Σαλάτα με αβοκάντο, ντομάτα και μαλακό τυρί
Μια γρήγορη σαλάτα με δροσερά υλικά, που σίγουρα θα σας ενθουσιάσει εσάς και τους αγαπημένους σας.
-
Προβλήματα από τον χιονιά στην ορεινή Αιτωλοακαρνανία – Απεγκλωβίστηκε λεωφορείο με μαθητές κοντά στο Λαμπίρι
-
Ανδρουλάκης στο TikTok: Όχι στα επιδόματα-αντίδωρα απο την υπεραπόδοση των φόρων
-
Γιορτή σήμερα 20 Μαρτίου – Ποιοι γιορτάζουν | Εορτολόγιο
-
Δένδιας: Ζούμε σε εποχή επανάστασης, αν θέλουμε να είμαστε ασφαλείς πρέπει να αλλάξουμε τα πάντα στην άμυνα
Το αβοκάντο είναι ένα μοναδικό φρούτο με υψηλή διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία.
Τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά: θα αποκτήσετε φρέσκια αναπνοή, τα νεφρά και το συκώτι σας θα λειτουργούν πιο αποτελεσματικά και η αρτηριακή σας πίεση θα μειωθεί.
Και αυτά είναι μόνο κάποια από όσα θα σας συμβούν.
Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε κάλιο, τον ηλεκτρολύτη που ρυθμίζει τα υγρά του σώματος.
Είναι επίσης καλή πηγή βιταμινών C και Ε.
Η βιταμίνη C βοηθά την υγεία μας.
Συγκεκριμένα στην παραγωγή κολαγόνου και ελαστίνης, χαρίζοντας ελαστική και σφριγηλή επιδερμίδα, ενώ η βιταμίνη Ε μειώνει τις βλάβες που προκαλεί η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και καταπολεμά τη γήρανση.
Διαβάστε επίσης: Πανεύκολο παγωτό με γιαούρτι και κόκκινα φρούτα

Σαλάτα με αβοκάντο, ντομάτα και μαλακό τυρί.
Εύκολη και γρήγορη συνταγή για μια υπέροχη συνταγή όλες τις ώρες.
Λίγες θερμίδες μα πάρα πολύ γεύση έχει να προσφέρει αυτή η σαλάτα.
Το αβοκάντο δίνει μια μοναδική υφή.
Δοκιμάστε αν θέλετε κοτόπουλο ή τόνο και δημιουργήστε ένα πλήρες γεύμα εύκολα και πολύ γρήγορα.

Υλικά
- 4 ντομάτες ψιλοκομμένες
- 1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
- 1 αβοκάντο
- δυόσμος
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1/2 κ.σ. ξίδι μπαλσάμικο
- 100 γρ. κατίκι
- 1 κ.σ. σπόροι κολοκύθας
- αλάτι
Εκτέλεση
Σε μπολ βάζουμε τις ντομάτες και την πιπεριά.
Κόβουμε το αβοκάντο στη μέση, αφαιρούμε το κουκούτσι και τη φλούδα και κόβουμε τη σάρκα σε φέτες.
Προσθέτουμε το αβοκάντο και τα φύλλα δυόσμου.
Σε μικρό μπολ αναμειγνύουμε το ελαιόλαδο με το βαλσαμικό ξύδι και περιχύνουμε τη σαλάτα.
Γαρνίρουμε τη σαλάτα με το κατίκι και πασπαλίζουμε με τους κολοκυθόσπορους.
Αλατίζουμε και σερβίρουμε αμέσως.
- Μάρτιν Σκορσέζε και «Star Wars» πάνε μαζί; Από φέτος, ναι
- Gen Z: Πως βλέπουν οι γυναίκες το μέλλον;
- Και όμως, ο μέντορας του Χάμπερμας ήταν… αντάρτης του Ε.Λ.Α.Σ
- Μέτρα για 15% λιγότερα εγκεφαλικά επεισόδια ως το 2030
- Υποκλοπές: Οι πέντε φορές που ο Ταλ Ντίλιαν και η Intellexa «έδειξαν» πωλήσεις λογισμικών σε κυβερνήσεις
- Η «εκδίκηση» του πραγματικού κόσμου: Γιατί οι επενδυτές γυρίζουν την πλάτη στο λογισμικό
- Για αυτό τον λόγο η Ούμα Θέρμαν δεν έζησε ποτέ στο Λος Άντζελες
- Πώς αλλάζει ο χάρτης της ψυχαγωγίας και της ενημέρωσης
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 20.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/paul-2zWSzZq1Ok4-unsplash-1-315x220.jpg)














































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442