Πέμπτη 13 Ιουνίου 2024
weather-icon 21o
Γυμναστική στο σπίτι - Πεντάλεπτη προπόνηση κοιλιακών για τις μέρες του καύσωνα

Γυμναστική στο σπίτι – Πεντάλεπτη προπόνηση κοιλιακών για τις μέρες του καύσωνα

Θέλεις να κάνεις τη γυμναστική σου, όμως ο καιρός δεν είναι σύμμαχός σου αυτές τις ημέρες

Ναι, κανείς δεν θέλει να βγει για τρέξιμο με 40 βαθμούς  – και καλό θα ήταν να μην το κάνει, αφού εκτός από δυσάρεστο, μπορεί να γίνει και πολύ επικίνδυνο για την υγεία του.

Όμως αν έχεις μπει πρόσφατα στον… κόσμο της γυμναστικής, κάθε χαμένη προπόνηση σε κάνει να νιώθεις ότι μένεις πίσω.

Οι ασκήσεις στο σπίτι μπορούν να σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα – ειδικά αν έχεις air condition.

Ακόμη κι αν δεν είσαι φίλος της μοναχικής γυμναστικής στο σαλόνι, σίγουρα μπορείς να την αντέξεις για ένα πεντάλεπτο.

Φυσικά, τα τόσο σύντομα προγράμματα, ακόμη και αν είναι έντονα, δεν αρκούν από μόνα τους για να «χτίσεις» το σώμα που θες, όμως είναι μια καλή λύση για αυτές τις δύσκολες μέρες. Και αν τα συνδυάσεις με σωστή διατροφή δεν αποκλείεται να σε εκπλήξουν.

Αυτό το βίντεο μπορεί να γίνει μια καλή αρχή:

inSports

Ένας στους τρεις Έλληνες είδε το 4ο δεκάλεπτο του Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός

Χτύπησε κόκκινο η τηλεθέαση του Game 4 ανάμεσα σε Ολυμπιακό και Παναθηναϊκό στο Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας.

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Πέμπτη 13 Ιουνίου 2024