Τρίτη 11 Μαϊου 2021
18 oC
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Ένας personal trainer καταρρίπτει δέκα μύθους για την γυμναστική στο σπίτι
Fit & Run

Ένας personal trainer καταρρίπτει δέκα μύθους για την γυμναστική στο σπίτι

Ο Χρήστος Γεροστάθης εξηγεί όσα πρέπει να ξέρουμε για να πάψουμε να ξεγελάμε τον εαυτό μας με ανυπόστατες δικαιολογίες

Γυμναστική και για καλύτερη συγκέντρωση
Γυναίκα

Γυμναστική και για καλύτερη συγκέντρωση

Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε στην τηλεργασία; Λίγα λεπτά γυμναστικής μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεστε

Ζωή Δημητράκου: «Η γυμναστική μας ξεμουδιάζει σωματικά και πνευματικά»
Συνεντεύξεις

Ζωή Δημητράκου: «Η γυμναστική μας ξεμουδιάζει σωματικά και πνευματικά»

Η διεθνής πρωταθλήτρια του μπάσκετ έχει βάλει στόχο να μας μυήσει στη γυμναστική… από σπίτι, μέσα από τη συχνότητα του MEGA

Ζωή Δημητράκου: Μας δείχνει πώς να κάνουμε γυμναστική… από σπίτι
Σώμα & Υγεία

Κάντε γυμναστική από... το σπίτι με τη Ζωή Δημητράκου

Κάθε ημέρα στις 11:20 από το MEGA η διεθνής πρωταθλήτρια του μπάσκετ μας μαθαίνει όλες τις απαραίτητες κινήσεις για να διατηρήσουμε την σωματική και την ψυχική μας υγεία όσο μένουμε σπίτι

Με αυτό το wοrkout θα σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας στο σπίτι
Γυναίκα

Με αυτό το wοrkout θα σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας στο σπίτι

Η καραντίνα και ο επιπλέον ελεύθερος χρόνος που έχουμε στη διάθεσή μας μπορούν να λειτουργήσουν ως μία καλή ευκαιρία να ασχοληθούμε με το σώμα μας και να εντάξουμε τη γυμναστική στην καθημερινότητά μας

Home workout: Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε πλάτη, χέρια και στήθος σε δέκα λεπτά
Γυναίκα

Home workout: Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε πλάτη, χέρια και στήθος σε 10'

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα στρώμα γυμναστικής και άνετα ρούχα

Γυμναστική στο σπίτι: Με αυτό το workout θα τονώσετε όλο το σώμα σας
Γυναίκα

Γυμναστική στο σπίτι: Με αυτό το workout θα τονώσετε όλο το σώμα σας

Αν νιώθετε την ανάγκη να εκτονωθείτε, να κινηθείτε και να γυμναστείτε, η λύση είναι η γυμναστική στο σπίτι

Δεκάλεπτη προθέρμανση για να γυμναστείτε ακίνδυνα
Γυναίκα

10λεπτη προθέρμανση για να γυμναστείτε ακίνδυνα

Γυμναστείτε με ασφάλεια με το κατάλληλο warm up

Με αυτό το workout θα γυμνάσετε όλο το σώμα σας σε 10′
Γυναίκα

Με αυτό το workout θα γυμνάσετε όλο το σώμα σας σε 10′

Ενώ γνωρίζουμε τα απίστευτα οφέλη της άσκησης, η αλήθεια είναι πως πολλές φορές νιώθουμε ότι δεν έχουμε την παραμικρή όρεξη να εγκαταλείψουμε την άνεση του σπιτιού μας για να πάμε στο γυμναστήριο

Με αυτές τις 10 ασκήσεις θα αποκτήσετε λεπτότερη κοιλιά
Γυναίκα

Με αυτές τις 10 ασκήσεις θα αποκτήσετε λεπτότερη κοιλιά

Χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι σας