Topics

Fit & Run 04 Αυγούστου 2021, 10:09

Θέλετε να «χάσετε» 2 κιλά σε μία εβδομάδα; – Δείτε πόσα βήματα πρέπει να κάνετε

Βάλτε τα αθλητικά παπούτσια σας και ξεκινήστε

Ακρόαση άρθρου

Vita.gr

Η διατροφή, αδιαμφισβήτητα, αποτελεί πολύ σημαντικό παράγοντα στην απώλεια βάρους, ωστόσο θα πρέπει να συνδυάζεται και με κάποια άσκηση.

Το περπάτημα είναι ιδανικό αν δεν προτιμάτε τα γυμναστήρια ή δεν είστε εξοικειωμένοι με την πολύωρη άσκηση.

Αν κάνετε μια ισορροπημένη διατροφή, πόσα βήματα την ημέρα λέτε ότι χρειάζεστε για να φτάσετε στον στόχο της απώλειας δύο κιλών την εβδομάδα;

Στόχος σας τουλάχιστον 10.000 έως 12.000 βήματα κάθε μέρα, έτσι ώστε να γίνει πιο εύκολη η προσπάθεια ενός έως δύο κιλών κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας.

Headlines:

World

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Vita.gr

inWellness

Αδικημένη γενιά; 11.04.26 07:01

Τι κρύβεται πίσω από τη σιωπή των millennials;

Οι millennials είναι ίσως η γενιά που μεγάλωσε πιστεύοντας ότι μπορεί να πετύχει τα πάντα - μέχρι που η ζωή είχε άλλη άποψη

Σύνταξη

Spring mood 11.04.26 08:20

Εννέα δραστηριότητες για να νιώσεις την άνοιξη μέσα σου

Μετά από τον χειμώνα, η άνοιξη είναι η εποχή εκείνη που φέρνει μια αίσθηση ανανέωσης και ανεβάζει τη διάθεση

Σύνταξη

Φούσκωμα 11.04.26 07:20

Πάσχα: Πώς να μην «σκάσουμε» στο φετινό οικογενειακό τραπέζι

Η Κυριακή του Πάσχα είναι η μέρα εκείνη που όλοι περιμένουμε για το παραδοσιακό οικογενειακό τραπέζι. Αλλά θέλει μέτρο

Σύνταξη

inTown

inTickets 11.04.26 08:00

Einstürzende Neubauten: Όταν ο θόρυβος μεταμορφώνεται σε τέχνη

Οι βερολινέζοι Einstürzende Neubauten έρχονται στις 18 Ιουνίου στο Ωδείο Ηρώδου Αττικού για να δώσουν «φωνή» σε έναν κόσμο που καταρρέει

Σύνταξη

inTickets 10.04.26 08:00

Νέες ταινίες: «Νηστεία» στις σκοτεινές αίθουσες

Καθώς βρισκόμαστε μια ανάσα από το Πάσχα, δεν προκαλεί καμία εντύπωση ότι μόνο δύο νέες ταινίες έκαναν την εμφάνισή τους στις σκοτεινές αίθουσες αυτή την εβδομάδα

Σύνταξη

inTickets 09.04.26 08:00

«Σκοτώνουν τα άλογα όταν γεράσουν»: 8 επιπλέον παραστάσεις στο θέατρο Εν Αθήναις

Το έργο «Σκοτώνουν τα άλογα όταν γεράσουν» παίζεται κάθε Σάββατο στις 20:30 και Κυριακή στις 19:30 έως την Κυριακή 17 Μαΐου.

Σύνταξη

Stream magazin

Ψυχική υγεία 09.04.26 06:30

Άσκηση: Η «ασπίδα» για το άγχος και την κατάθλιψη

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, η άσκηση είναι το καλύτερο φάρμακο για την ψυχική υγεία μας

Σύνταξη

Τι να προσέξετε 08.04.26 06:30

Pilates Scissors: Οι τέσσερις «κανόνες»

Το Pilates Scissors είναι μια άσκηση που βοηθάει πολύ στην κοιλιά και τα πόδια

Σύνταξη

Game changer 07.04.26 06:30

Ο συνδυασμός που πάει το περπάτημα σε άλλο επίπεδο

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, αν συνδυάσουμε το περπάτημα με μια άλλη δραστηριότητα τότε εκτοξεύουμε τα οφέλη του

