Γυμναστική στο σπίτι: Με αυτό το workout θα τονώσετε όλο το σώμα σας
Αν νιώθετε την ανάγκη να εκτονωθείτε, να κινηθείτε και να γυμναστείτε, η λύση είναι η γυμναστική στο σπίτι
Ο κοροναϊός έχει εξελιχθεί σε πανδημία και τα κρούσματα στην Ελλάδα αυξάνονται συνεχώς, με τους ειδικούς να επιμένουν να μένουμε σπίτι προκειμένου να μειωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο η διασπορά του ιού. Κάπως έτσι το #μένουμεσπίτι έγινε το κορυφαίο trend της περιόδου και όλοι πλέον φροντίζουμε να περνάμε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στο σπίτι μας.
Αν, λοιπόν, νιώθετε την ανάγκη να εκτονωθείτε, να κινηθείτε και να γυμναστείτε, η λύση είναι η γυμναστική στο σπίτι! Μέσα σε μόλις 20′ και χωρίς εξοπλισμό μπορείτε να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πατήσετε το ‘play’ στο παρακάτω βίντεο.
Δείτε το workout:
- Η Ιουλία Καραπατάκη και οι Αταρ του Ταρ live στο Κύτταρο
- Αρκάς: Η καλημέρα της Τετάρτης
- Μίνι ανασχηματισμός για Ερντογάν – Αντικατάστησε δύο υπουργούς
- Βάλε φαντασία στη ζωή σου, κάνει καλό
- Συνεχίζεται το ράλι στα ενοίκια – Οι δέκα πιο ακριβές περιοχές
- Αλβανία: Αντικυβερνητική διαδήλωση – Μολότοφ, τραυματισμοί και συλλήψεις
- Συνταγή: Φριτάτα με πατάτες και τυρί
- Η αντιαεροπορική άμυνα της Ρωσίας απέκρουσε επιδρομή drones της Ουκρανίας
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 11.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/clay-leconey-LdyTTsIppB8-unsplash-315x220.jpg)


































































![Ιράν: Ο Αραγκτσί λέει πως έχει δώσει εντολή για σχέδιο που θα διασφαλίζει την μη ανάπτυξη πυρηνικών όπλων [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/Araghchi-1-315x220.jpg)










Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442