Η διαισθητική σίτιση σχετίζεται με την υγιεινή διατροφή
Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες που αποδέχονται το σώμα τους και τα ελαττώματά του, είναι πιθανότερο να τρώνε πιο υγιεινά ή διαισθητικά, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Ψυχολογίας.
Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες που αποδέχονται το σώμα τους και τα ελαττώματά του, είναι πιθανότερο να τρώνε πιο υγιεινά ή διαισθητικά, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Ψυχολογίας.
Οι διαισθητικοί τρώγοντες δεν κάνουν δίαιτα, αναγνωρίζουν και ανταποκρίνονται στην εσωτερική πείνα και πληρότητα για τη ρύθμιση της ποσότητας και του είδους της τροφής. Η διαισθητική διατροφή έχει τρία συστατικά: ανεπιφύλακτη θέληση για φαγητό όταν πεινάμε και οποιαδήποτε τροφή επιθυμούμε, φαγητό για σωματικούς παρά για συναισθηματικούς λόγους και εμπιστοσύνη στο εσωτερικό ερέθισμα της πείνας/πληρότητας.
Η Δρ Τρέισι Τίλκα του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο έχει διενεργήσει αρκετές μελέτες για την αντίληψη της διαισθητικής διατροφής. Σε μια εξ αυτών που δημοσιεύθηκε τον Απρίλιο, σε δείγμα 199 φοιτητριών διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες που τρέφονται διαισθητικά έχουν ελαφρώς χαμηλότερο σωματικό βάρος από τις γυναίκες που δεν ακολουθούν αυτό τον τρόπο σίτισης.
Στις πρόσφατες μελέτες της που παρουσιάστηκαν στο συνέδριο διερευνούσε ποια άτομα είναι πιθανότερο να ακολουθούν τις αρχές της διαισθητικής διατροφής.
Μεταξύ σχεδόν 600 φοιτητριών, διαπιστώθηκε ότι εκείνες που είχαν υψηλά επίπεδα εκτίμησης και αποδοχής για το σώμα τους ήταν πιθανότερο να τρέφονται διαισθητικά.
Οι κοπέλες αυτές ξόδευαν λιγότερο χρόνο για το πως δείχνει το σώμα τους στους άλλους και περισσότερο χρόνο για το πως λειτουργεί και «αισθάνεται». Αντιλαμβάνονταν το σώμα τους ως έναν παράγοντα δράσης παρά ως αντικείμενο έλξης, επικεντρώνοντας περισσότερο στη λειτουργία και λιγότερο στην εμφάνιση.
Η διαισθητική διατροφή συνδέεται με την ψυχολογική ευεξία, όπως η αυτοεκτίμηση, τα θετικά συναισθήματα, η αυτο-αποδοχή, η αισιοδοξία και η προσαρμοστικότητα στο στρες.
Τέλος, οι κοπέλες που έτρωγαν διαισθητικά ανέφεραν ότι λάμβαναν περισσότερα θετικά μηνύματα από τους γονείς τους και άλλα άτομα αναφορικά με το σώμα τους.
health.in.gr
- Νομικό μέτωπο από Costco, Revlon και Kawasaki κατά των δασμών Τραμπ
- Μάλι: Νέα επίθεση τζιχαντιστών εναντίον οχηματοπομπής που μετέφερε καύσιμα [Βίντεο]
- Συνομιλία Ερντογάν με Μαδούρο για την έκρυθμη κατάσταση ανάμεσα στην Βενεζουέλα και τις ΗΠΑ
- Ο CEO της Magnum συμμαχεί με τον Κένεντι για μια «πιο υγιή Αμερική»
- Τουλάχιστον 23 νεκροί εξαιτίας πυρκαγιάς σε νυχτερινό κέντρο στην Ινδία στο κρατίδιο της Γκόα [βίντεο]
- Νέες απαγωγές στη Νιγηρία – Κακοποιοί απήγαγαν χωρικούς και ζητούν λύτρα
- Η Χαμάς είναι έτοιμη να παραδώσει τα όπλα της σε μια παλαιστινιακή αρχή, «αν σταματήσει η κατοχή»
- Οι ΗΠΑ θέτουν προς πώληση 250 τεθωρακισμένα στην Πολωνία για… 1 δολάριο!
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)
![Μάλι: Νέα επίθεση τζιχαντιστών εναντίον οχηματοπομπής που μετέφερε καύσιμα [Βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/jinim-3-140x85.jpg)
![Μάλι: Νέα επίθεση τζιχαντιστών εναντίον οχηματοπομπής που μετέφερε καύσιμα [Βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/jinim-3-315x220.jpg)
![Τουλάχιστον 23 νεκροί εξαιτίας πυρκαγιάς σε νυχτερινό κέντρο στην Ινδία στο κρατίδιο της Γκόα [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/goa-fire-315x220.jpg)
![Επιθέσεις σε σιδηροδρομικό σταθμό και άλλες υποδομές στην Ουκρανία [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/photo_5305686788993126405_x-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442