Σύνταξη

Έρευνα 06.04.26 06:30

Το μποξ μπορεί να «ρίξει» την πίεση;

Το μποξ φαίνεται να μειώνει την αρτηριακή πίεση σε νεαρούς ενήλικες, σύμφωνα με νέα έρευνα

Σύνταξη

Δυνατός συνδυαασμός 05.04.26 08:20

Padel: Η καλύτερη άσκηση για σώμα και μυαλό;

Το padel συνδυάζει ρυθμό, στρατηγική και διαρκή εγρήγορση, προσφέροντας μια εμπειρία άσκησης που ενεργοποιεί τόσο το σώμα όσο και το μυαλό

Σύνταξη

Για πάμε 04.04.26 07:30

Οκτώ λόγοι για να βάλεις το τρέξιμο στη ζωή σου

Το τρέξιμο μπορεί να κάνει τη διαφορά, καθώς ακόμα και λίγα λεπτά την ημέρα φέρνουν σημαντικές αλλαγές στην υγεία και στη διάθεσή μας

Σύνταξη

Σοφία 31.03.26 07:30

Προπόνηση: Πρέπει να ξέρεις πότε να βάζεις «stop»

Για πολλούς η προπόνηση θέλει κόπο και κούραση, ωσστόσο πρέπει να ξέρεις πότε να σταματάς

Σύνταξη

Θέλει τρόπο 30.03.26 06:30

Ενδυνάμωση: Είναι πιο εύκολη από όσο νομίζετε

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ενδυνάμωση δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη για να είναι αποτελεσματική, χρειάζεται απλώς να είναι σταθερή

Σύνταξη

Vita 29.03.26 09:00

Πόσα λεπτά άσκησης κάνουν καλό στη μνήμη μας;

Ποια είναι η σχέση μεταξύ της άσκησης και της μνήμης;

Σύνταξη

Μελέτη 27.03.26 06:30

Βάλε την κίνηση στη ζωή σου: Πέντε λεπτά κάνουν τη διαφορά

Σύμφωνα με νέα μελέτη, μικρές αλλαγές στην καθημερινή κίνηση, όπως το πιο γρήγορο περπάτημα ή το ανέβασμα από τις σκάλες, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία

Σύνταξη

Fit & Run 26.03.26 13:35

Ιωάννινα Half Marathon: Ένα Σαββατοκύριακο που τα έχει όλα

Στις 9 και 10 Μαΐου, το Ιωάννινα Half Marathon φέρνει μια διαφορετική εμπειρία που τα έχει όλα - από τρέξιμο και φύση μέχρι χαλάρωση και city vibes

Σύνταξη

Όλα ή τίποτα 26.03.26 06:30

Γυμναστική: Το εμπόδιο που μας επηρεάζει όλους αλλά δεν το ξέρουμε

Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται να ξεκινήσουν γυμναστική αλλά στο τέλος κάνουν πίσω. Τι φταίει για αυτό;

Σύνταξη

Έρευνα 25.03.26 08:40

Πως ο ύπνος επηρεάζει την άσκηση;

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η ώρα που πηγαίνουμε για ύπνο συνδέεται με το πόσο ενεργητικοί είμαστε την επόμενη μέρα.

Σύνταξη

Fitness 23.03.26 06:30

Έρευνα: Τι σχέση έχoυν οι ασκήσεις cardio με τη μνήμη;

Σύμφωνα με νέα μελέτη, υπάρχει σύνδεση μεταξύ των ασκήσεων cardio και των “κυματισμών του εγκεφάλου” που σχετίζονται με τη μνήμη και τη μάθηση

Σύνταξη

Συμβαίνει 22.03.26 08:20

Γυμναστική: Γιατί κάποιοι νευριάζουν μετά την άσκηση;

Έχετε νιώσει κάποιες φορές να έχετε νεύρα μετά από μια άσκηση; Είναι φυσιολογικό

Σύνταξη

Ενδυνάμωση 20.03.26 06:30

Άσκηση: Εσύ ξέρεις τη μέθοδο HLM;

Το τελευταίο διάστημα, όλο και περισσότερες γυναίκες, ακολουθούν την μέθοδο HLM στην άσκηση.

