Γυμναστική στο σπίτι: Με αυτό το workout θα τονώσετε όλο το σώμα σας
Αν νιώθετε την ανάγκη να εκτονωθείτε, να κινηθείτε και να γυμναστείτε, η λύση είναι η γυμναστική στο σπίτι
Ο κοροναϊός έχει εξελιχθεί σε πανδημία και τα κρούσματα στην Ελλάδα αυξάνονται συνεχώς, με τους ειδικούς να επιμένουν να μένουμε σπίτι προκειμένου να μειωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο η διασπορά του ιού. Κάπως έτσι το #μένουμεσπίτι έγινε το κορυφαίο trend της περιόδου και όλοι πλέον φροντίζουμε να περνάμε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στο σπίτι μας.
Αν, λοιπόν, νιώθετε την ανάγκη να εκτονωθείτε, να κινηθείτε και να γυμναστείτε, η λύση είναι η γυμναστική στο σπίτι! Μέσα σε μόλις 20′ και χωρίς εξοπλισμό μπορείτε να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πατήσετε το ‘play’ στο παρακάτω βίντεο.
Δείτε το workout:
- Τουρκικό πλοίο στις φλόγες μετά από ρωσική επίθεση στην Οδησσό
- «Η Εθνική Βραζιλίας θέλει να επεκτείνει το συμβόλαιο του Αντσελότι έως το 2030»
- Αποκάλυψη για τον Δανού δότη σπέρματος: Ενα παιδί στην Ελλάδα έχει πεθάνει από καρκίνο και ένα κάνει θεραπεία
- Οι ισχυροί γύρω από τον Έπσταϊν: Τραμπ, Κλίντον, Μπάνον σε νέες αποκαλυπτικές φωτογραφίες
- Μεντιλίμπαρ: «Δεν είναι ευχάριστο που ο Ελ Κααμπί θα φύγει για το Κύπελλο Εθνών Αφρικής»
- Δήλωναν ανύπαρκτα χωράφια στον ΟΠΕΚΕΠΕ – Σημαίνον στέλεχος της ΝΔ ο φερόμενος αρχηγός του κυκλώματος, Μύρωνας Χιλετζάκης
- Ο Βίμ Βέντερς είναι ο νέος πρόεδρος της κριτικής επιτροπής της Berlinale – «Φωτίζει την αναζήτηση μας για σύνδεση»
- UEFA: Υποβιβάστηκε ο Σιδηρόπουλος από την ελίτ κατηγορία
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 12.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/jake-kokot-PbDLAy38QZM-unsplash-315x220.jpg)









































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442