Τα 5 λάθη στη διατροφή σου μια μέρα πριν το γάμο σου
1. Μην βγεις εκτός προγράμματος Ούτε να ξεχάσεις κάποιο γεύμα ούτε να τρως ο,τι βρίσκεις μπροστά σου. Το καλύτερο είναι να ακολουθήσεις ένα μενού που ξέρεις ότι μπορείς να χωνέψεις εύκολα και μάλιστα πάνω κάτω τις ώρες που έτσι και αλλιώς γευματίζεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε και τα νεύρα σας σε ηρεμία. 2.Ελέγχετε […]
1. Μην βγεις εκτός προγράμματος
Ούτε να ξεχάσεις κάποιο γεύμα ούτε να τρως ο,τι βρίσκεις μπροστά σου. Το καλύτερο είναι να ακολουθήσεις ένα μενού που ξέρεις ότι μπορείς να χωνέψεις εύκολα και μάλιστα πάνω κάτω τις ώρες που έτσι και αλλιώς γευματίζεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε και τα νεύρα σας σε ηρεμία.
2.Ελέγχετε την ποιότητα των τροφών
Ορισμένες φορές, είναι λάθος να επικεντρωνόμαστε απλά στις θερμίδες και τα λιπαρά των τροφών. Στην συγκεκριμένη περίπτωση καλό είναι να αποφύγεις και τις τροφές που δημιουργούν φουσκώματα: μπρόκολο, κουνουπίδι, φασόλια, αεριούχα ποτά, προϊόντα με σιτάρι ή γαλακτοκομικά ακόμη και να πίνεις με καλαμάκι.
3. Μείωσε το νάτριο
Οι μεγάλες ποσότητες αλατιού θα σε κάνουν να αισθάνεσαι κουρασμένη και πρησμένη καθώς το αλάτι προκαλεί παρακράτηση υγρών. Φρόντισε να καταναλώνεις περισσότερο νερό και να αποφεύγεις τα αλμυρά – κατά συνέπεια το delivery και συσκευασμένα τρόφιμα.
4. Ενυδατώσου
Τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως το αγγούρι, τα μούρα, το καρπούζι, και φυσικά, το ίδιο το νερό, διατηρούν τα κύτταρα σου ενυδατωμένα, έτσι ώστε το δέρμα σπυ να δείχνει λαμπερό και φρέσκο και εσύ μια κούκλα.
5. Άσε κάτω το κρασί
Καλέ θα πίνεις όλη μέρα την επομένη. Μην αρχίζεις από τώρα τα «στην υγειά μας» και τέτοια. Το τελευταίο πράγμα που θες είναι να ξυπνήσεις το πρωί του γάμου σου με πονοκέφαλο. Να σου θυμίσουμε ότι το αλκοόλ προκαλεί επίσης κράμπες και έντονη νευρικότητα.
gamos.gr
- Τσουκαλάς: Είναι κρίσιμο να στηρίξουμε τους αγρότες – Η κυβέρνηση μεθόδευσε την ταλαιπωρία των εκδρομέων
- Απίστευτη στιγμή: Ο Σακίλ Ο’Νιλ πέρασε… μέσα από το videowall της εκπομπής (vid)
- Συνέλαβαν τον γιο της Ελένης Παπαδοπούλου για τη δολοφονία στο Κολωνάκι – Την νάρκωσε και μετά την έκαψε
- Bloomberg: Διακοπές στην Ελλάδα; Όχι καλοκαίρι, ούτε Μύκονος και Σαντορίνη – Πού να πάτε
- Μυθικός Γιόκιτς ανήμερα των Χριστουγέννων: Έκανε την τρίτη καλύτερη επιθετική επίδοση στην ιστορία του NBA
- Εντείνονται οι βομβαρδισμοί στα σύνορα Ταϊλάνδης-Καμπότζης – Σε εξέλιξη συνομιλίες με τον Ρούμπιο
- The Lowdown – H νέα δραματική σειρά του Ίθαν Χοκ είναι ξεκαρδιστικά συγκινητική
- AI κάτσε λίγο στην άκρη… – Πότε πατάμε pause για να δουλέψει ο εγκέφαλος
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Χρυσή βίζα: Μειώνονται οι αιτήσεις – Για φρενάρει η ζήτηση [πίνακες]](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2025/11/golden-visa-768x516-1-1-300x300.jpg)
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 25.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/evgeni-tcherkasski-bE4C_M7M4xY-unsplash-1-315x220.jpg)














































![Φόροι: Ποιες φορολογικές εκκρεμότητες λήγουν το 2025 [πίνακας]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/ΧΡΗΜΑΤΑ-315x220.jpg)
































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442