Σύνταξη

Mini workouts 19.03.26 06:30

Η γυμναστική των 10 λεπτών: Η λύση όταν ο χρόνος μας πιέζει

Νιώθεις ότι δεν έχεις χρόνο για γυναστική; Τα mini workouts έχουν την απάντηση.

Σύνταξη

Έρευνα 18.03.26 06:30

Όχι μόνο για την εμφάνιση: Το κίνητρο των γυναικών για να συνεχίσουν την άσκηση

Μια νέα έρευνα, εξετάζει πώς βιώνουν την άσκηση οι γυναίκες και τι τις παρακινεί να συνεχίζουν.

Σύνταξη

inStream - Ροή Ειδήσεων

Τεχνητή νοημοσύνη 11.04.26 20:00

Γιατί οι Big Tech και ο λαϊκισμός έχουν έναν κοινό εχθρό: τον δημοκρατικό έλεγχο

Καθώς η τεχνητή νοημοσύνη συγκεντρώνει την εξουσία σε μια χούφτα τεχνολογικών κολοσσών, τα δομικά συμφέροντα αυτών των εταιρειών και της λαϊκιστικής πολιτικής συγκλίνουν αθόρυβα γύρω από μια κοινή εχθρότητα προς τους θεσμικούς περιορισμούς

Παναγιώτης Ζαφειρόπουλος

Ευτυχώς, η Τζένα Ορτέγκα δεν έγινε τελικά πρόεδρος των ΗΠΑ

Ερωτικές επιστολές; 11.04.26 20:00

Η Τζένα Ορτέγκα νόμιζε ότι ήταν ερωτευμένη με τον Μπαράκ Ομπάμα - Αλλά τελικά, ήθελε μόνο τη δουλειά του

Πολλά παιδιά θαυμάζουν πολιτικές προσωπικότητες, τις οποίες ο Τύπος συχνά παρουσιάζει ως γοητευτικές, ανεξάρτητα από την πολιτική τους. Ανάμεσα σε αυτούς τους νέους, ήταν κάποτε και η Τζένα Ορτέγκα.

Ιόλη Μπέη-Κωνσταντινίδη

Κρίσιμες εκλογές 11.04.26 20:00

Όρμπαν: Το τέλος ενός συστήματος; – Οι παγίδες του Ούγγρου εθνικιστή για να παραμείνει στην εξουσία

Από τότε που ανέλαβε την εξουσία, ο Βίκτορ Όρμπαν επαναδιατυπώνει συνεχώς τους κανόνες του δημοκρατικού παιχνιδιού υπέρ του, κάτι που θα μπορούσε να του επιτρέψει να κερδίσει τις αυριανές βουλευτικές εκλογές παρά τις δυσμενείς δημοσκοπήσεις

Νατάσα Ρουγγέρη

Προσαρμοστικότητα 11.04.26 20:00

Τα αποτελέσματα όταν ρίχνεις το επίπεδο: Οι Ιρανοί νίκησαν τον Τραμπ στην «έδρα» του… τα Social Media

Οι ΗΠΑ πληρώνουν το τίμημα από την συνήθεια του Ντόναλντ Τραμπ να σκοτώνει μέσω social media την αξιοπρεπή διπλωματική επικοινωνία σε ειρήνη και πόλεμο.

Βαγγέλης Γεωργίου

Κόσμος 11.04.26 19:55

Γιατί η Ανάσταση τρομοκράτησε τη Ρώμη;

Η ρωμαϊκή διοίκηση δεν αντιμετώπισε την ταφή του Ιησού ως θρησκευτικό ζήτημα, αλλά ως υπόθεση ύψιστης κρατικής ασφάλειας.

Σύνταξη

Ελλάδα 11.04.26 19:47

Με λαμπρότητα πραγματοποιήθηκε η άφιξη του Αγίου Φωτός στο αεροδρόμιο Ελευθέριος Βενιζέλος

Επικεφαλής της ελληνικής αντιπροσωπείας είναι ο υφυπουργός Εξωτερικών, Γιάννης Λοβέρδος, o οποίος δήλωσε ότι ήταν μία πολύ δύσκολη προσπάθεια, λόγω των συνθηκών που έχουν δημιουργηθεί στη Μ. Ανατολή.

