Η απότομη έντονη σωματική άσκηση ενέχει κινδύνους για την καρδιά
Λονδίνο: Τα άτομα που γυμνάζονται σπάνια θα πρέπει να αποφεύγουν την απότομη σωματική καταπόνηση, διότι αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος, σύμφωνα με βρετανική μελέτη η οποία παρουσιάστηκε κατά τη διάρκεια των εργασιών του συνεδρίου της Εταιρίας Φυσιολογίας.
Λονδίνο: Τα άτομα που γυμνάζονται σπάνια θα πρέπει να αποφεύγουν την απότομη σωματική καταπόνηση, διότι αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος, σύμφωνα με βρετανική μελέτη η οποία παρουσιάστηκε κατά τη διάρκεια των εργασιών του συνεδρίου της Εταιρίας Φυσιολογίας.
Ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου του Έσεξ με επικεφαλής τις Δρ Βάλερι Γκλάντγουελ και Σαμάνθα Ντάουνσον συνέκριναν το χρόνο που απαιτούσε ο καρδιακός παλμός να επανέλθει σε φυσιολογικά επίπεδα μετά από μεγάλης και μέτριας έντασης σωματική άσκηση.
Συγκρότησαν λοιπόν μια ομάδα από εθελοντές και τους έβαλαν να τρέξουν πάνω σε κυλιόμενο διάδρομο με έντονο ή μέτριο ρυθμό και διαπίστωσαν ότι όσοι ακολούθησαν υψηλής έντασης σωματική άσκηση χρειάστηκαν περισσότερο από 30 λεπτά για να επανέλθει ο καρδιακός παλμός τους στα φυσιολογικά επίπεδα. Μάλιστα ακόμα και μια ώρα αργότερα οι παλμοί δεν είχαν επανέλθει πλήρως στα φυσιολογικά όρια.
Ωστόσο στα άτομα που ακολούθησαν μέτριας έντασης σωματική άσκηση ο καρδιακός παλμός επανήλθε στα φυσιολογικά επίπεδα εντός 15 λεπτών, δηλαδή ελαφρώς αργότερα απ’ όταν η σωματική άσκηση είναι ήπιας έντασης.
Με δηλώσεις τους στο BBC οι Δρ Γκλάντγουελ και Ντάουνσον επισημαίνουν ότι η σωματική άσκηση είναι σημαντικό κομμάτι της θεραπείας ατόμων που αντιμετωπίζουν καρδιακά προβλήματα, όπως έμφραγμα, αλλά θα πρέπει να διεξάγεται με μεγάλη προσοχή προς αποφυγή περαιτέρω επιπλοκών.
«Θα πρέπει βέβαια να τονίσουμε ότι ο κίνδυνος είναι το ίδιο σημαντικός και για τα υγιή άτομα ειδικά τους χειμερινούς μήνες, που βλέπουμε μεσήλικες να προσπαθούν ημέρες με πολύ κρύο να κάνουν βαριές σωματικές εργασίες», καταλήγουν οι Βρετανίδες ερευνήτριες.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442