Το τρέξιμο προσφέρει μακροχρόνια προστασία από την οστεοαρθρίτιδα
Καλιφόρνια: Οι άνθρωποι που τρέχουν από 9 έως 30 περίπου χιλιόμετρα την εβδομάδα μπορούν να προφυλαχθούν από την οστεοαρθρίτιδα για περίοδο έως και 12 ετών, σύμφωνα με έρευνα, τα αποτελέσματα της οποίας παρουσιάστηκαν κατά τη διάρκεια συνεδρίου στο Σορέντο της Ιταλίας.
Καλιφόρνια: Οι άνθρωποι που τρέχουν από 9 έως 30 περίπου χιλιόμετρα την εβδομάδα μπορούν να προφυλαχθούν από την οστεοαρθρίτιδα για περίοδο έως και 12 ετών, σύμφωνα με έρευνα, τα αποτελέσματα της οποίας παρουσιάστηκαν κατά τη διάρκεια συνεδρίου στο Σορέντο της Ιταλίας.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Στάνφορντ στην Καλιφόρνια μελέτησαν την υγεία 538 μελών ενός τοπικού ομίλου τζόγκινγκ και άλλων 423 που δεν είχαν γυμναστεί σχεδόν ποτέ στη ζωή τους. Όλοι οι συμμετέχοντες ήταν περίπου 58 ετών και διέθεταν παρόμοιο παθολογικό ιστορικό όταν ξεκίνησε η μελέτη το 1984.
Στην περίοδο των 18 ετών που μεσολάβησε, οι ειδικοί παρακολουθούσαν τακτικά τους συμμετέχοντες και για το ενδεχόμενο εκδήλωσης οστεοπόρωσης. Μετά το πέρας της έρευνας, το 20% όσων δεν ασκούνταν καθόλου είχαν πόνους και μικρό βαθμό αναπηρίας εξαιτίας της οστεοαρθρίτιδας. Το αντίστοιχο ποσοστό μεταξύ των μελών του αθλητικού ομίλου ήταν μόλις 5%. Οι τελευταίοι είχαν, μάλιστα, μεγαλύτερη οστική πυκνότητα, ενώ μεταξύ αυτών που δεν γυμνάζονταν οι γυναίκες είχαν περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν κάποια αναπηρία σε σχέση με τους άνδρες.
Όπως τονίζει ο καθηγητής Τζιμ Φράιζ, επικεφαλής της έρευνας, «το τρέξιμο δεν αυξάνει τις πιθανότητες εκδήλωσης οστεοαρθρίτιδας, μολονότι η παλιότερη γνώση μας επί του θέματος παρέπεμπε ακριβώς στο αντίθετο. Όσοι γυμνάζονται, ωστόσο, πρέπει να σταματούν όταν αισθανθούν απλή κόπωση και όχι να επιδιώκουν την έντονη καταπόνηση, η οποία προδιαθέτει στην εκδήλωση της νόσου».
health.in.gr
- Τέξας: Πατέρας έσωσε την 15χρονη κόρη του που είχε απαχθεί αφού παρακολούθησε την τοποθεσία του τηλεφώνου της
- Γιατί μια επίθεση της Κίνας στην Ταϊβάν πρέπει να ανησυχεί την Ιαπωνία
- Οι αθλητικές μεταδόσεις (29/12): Πού θα δείτε τα ματς των Ελ Κααμπί και Σαλάχ για το Κόπα Άφρικα
- Από το σεξ απίλ έως την ακροδεξιά, η Μπριζίτ Μπαρντό συμβόλιζε μια Γαλλία σε μετάβαση
- Αντρέας Γεωργίου: Η βόλτα στη θάλασσα με την 4 μηνών κορούλα του
- Κεντρική Μακεδονία: Σοβαρά προβλήματα από τους θυελλώδεις ανέμους
- Forbes: Στις 40 πιο ακριβές ομάδες του κόσμου μόνο δύο ποδοσφαιρικές – Πού βρίσκονται Ρεάλ Μαδρίτης και Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ
- Συνάντηση Τραμπ και Νετανιάχου στη Φλόριντα για τη Γάζα – Τι άλλο θα συζητήσουν
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 29.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/ken-cheung-yHST1WmTqzI-unsplash-315x220.jpg)

























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442