Διατροφή και άσκηση ενισχύουν τα οστά των παχύσαρκων παιδιών
Νέα Υόρκη: Τα παχύσαρκα παιδιά και έφηβοι τείνουν να έχουν πιο αδύναμα οστά από τους συνομηλίκους τους με φυσιολογικό βάρος. Η συνδυαστική διατροφική-συμπεριφορική-σωματική παρέμβαση μπορεί να τα βοηθήσει να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν την οστική τους κατάσταση.
Νέα Υόρκη: Τα παχύσαρκα παιδιά και έφηβοι τείνουν να έχουν πιο αδύναμα οστά από τους συνομηλίκους τους με φυσιολογικό βάρος. Η συνδυαστική διατροφική-συμπεριφορική-σωματική παρέμβαση μπορεί να τα βοηθήσει να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν την οστική τους κατάσταση.
Σύμφωνα με σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου International Journal of Sports Medicine, ερευνητική ομάδα του Κέντρου Παιδικής Υγείας και Αθλητισμού του Γενικού Νοσοκομείου Μέιρ του Ισραήλ, σε ελεγχόμενη παρέμβαση που διενήργησε σε 24 παχύσαρκα παιδιά και εφήβους (6-16 ετών) διαπίστωσε ότι μια τρίμηνη διατροφική-σωματική παρέμβαση συντέλεσε σε βελτίωση της σύστασης του σώματος, οστική ενδυνάμωση και σωματική ευεξία.
Δώδεκα παιδιά που αποτέλεσαν την ομάδα παρέμβασης συναντήθηκαν με διαιτολόγο παρουσία ή όχι των γονέων, ανάλογα με την ηλικία, έξι φορές κατά τη διάρκεια των τριών μηνών. Οι συνεδρίες αυτές στόχευαν κυρίως στην αιτιολογία της παιδικής παχυσαρκίας καθώς και στις καλές και κακές επιλογές, διατροφικές συνήθειες και στον τρόπο ερμηνείας των ετικετών στα τρόφιμα. Επίσης στόχευαν στο να εμπλακεί όλη η οικογένεια στη «μάχη» κατά της παχυσαρκίας.
Τα παιδιά αυτά υιοθέτησαν επίσης ένα διαιτολόγιο χαμηλών θερμίδων, συμμετείχαν σε συνεδρίες σωματικής άσκησης δύο φορές την εβδομάδα με επίβλεψη και ενθαρρύνθηκαν να περπατούν για 30 με 45 λεπτά τουλάχιστον μια φορά τη εβδομάδα.
Τα άλλα 12 παχύσαρκα παιδιά που αποτέλεσαν την ομάδα ελέγχου παραπέμφθηκαν σε σύμβουλο διατροφής τουλάχιστον μια φορά και έλαβαν οδηγίες να αθλούνται τρεις φορές την εβδομάδα μόνα τους.
Η ομάδα της παρέμβασης τα κατάφερε καλύτερα από την ομάδα ελέγχου αναφορικά με το σωματικό βάρος, τη σύσταση και την οστική δύναμη.
Τοπρόγραμμα διατροφής και άσκησης συντέλεσε σε αξιοσημείωτες μειώσεις του Δείκτη Μάζας Σώματος και του σωματικού λίπους, σε αύξηση της σωματικής ευεξίας και βελτιωμένη οστική αντοχή σύμφωνα με τις ποσοτικές υπερηχητικές μετρήσεις.
Ενδιαφέρον είναι ότι η οστική αντοχή μειώθηκε σημαντικά στα παχύσαρκα παιδιά και τους εφήβους της ομάδας ελέγχου.
Κατά πόσο η βελτιωμένη οστική αντοχή ήταν αποτέλεσμα του μειωμένου ΔΜΣ, η αυξημένη σωματική ευεξία οφειλόταν στις δραστηριότητες με βάρη θα καθοριστούν μελλοντικά.
Πάντως, οι ερευνητές ξεκαθαρίζουν ότι η διαφορά στην οστική αντοχή δεν αποδίδεται στην αυξημένη πρόσληψη ασβεστίου, διότι αυτή ήταν όμοια μεταξύ των δύο ομάδων που έπαιρναν καθημερινά 600 mg σε μορφή συμπληρώματος διατροφής. Εξάλλου η πρόσληψη ασβεστίου στα περισσότερα παιδιά της μελέτης ήταν πολύ κατώτερη της συνιστώμενης ημερήσιας των 1.000 με 1.300 mg.