Σύνταξη

Ποδόσφαιρο 11.04.26 19:27

LIVE: Λίβερπουλ – Φούλαμ

LIVE: Λίβερπουλ – Φούλαμ. Παρακολουθήστε live στις 19:30 την εξέλιξη της αναμέτρησης Λίβερπουλ – Φούλαμ για την 32η αγωνιστική της Premier League.

Σύνταξη

Ποδόσφαιρο 11.04.26 19:25

LIVE: Μπαρτσελόνα – Εσπανιόλ

LIVE: Μπαρτσελόνα – Εσπανιόλ. Παρακολουθήστε live στις 19:30 την εξέλιξη της αναμέτρησης Μπαρτσελόνα – Εσπανιόλ για την 31η αγωνιστική της La Liga.

Σύνταξη

Κόσμος 11.04.26 19:24

Σεισμός 4,8 Ρίχτερ στη δυτική Τουρκία

Το επίκεντρο του σεισμού ήταν 22 χιλιόμετρα Νότια της περιοχής Simav στην Κιουτάχεια με εστιακό βάθος 9,12 χιλιομέτρων.

Σύνταξη

Ποδόσφαιρο 11.04.26 19:22

Premier League: Νίκη Ευρώπης για τη Μπράιτον (2-0), ισοπαλία στο Μπρέντφορντ – Έβερτον (2-2)

Η μάχη για ένα ευρωπαϊκό «εισιτήριο» εξακολουθεί να μαίνεται στην Premier League, ενώ απομένουν έξι αγωνιστικές μέχρι το φινάλε της σεζόν. Νίκη για τη Μπρέντφορντ, ισοπαλία στο Μπρέντφορντ.

in.gr Team

Περιβάλλον 11.04.26 19:12

Αργεντινή: Εξορύξεις σε οικολογικά ευαίσθητες περιοχές παγετώνων προωθεί η κυβέρνηση Μιλέι – Θύελλα αντιδράσεων

Η νομοθετική αλλαγή που υποστηρίζεται από τον ακροδεξιό πρόεδρο στην Αργεντινή καθιστά ευκολότερη την εξόρυξη μετάλλων σε παγετώνες των Άνδεων

Σύνταξη

Μπάσκετ 11.04.26 19:09

Euroleague: Ποιος από τους δύο θα ήθελε περισσότερo playoffs «αιωνίων»; (vids)

Το Ολυμπιακός-Παναθηναϊκός ποσοστό στους «8» της Euroleague και μια κουβέντα που ξεκίνησε πριν από 30 χρόνια.

Διονύσης Δελλής

Νέα εποχή 11.04.26 19:00

«Artemis II»: Δείτε τις εκπληκτικές φωτογραφίες της NASA

Η NASA δημοσίευσε μια συλλογή εντυπωσιακών εικόνων από την αποστολή Artemis II , αποκαλύπτοντας σημεία της Σελήνης που κανένας άνθρωπος δεν είχε δει μέχρι και σήμερα.

Σύνταξη

Άλλα Αθλήματα 11.04.26 18:50

Ελλάδα – Ουγγαρία 16-10: Σαρωτική η Εθνική!

Σπουδαία εμφάνιση από την Ελλάδα, η οποία επικράτησε με 16-10 της Ουγγαρία, στο ματς για τις θέσεις 1-4 του Παγκοσμίου Κυπέλλου.

Σύνταξη

Ελλάδα 11.04.26 18:47

Μεσολόγγι: Νεαρός διαρρήκτης εισέβαλε σε δύο σπίτι μέσα σε λίγη ώρα – Ξυλοκόπησε τον έναν ένοικο

Ο δράστης από το ένα σπίτι στο Μεσολόγγι άρπαξε χρυσές λίρες ενώ στο άλλο επιτέθηκε στον ένοικο όταν τον αντιλήφθηκε

Σύνταξη

Μπεκάλι: «Άναυδος από την κουλτούρα του Μιρτσέα Λουτσέσκου – Τώρα ο Ραζβάν πρέπει να αναλάβει τον ρόλο του»

Ποδόσφαιρο 11.04.26 18:35

Μπεκάλι: «Άναυδος από την κουλτούρα του Λουτσέσκου - Τώρα ο Ραζβάν πρέπει να αναλάβει τον ρόλο του»

Ο Τζίτζι Μπεκάλι μίλησε με συγκίνηση για τη γνωριμία του με τον Μιρτσέα Λουτσέσκου, ενώ παράλληλα έστειλε μήνυμα στον γιο του Ραζβάν σχετικά με το πώς θα πρέπει να τιμήσει τη μνήμη του.

