σε δείγμα 40.000 γυναικών, ηλικίας άνω των 45 ετών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως όσες από αυτές περπατούσαν τουλάχιστον μία ώρα την εβδομάδα κινδύνευαν λιγότερο, σε ποσοστό 14%, να αποκτήσουν καρδιοπάθειες, άσχετα με το εάν κάπνιζαν, ήταν παχύσαρκες ή είχαν υψηλή χοληστερόλη.
Αντίθετα, όσες βάδιζαν επί μιάμιση ώρα τρία μίλια την ώρα απομάκρυναν σε ποσοστό 51% τον κίνδυνο καρδιοπαθειών. Εξαίρεση αποτέλεσαν οι γυναίκες με υπέρταση μεγαλύτερη του 14/9, αφού για αυτές το βάδισμα δεν αποδείχθηκε εξίσου ευεργετικό.
Σύμφωνα πάντα με την ίδια έρευνα, όσες γυναίκες, μολονότι δεν συμπαθούν τη σωματική άσκηση, ασχολούνται ωστόσο με το τζόκινγκ, το κικ μπόξινγκ και τη στεπ αεροβική, μειώνουν εξίσου τον κίνδυνο να προσβληθούν από πάθηση της καρδιάς.
Η επικεφαλής της έρευνας Δρ Νίνα Ράντφορντ δήλωσε στο Reuters Health ότι το δείγμα συνίστατο από λειτουργούς της υγείας και πως στο μέλλον πρέπει να πραγματοποιηθούν άλλες έρευνες, με τη συμμετοχή γυναικών από διαφορετικούς επαγγελματικούς χώρους, ώστε να επιβεβαιωθούν τα ευρήματα.
Σχολιάζοντας τα συμπεράσματα της εν λόγω μελέτης, ο Δρ Ι-Μιν-Λι του Brigham and Women΄s Hospital, στη Βοστόνη, δήλωσε: «Οι καρδιοπάθειες αποτελούν το πρώτο αίτιο θανάτου για τις γυναίκες στις ΗΠΑ. Παρά ταύτα, σύμφωνα με το Centers for Disease Control and Prevention, το 1/3 αυτών απέχει από την άσκηση, που μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών επεισοδίων».
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο The Journal of the American Medical Association.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και τα Don’ts της εβδομάδας [07.12 – 13.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/1c373180-a9ef-4b01-b85d-bb8464b3179f-315x220.jpeg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442