Ο διατροφολόγος των σούπερ μόντελς αποκαλύπτει τι πρέπει να τρώτε για να είστε καλλίγραμμη
Η Μπέλα Χαντίντ και η Αντριάνα Λίμα είναι μερικές μόνο από τις διάσημες πελάτισσές του.
Το να δείχνουμε και να νιώθουμε σαν μοντέλο της Victoria’s Secret είναι σίγουρα κάτι που όλες θα θέλαμε να επιτύχουμε, ακόμη και αν δεν είναι κάτι ρεαλιστικό.
Και ενώ η Bella Hadid δεν μία γυναίκα στην οποία εύκολα μπορούμε να μοιάσουμε, ο διαιτολόγος της, Δρ. Charles Passler, έχει αποκαλύψει ότι να να τρέφεται κανείς όπως τα μοντέλα είναι εφικτό, ειδικά αν επιθυμείτε να υιοθετήσετε μερικές υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Ο Passler, ο οποίος συνεργάζεται με τις Hadid, Adriana Lima και Naomi Watts, αποκαλύπτει τις συμβουλές του για τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, κλειδί για την οποία είναι μια ισορροπημένη προσέγγιση στα τρόφιμα και πολλά υγιή λίπη.
«Αυτή είναι η μεγαλύτερη πρόκληση, καθώς οι περισσότερες διασημότητες πρέπει να έχουν μια συγκεκριμένη σύνθεση σώματος», λέει ο Passler. «Ο στόχος μου είναι να τις βοηθήσω να διατηρήσουν τη σωστή σύνθεση σώματος 365 ημέρες το χρόνο, ώστε να είναι σίγουρες ότι θα χωρέσουν σε ένα φόρεμα ή μπικίνι».
View this post on Instagram
Ο Passler πιστεύει σε μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, που περιλαμβάνει πρωτεΐνες και λίπη, αλλά επικεντρώνεται στα σωστά λίπη και στα μη αμυλούχα λαχανικά.
«Χρειάζεται επαρκής πρωτεΐνη, επαρκές λίπος και πολλά μη αμυλούχα λαχανικά » λέει ο Passler.
Όσον αφορά στους υδατάνθρακες, ο Passler σημειώνει ότι το σώμα τους διασπά πρώτους, επομένως αποκλείοντας ή περιορίζοντας τους υδατάνθρακες, το σώμα μπορεί να επικεντρωθεί στις πρωτεΐνες ή τα λίπη για καύσιμα.
«Αν τρώτε πολλούς υδατάνθρακες, το σώμα θα χρησιμοποιήσει πρώτα τους υδατάνθρακες για καύσιμα», λέει. «Το σώμα αγαπά τη χρήση υδατανθράκων για καύσιμα. Έτσι πρόκειται να αξιοποιήσει πρώτα όλους αυτούς τους υδατάνθρακες και εάν δεν χρειάζεστε πλέον καύσιμο, το σώμα θα μετατρέψει απλώς τις επιπλέον θερμίδες από το λίπος και την πρωτεΐνη σε σωματικό λίπος.
Με λίγα λόγια, εξαλείφοντας τους υδατάνθρακες και καταναλώνοντας πρωτεΐνη και λίπος, δεν περιορίζετε μόνο τις θερμίδες σας, αλλά διατηρείτε την ενέργεια σας σταθερή».
View this post on Instagram
- Ντακότα Τζόνσον: «Κάποιοι χρηματοδότες ταινιών είναι πραγματικά σκοτεινοί, ύποπτοι»
- Aκτινογραφία των διαβάσεων στην Αθήνα – Γιατί οι διαβάτες εξακολουθούν να πεθαίνουν
- Συντάξεις: Αντίστροφη μέτρηση για την καταβολή τους – Οι ημερομηνίες ανά ταμείο
- Η συγκλονιστική εξομολόγηση του Νεϊμάρ: «Ζήτησα βοήθεια για την ψυχική μου υγεία, είχα φτάσει στο μηδέν»
- Κρήτη: Ώρες αγωνίας για τον ορειβάτη στα Αστερούσια Όρη – Ζητήθηκε η συνδρομή Super Puma
- Πώς η Netflix κέρδισε τη Warner Bros.: Το παρασκήνιο Σαράντος–Τραμπ
- ΑΕΚ: Ποια είναι η πρώτη εκτίμηση για τον τραυματισμό του Γκατσίνοβιτς
- Σάλος στη Ρωσία: Μητέρα έβαλε τον γιο της σε σακούλα και ρούφηξε τον αέρα – Φώναζε το παιδί
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις



![«Ο Ζελένσκι δεν έχει διαβάσει» την ειρηνευτική πρόταση ισχυρίζεται ο Τραμπ [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/2025-12-08T001426Z_1049272535_RC2ZBIA2EIWE_RTRMADP_5_USA-TRUMP-KENNEDY-CENTER-127x85.jpg)


![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 08.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-igor-cibulsky-75306089-8637937-315x220.jpg)










































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442