Αλέξανδρος Κωτάκης

Πολιτική Γραμματεία 11.04.26 18:32

Κουτσούμπας: Σε έναν κόσμο που φλέγεται, η λαϊκή σπίθα που σιγοκαίει να γίνει πυρκαγιά Ανάστασης λαών

«Σε έναν κόσμο που φλέγεται, η λαϊκή σπίθα που σιγοκαίει να γίνει πυρκαγιά Ανάστασης Λαών!», τονίζει χαρακτηριστικά ο γενικός γραμματέας της Κεντρικής Επιτροπής του ΚΚΕ, Δημήτρης Κουτσούμπας, σε δήλωσή του για το Πάσχα. Ο κ. Κουτσούμπας σημειώνει ότι «απέναντι σε μια γενικευμένη αστάθεια που δημιουργούν οι κυβερνήσεις του κεφαλαίου, ο ελληνικός λαός, όλοι οι λαοί […]

Σύνταξη

Κόσμος 11.04.26 18:23

Κύπρος: Ένας νεκρός ανασύρθηκε από τα συντρίμμια της πολυκατοικίας που κατέρρευσε

Πληροφορίες αναφέρουν ότι στα συντρίμμια υπάρχει εγκλωβισμένο τουλάχιστον ακόμα ένα άτομο.

Σύνταξη

Πολιτική Γραμματεία 11.04.26 18:21

Φάμελλος: Το φως της Ανάστασης μας δείχνει τον δρόμο για την κοινωνία που αξίζουμε – Μια κοινωνία δικαίου

«Η Ανάσταση μας φέρνει από το σκοτάδι στο φως και την αναγέννηση. Αυτή είναι και η ευχή μου. Μια ευχή που οφείλουμε να την κάνουμε πράξη για την αναγέννηση της πατρίδας μας. Γιατί αξίζουμε ένα καλύτερο αύριο», τονίζει στο πασχαλινό του μήνυμα ο Σωκράτης Φάμελλος

Σύνταξη

Μπάσκετ 11.04.26 18:08

Σβεντ: «Δεν με άφησαν να πάω στον Ερυθρό Αστέρα επειδή είμαι Ρώσος»

Ο Αλεξέι Σβεντ μίλησε για την καριέρα του και θυμήθηκε τότε που έφτασε μια ανάσα από τον Ερυθρό Αστέρα.

Σύνταξη

«Θυμάστε;» 11.04.26 18:00

Έρχονται οι «Αγώνες Πείνας» με παλιές και νέες φυσιογνωμίες

Στο νέο προωθητικό βίντεο της Lionsgate για το franchise, το οποίο περιλαμβάνει μια αναδρομή στις πέντε προηγούμενες ταινίες και στιγμιότυπα από τους πεντηκοστούς «Αγώνες Πείνας».

Ιόλη Μπέη-Κωνσταντινίδη

Ελλάδα 11.04.26 17:44

Χανιά: Αναστάτωση σε ξενοδοχείο από φωτιά σε υπόγειο χώρο – Εκκενώθηκε προληπτικά

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, η φωτιά ξεκίνησε από υπόγειο χώρο που χρησιμοποιείται ως αποθήκη και τέθηκε άμεσα υπό έλεγχο πριν επεκταθεί.

Σύνταξη

Μπάσκετ 11.04.26 17:42

ΠΑΟΚ – Μπιλμπάο: Ορίστηκαν οι τελικοί του Europe Cup ανάμεσα στον δικέφαλο και τους Βάσκους

Στη Θεσσαλονίκη θα πραγματοποιηθεί ο πρώτος τελικός του Fiba Europe Cup ανάμεσα στον ΠΑΟΚ και τη Μπιλμπάο και η ρεβάνς μία εβδομάδα μετά στην Ισπανία.

