Κουραμπιέδες, μελομακάρονα ή δίπλες; Το γλυκό με τις περισσότερες θερμίδες
Ποιο γλυκό έχει τις περισσότερες θερμίδες και ποιο μπορούμε να καταναλώνουμε χωρίς τύψεις;
Τα Χριστούγεννα έφτασαν και μαζί με αυτά τα αγαπημένα μας γλυκά. Τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες και οι δίπλες έχουν την τιμητική τους τις γιορτινές αυτές ημέρες, ενώ την Πρωτοχρονιά δεν λείπει από κανένα σπίτι και η βασιλόπιτα.
Και μπορεί όλοι μας να τα λατρεύουμε και να τα απολαμβάνουμε, ξέρουμε όμως ότι δεν είναι και τόσο αθώα. Ειδικά για όσους προσέχουν τη σιλουέτα τους…
Ποιο γλυκό λοιπόν, έχει τις περισσότερες θερμίδες και ποιο μπορούμε να καταναλώνουμε χωρίς τύψεις;
Κουραμπιέδες
O κουραμπιές, που έχει βάση το αλεύρι και το αιγοπρόβειο βούτυρο, έχει πολλές θερμίδες και αρκετά λιπαρά, ιδίως κορεσμένα, τα οποία θεωρούνται επιβλαβή για το καρδιαγγειακό σύστημα.
Ένας κουραμπιές βάρους περίπου 40 γραμμαρίων περιέχει 240 θερμίδες
Οι ειδικοί επιστήμονες της Ένωσης Διαιτολόγων διατροφολόγων επισημαίνουν ότι για μια φορά το χρόνο δεν χάλασε ο κόσμος, αλλά θα πρέπει η κατανάλωση τους να γίνεται με μέτρο.
Ένας κουραμπιές βάρους περίπου 40 γραμμαρίων περιέχει 240 θερμίδες και 9,2 γραμμάρια λιπαρά.
Μελομακάρονα
Τα μελομακάρονα είναι πιο υγιεινά σε σύγκριση με τους κουραμπιέδες, επειδή όταν παρασκευάζονται με ελαιόλαδο και όχι με βούτυρο περιέχουν λιγότερα κορεσμένα λιπαρά τα οποία είναι ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα.
Ένα μελομακάρονο βάρους περίπου 35 γραμμαρίων περιέχει 190 θερμίδες και 8 γραμμάρια λιπαρά.
Τα μελομακάρονα είναι πιο υγιεινά σε σύγκριση με τους κουραμπιέδες
Δίπλες
Οι δίπλες έχουν σχεδόν 50% λιγότερα λιπαρά. Εάν, μάλιστα, για την παρασκευή τους έχει χρησιμοποιηθεί ελαιόλαδο και όχι σπορέλαιο, τότε θα ενισχύσετε τον οργανισμό σας με μονοακόρεστα λιπαρά οξέα.
Μία δίπλα, περίπου δηλαδή 45 γραμμαρίων, έχει 170 θερμίδες και 4,5 γραμμάρια λιπαρά.
Βασιλόπιτα
Η βασιλόπιτα τύπου κέικ γίνεται με πολύ βούτυρο και πολλά αυγά, ως εκ τούτου είναι μεγάλης θερμιδικής αξίας με πολλά λιπαρά, κυρίως κορεσμένα.
Ένα κομμάτι βασιλόπιτα τύπου κέικ, περίπου 100 γραμμαρίων, έχει 350 θερμίδες και 20 γραμμάρια λιπαρά.
Πάντως, η βασιλόπιτα τύπου τσουρέκι θεωρείται καλύτερη επιλογή, αφού για την παρασκευή της απαιτείται 50% λιγότερο βούτυρο, ενώ περιέχει πολλά μυρωδικά τα οποία (μαχλέπι, μαστίχα και γλυκάνισο) έχουν και αντιοξειδωτική δράση.
Ένα κομμάτι βασιλόπιτα τύπου τσουρέκι, περίπου 80 γραμμαρίων, έχει 255 θερμίδες και 7,5 γραμμάρια λιπαρά.
- Δύο ανήλικοι και ένας 18χρονος ξυλοκόπησαν και λήστεψαν διανομέα στην Αργυρούπολη
- Συνταγή: Muffins με βατόμουρα και λευκή σοκολάτα
- Μέτρα για πνευματική ιδιοκτησία και επάρκεια φαρμάκων στην Ευρώπη
- Δίκη Χρυσής Αυγής: Η ώρα της εισαγγελέως για τους 42 κατηγορούμενους
- Ιντιάνα: Μπλόκο στον Τραμπ και από Ρεπουμπλικανούς για τον ανασχεδιασμό του εκλογικού χάρτη
- Γυμναστική: Το μυστικό για να γίνει μέρος της καθημερινότητάς σας
- Αίθριος ο καιρός την Παρασκευή – Έως 20 βαθμούς η θερμοκρασία
- Ακίνητα: Πότε συμφέρει η αγορά παλαιάς ή νέας κατοικίας – Τα 10 σημεία ελέγχου
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 12.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/jake-kokot-PbDLAy38QZM-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
