Η έντονη σωματική άσκηση πιο αποτελεσματική κατά της παιδικής παχυσαρκίας
Νέα Υόρκη: Η παρατεταμένη, έντονη άσκηση ίσως είναι αποτελεσματικότερη από την χαμηλής έντασης σωματική άσκηση στην πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας και της διατήρησης της φόρμας του παιδιού, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.
Νέα Υόρκη: Η παρατεταμένη, έντονη άσκηση ίσως είναι αποτελεσματικότερη από την χαμηλής έντασης σωματική άσκηση στην πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας και της διατήρησης της φόρμας του παιδιού, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.
Παχυσαρκία και κακή καρδιαγγειακή κατάσταση είναι τα αναπτυσσόμενα προβλήματα μεταξύ των παιδιών παγκοσμίως. Η σωματική δραστηριοποίηση είναι αποδεδειγμένο ότι μπορεί να αντιμετωπίσει και τα δυο προαναφερόμενα προβλήματα.
Τα επιστημονικά στοιχεία που έρχονται συνεχώς στη δημοσιότητα δείχνουν ότι η πιο έντονη σωματική άσκηση ίσως είναι αποτελεσματικότερη στην πρόληψη της περίσσειας αύξησης βάρους.
Ο Δρ Μάικλ Στζοστρομ του Ινστιτούτου Καρολίνσκα θέλησε να μελετήσει πως η ποσότητα και η ένταση της άσκησης μπορεί να σχετίζεται με την παχυσαρκία και την φυσική κατάσταση στα παιδιά, σε δείγμα 780 9χρονων και 10χρονων, υπολογίζοντας τα επίπεδα άθλησης κατά τη διάρκεια τεσσάρων συνεχόμενων ημερών με τη χρήση επιταχυνσιόμετρου.
Τα παιδιά που αθλούνταν έντονα περισσότερα από 40 λεπτά την ημέρα είχαν λιγότερο σωματικό λίπος απ’ αυτά που ήταν δραστήρια για 10 με 18 λεπτά ημερησίως και είχαν επίσης υψηλότερη καρδιαγγειακή φόρμα.
Δεν παρατηρήθηκε σχέση μεταξύ συνολικής ποσότητας της καθημερινής σωματικής άσκησης του παιδιού και του επιπέδου σωματικού λίπους, αλλά τα παιδιά που ήταν δραστήρια για μεγαλύτερη ποσότητα χρόνου κάθε μέρα είχαν καλύτερη καρδιαγγειακή κατάσταση.
Ωστόσο, οι επιστήμονες τονίζουν ότι η έντονη σωματική άσκηση μπορεί να είναι δυσκολότερη για τα υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά. Αυτά λοιπόν θα πρέπει να ξεκινούν με μέτριας έντασης άσκηση και σταδιακά να αυξάνουν την ένταση και την ποσότητα της.
health.in.gr
- Κουτσούμπας για την 25η Μαρτίου: Οι επαναστάσεις κινούν την ιστορία προς τα εμπρός
- Ο Ολυμπιακός ευχήθηκε στον Βαγγέλη Μαρινάκη (pic)
- Δείτε live τη μεγάλη στρατιωτική παρέλαση για την εθνική επέτειο της 25ης Μαρτίου
- Drone πλήττει σταθμό ενέργειας στην Εσθονία – Έρευνα για παραβίαση εναέριου χώρου από την Ρωσία
- Μια νύχτα μόνο: Συγκλονιστικές εξελίξεις στο αποψινό επεισόδιο
- Δένδιας για 25η Μαρτίου: «Η ιστορική μνήμη είναι ο οδηγός μας για το παρόν και το μέλλον του τόπου»
- Η Αντέλ στο καστ, τα γυρίσματα στη Ρώμη – Όσα γνωρίζουμε για τη νέα ταινία του Τομ Φορντ
- Στις φλόγες τυλίχθηκε αυτοκίνητο στην Κορίνθου-Πατρών – Διακοπή κυκλοφορίας
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 25.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/daniel-joshua-fzbasFbCNww-unsplash-315x220.jpg)
























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442