Αλέξανδρος Κωτάκης

Κόσμος 11.04.26 17:34

Τραμπ: Αρχίζουμε τώρα τη διαδικασία εκκαθάρισης των Στενών του Ορμούζ

Ο Ντόναλντ Τραμπ ανέφερε σήμερα ότι οι ένοπλες δυνάμεις των ΗΠΑ άρχισαν την εκκαθάριση των Στενών του Ορμούζ και πως όλα τα πλοία εναπόθεσης ναρκών του Ιράν έχουν βυθιστεί

Σύνταξη

Μοναδική ικανότητα 11.04.26 17:15

Διαψεύδουν τον Τραμπ οι υπηρεσίες του: Το Ιράν έχει ακόμα χιλιάδες πυραύλους – «Θα ανασυστήσουν το οπλοστάσιο»

«Οι Ιρανοί έχουν δείξει αξιοσημείωτη ικανότητα να καινοτομούν και να ανασυγκροτούν τις δυνάμεις τους γρήγορα»

Βαγγέλης Γεωργίου

Άλλα Αθλήματα 11.04.26 17:14

LIVE: Ελλάδα – Ουγγαρία

LIVE: Ελλάδα – Ουγγαρία. Παρακολουθήστε live στις 17:30 την εξέλιξη της αναμέτρησης Ελλάδα – Ουγγαρία για τις θέσεις 1-4 των προκριματικών του World Cup. Τηλεοπτικά από ΕΡΤ2 ΣΠΟΡ.

Σύνταξη

Ελλάδα 11.04.26 17:11

Πάτρα: Παραδόθηκε στην Αστυνομία 32χρονος για το αιματηρό περιστατικό στο Σούλι – Αναζητούνται άλλα δύο άτομα

Για την υπόθεση είχαν εκδοθεί εντάλματα σύλληψης για τρία άτομα, με τον 32χρονο να είναι ο πρώτος που παρουσιάστηκε αυτοβούλως στις Αρχές

Σύνταξη

Άλλα Αθλήματα 11.04.26 17:00

Μόναχο: Με Μαροζάν στον πρώτο γύρο ο Τσιτσιπάς

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς θα αγωνιστεί για πρώτη φορά στην καριέρα του στο γερμανικό τουρνουά.

Σύνταξη

Fizz 11.04.26 17:00

Ευγενία Σαμαρά: Το μαγευτικό ταξίδι της στην Ισλανδία

Η Ευγενία Σαμαρά επέλεξε ένα διαφορετικό προορισμό για τις φετινές πασχαλινές διακοπές της.

Σύνταξη

Ποδόσφαιρο 11.04.26 16:54

LIVE: Μπρέντφορντ – Έβερτον

LIVE: Μπρέντφορντ – Έβερτον. Παρακολουθήστε live στις 17:00 την εξέλιξη της αναμέτρησης Μπρέντφορντ – Έβερτον για την 32η αγωνιστική της Premier League.

Σύνταξη

Πολιτική Γραμματεία 11.04.26 16:52

Μητσοτάκης: Το φως κερδίζει το σκοτάδι – Θα ξεπεράσουμε τις δυσκολίες με τη συνοχή της κοινωνίας μας

Στο μήνυμά του για την Ανάσταση και το Πάσχα, ο Κυριάκος Μητσοτάκης αναφέρει ότι «η Ελλάδα βαδίζει σταθερά στον δρόμο της σιγουριάς και της διαρκούς προόδου», προσθέτοντας ότι «τα προβλήματα δεν λείπουν»

Σύνταξη

Ποδόσφαιρο 11.04.26 16:51

LIVE: Μπέρνλι – Μπράιτον

LIVE: Μπέρνλι – Μπράιτον. Παρακολουθήστε live στις 17:00 την εξέλιξη της αναμέτρησης Μπέρνλι – Μπράιτον για την 32η αγωνιστική της Premier League.

