Σαλάτα με αβοκάντο, ντομάτα και μαλακό τυρί
Μια γρήγορη σαλάτα με δροσερά υλικά, που σίγουρα θα σας ενθουσιάσει εσάς και τους αγαπημένους σας.
-
Ξεπερνά τα 140.000 ευρώ η λεία της σπείρας που ξάφριζε ηλικιωμένους με τη μέθοδο του «λογιστή»
-
Νέο μοντέλο ΑΙ καταφθάνει σε Facebook, Instagram και WhatsApp
-
Ανήλικη που επέβαινε μόνη της σε λεωφορείο κατήγγειλε τους γονείς της για ενδοοικογενειακή βία
-
Συνελήφθη ιδιοκτήτης παντοπωλείου για παράνομη διάθεση πυροτεχνημάτων - Κατασχέθηκαν 799 τεμάχια
Το αβοκάντο είναι ένα μοναδικό φρούτο με υψηλή διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία.
Τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά: θα αποκτήσετε φρέσκια αναπνοή, τα νεφρά και το συκώτι σας θα λειτουργούν πιο αποτελεσματικά και η αρτηριακή σας πίεση θα μειωθεί.
Και αυτά είναι μόνο κάποια από όσα θα σας συμβούν.
Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε κάλιο, τον ηλεκτρολύτη που ρυθμίζει τα υγρά του σώματος.
Είναι επίσης καλή πηγή βιταμινών C και Ε.
Η βιταμίνη C βοηθά την υγεία μας.
Συγκεκριμένα στην παραγωγή κολαγόνου και ελαστίνης, χαρίζοντας ελαστική και σφριγηλή επιδερμίδα, ενώ η βιταμίνη Ε μειώνει τις βλάβες που προκαλεί η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και καταπολεμά τη γήρανση.
Διαβάστε επίσης: Πανεύκολο παγωτό με γιαούρτι και κόκκινα φρούτα

Σαλάτα με αβοκάντο, ντομάτα και μαλακό τυρί.
Εύκολη και γρήγορη συνταγή για μια υπέροχη συνταγή όλες τις ώρες.
Λίγες θερμίδες μα πάρα πολύ γεύση έχει να προσφέρει αυτή η σαλάτα.
Το αβοκάντο δίνει μια μοναδική υφή.
Δοκιμάστε αν θέλετε κοτόπουλο ή τόνο και δημιουργήστε ένα πλήρες γεύμα εύκολα και πολύ γρήγορα.

Υλικά
- 4 ντομάτες ψιλοκομμένες
- 1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
- 1 αβοκάντο
- δυόσμος
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1/2 κ.σ. ξίδι μπαλσάμικο
- 100 γρ. κατίκι
- 1 κ.σ. σπόροι κολοκύθας
- αλάτι
Εκτέλεση
Σε μπολ βάζουμε τις ντομάτες και την πιπεριά.
Κόβουμε το αβοκάντο στη μέση, αφαιρούμε το κουκούτσι και τη φλούδα και κόβουμε τη σάρκα σε φέτες.
Προσθέτουμε το αβοκάντο και τα φύλλα δυόσμου.
Σε μικρό μπολ αναμειγνύουμε το ελαιόλαδο με το βαλσαμικό ξύδι και περιχύνουμε τη σαλάτα.
Γαρνίρουμε τη σαλάτα με το κατίκι και πασπαλίζουμε με τους κολοκυθόσπορους.
Αλατίζουμε και σερβίρουμε αμέσως.
- Euroleague και NBA εξετάζουν το ενδεχόμενο κοινής λίγκας
- Στην Κόκκινη Λίστα ο εμβληματικός αυτοκρατορικός πιγκουίνος της Ανταρκτικής
- Κρήτη: Νεκρή στο διαμέρισμά της εντοπίστηκε 33χρονη στα Χανιά
- Αυτά είναι τα 9 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε ποτέ όταν ξεκινάτε μία νέα δουλειά
- Κατερίνη: Ξεπερνά τα 140.000 ευρώ η λεία της σπείρας που ξάφριζε ηλικιωμένους με τη μέθοδο του «λογιστή»
- Το όνομα του Άρη ακούστηκε στο Χιούστον του Τέξας (pic)
- Με σφαίρα στο κεφάλι ανήμερα το Πάσχα – Ο Γολγοθάς της μικρής Αλεξίας 7 χρόνια μετά – Τι λένε στο in οι γονείς της
- Ιράν: Χωρίς νόημα οι διαπραγματεύσεις αν το Ισραήλ συνεχίσει τις επιθέσεις στον Λίβανο
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 09.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/evgeni-tcherkasski-6AcF6hcRU8A-unsplash-1-315x220.jpg)









































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442