Σύνταξη

Must Read

Πρόωρες εκλογές βλέπει… η αγορά, ο Στουρνάρας τις ξορκίζει, «βράζουν» βιομηχανία και σούπερ μάρκετ, συν 14 δισ. στο ΧΑ, οι «σκιές» σε Εθνική και Coca Cola και τα βαριά ονόματα στη CrediaBank

inmagazin

Υγιεινή διατροφή: Δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε

Ενέργεια: Ξανά στο κατώφλι της κρίσης του ’70; – Τα σενάρια τρόμου

Υγιεινή διατροφή: Δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε

Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 11.04.2026]

Ντάνιελ Κρεγκ - Ρέιτσελ Βαις: Στην περιφορά του Επιταφίου στον Άγιο Κωνσταντίνο Γλυφάδας

Ντορέττα Παπαδημητρίου – Γιώργος Γεροντιδάκης: Χέρι-χέρι στη Μύκονο ανταλλάσσουν φιλιά

Ευγενία Σαμαρά: Το μαγευτικό ταξίδι της στην Ισλανδία

«Οι διαπραγματεύσεις έχουν ξεκινήσει και εξελίσσονται θετικά»

Τι κρύβεται πίσω από τη σιωπή των millennials;

Εννέα δραστηριότητες για να νιώσεις την άνοιξη μέσα σου

Πάσχα: Πώς να μην «σκάσουμε» στο φετινό οικογενειακό τραπέζι

Einstürzende Neubauten: Όταν ο θόρυβος μεταμορφώνεται σε τέχνη

Νέες ταινίες: «Νηστεία» στις σκοτεινές αίθουσες

«Σκοτώνουν τα άλογα όταν γεράσουν»: 8 επιπλέον παραστάσεις στο θέατρο Εν Αθήναις

Άσκηση: Η «ασπίδα» για το άγχος και την κατάθλιψη

Pilates Scissors: Οι τέσσερις «κανόνες»

Ο συνδυασμός που πάει το περπάτημα σε άλλο επίπεδο

Το μποξ μπορεί να «ρίξει» την πίεση;

Padel: Η καλύτερη άσκηση για σώμα και μυαλό;

Οκτώ λόγοι για να βάλεις το τρέξιμο στη ζωή σου

Προπόνηση: Πρέπει να ξέρεις πότε να βάζεις «stop»

Ενδυνάμωση: Είναι πιο εύκολη από όσο νομίζετε

Πόσα λεπτά άσκησης κάνουν καλό στη μνήμη μας;

Βάλε την κίνηση στη ζωή σου: Πέντε λεπτά κάνουν τη διαφορά

Ιωάννινα Half Marathon: Ένα Σαββατοκύριακο που τα έχει όλα

Γυμναστική: Το εμπόδιο που μας επηρεάζει όλους αλλά δεν το ξέρουμε

Πως ο ύπνος επηρεάζει την άσκηση;

Έρευνα: Τι σχέση έχoυν οι ασκήσεις cardio με τη μνήμη;

Γυμναστική: Γιατί κάποιοι νευριάζουν μετά την άσκηση;

Άσκηση: Εσύ ξέρεις τη μέθοδο HLM;

Η γυμναστική των 10 λεπτών: Η λύση όταν ο χρόνος μας πιέζει

Όχι μόνο για την εμφάνιση: Το κίνητρο των γυναικών για να συνεχίσουν την άσκηση

Γιατί οι Big Tech και ο λαϊκισμός έχουν έναν κοινό εχθρό: τον δημοκρατικό έλεγχο

Η Τζένα Ορτέγκα νόμιζε ότι ήταν ερωτευμένη με τον Μπαράκ Ομπάμα - Αλλά τελικά, ήθελε μόνο τη δουλειά του

Όρμπαν: Το τέλος ενός συστήματος; – Οι παγίδες του Ούγγρου εθνικιστή για να παραμείνει στην εξουσία

Τα αποτελέσματα όταν ρίχνεις το επίπεδο: Οι Ιρανοί νίκησαν τον Τραμπ στην «έδρα» του… τα Social Media

Γιατί η Ανάσταση τρομοκράτησε τη Ρώμη;

Με λαμπρότητα πραγματοποιήθηκε η άφιξη του Αγίου Φωτός στο αεροδρόμιο Ελευθέριος Βενιζέλος

LIVE: Λίβερπουλ – Φούλαμ

LIVE: Μπαρτσελόνα – Εσπανιόλ

Σεισμός 4,8 Ρίχτερ στη δυτική Τουρκία

Premier League: Νίκη Ευρώπης για τη Μπράιτον (2-0), ισοπαλία στο Μπρέντφορντ – Έβερτον (2-2)

Αργεντινή: Εξορύξεις σε οικολογικά ευαίσθητες περιοχές παγετώνων προωθεί η κυβέρνηση Μιλέι – Θύελλα αντιδράσεων

Euroleague: Ποιος από τους δύο θα ήθελε περισσότερo playoffs «αιωνίων»; (vids)

«Artemis II»: Δείτε τις εκπληκτικές φωτογραφίες της NASA

Ελλάδα – Ουγγαρία 16-10: Σαρωτική η Εθνική!

Μεσολόγγι: Νεαρός διαρρήκτης εισέβαλε σε δύο σπίτι μέσα σε λίγη ώρα – Ξυλοκόπησε τον έναν ένοικο

Μπεκάλι: «Άναυδος από την κουλτούρα του Λουτσέσκου - Τώρα ο Ραζβάν πρέπει να αναλάβει τον ρόλο του»

Κουτσούμπας: Σε έναν κόσμο που φλέγεται, η λαϊκή σπίθα που σιγοκαίει να γίνει πυρκαγιά Ανάστασης λαών

Κύπρος: Ένας νεκρός ανασύρθηκε από τα συντρίμμια της πολυκατοικίας που κατέρρευσε

Φάμελλος: Το φως της Ανάστασης μας δείχνει τον δρόμο για την κοινωνία που αξίζουμε – Μια κοινωνία δικαίου

Σβεντ: «Δεν με άφησαν να πάω στον Ερυθρό Αστέρα επειδή είμαι Ρώσος»

Έρχονται οι «Αγώνες Πείνας» με παλιές και νέες φυσιογνωμίες

Χανιά: Αναστάτωση σε ξενοδοχείο από φωτιά σε υπόγειο χώρο – Εκκενώθηκε προληπτικά

ΠΑΟΚ – Μπιλμπάο: Ορίστηκαν οι τελικοί του Europe Cup ανάμεσα στον δικέφαλο και τους Βάσκους

Τραμπ: Αρχίζουμε τώρα τη διαδικασία εκκαθάρισης των Στενών του Ορμούζ

Διαψεύδουν τον Τραμπ οι υπηρεσίες του: Το Ιράν έχει ακόμα χιλιάδες πυραύλους – «Θα ανασυστήσουν το οπλοστάσιο»

LIVE: Ελλάδα – Ουγγαρία

Πάτρα: Παραδόθηκε στην Αστυνομία 32χρονος για το αιματηρό περιστατικό στο Σούλι – Αναζητούνται άλλα δύο άτομα

Μόναχο: Με Μαροζάν στον πρώτο γύρο ο Τσιτσιπάς

Ευγενία Σαμαρά: Το μαγευτικό ταξίδι της στην Ισλανδία

LIVE: Μπρέντφορντ – Έβερτον

Μητσοτάκης: Το φως κερδίζει το σκοτάδι – Θα ξεπεράσουμε τις δυσκολίες με τη συνοχή της κοινωνίας μας

LIVE: Μπέρνλι – Μπράιτον

Politico – Μέση Ανατολή: Από πόλεμο πέντε εβδομάδων σε σύγκρουση μηνών, σύμφωνα με το Πεντάγωνο

Η ανατομία του πένθους στο Ιράν – Πώς η κηδεία Χαμενεΐ κρίνει την επιβίωση του καθεστώτος

Ο ξεχασμένος Ιρλανδός: Ο Μικ Μίνι έθαψε τον εαυτό του ζωντανό για 61 ημέρες αναζητώντας φήμη και χρήμα

Μπαλκόνι ή κήπος; Αυτά είναι όλα όσα θα χρειαστείς για την δική σου όαση

Όσκαρ 2026: Στο τραπέζι η ακύρωση του κόκκινου χαλιού λόγω διεθνών εξελίξεων

Το άλυτο παζλ της μακροζωίας: Γιατί ζουν οι γυναίκες περισσότερο από τους άνδρες;

Αδέλφια που μαλώνουν: Τι μαθαίνουν τα παιδιά μέσα από τις συγκρούσεις

Οι επιπτώσεις του πολέμου στη Μέση Ανατολή στην ελληνική οικονομία

in.gr | Ταυτότητα

in
magazin