Η συστηματική εκγύμναση συμβάλλει στην αντιμετώπιση του μεταβολικού συνδρόμου
Nέα Υόρκη: Η συστηματική εβδομαδιαία εκγύμναση συμβάλλει αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση του μεταβολικού συνδρόμου σε άτομα μέσης ηλικίας, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.
Nέα Υόρκη: Η συστηματική εβδομαδιαία εκγύμναση συμβάλλει αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση του μεταβολικού συνδρόμου σε άτομα μέσης ηλικίας, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.
Το σύνδρομο αυτό αυξάνει τον κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη, εγκεφαλικά επεισόδια αλλά και καρδιοπάθειες και χαρακτηρίζεται από την ανοχή του οργανισμού στην ινσουλίνη.
Ο Δρ Ντέιβιντ Λάακσονεν από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Φινλανδίας και οι συνεργάτες του παρακολούθησαν επί τέσσερα χρόνια την κατάσταση της υγείας 612 υγιών ανδρών, ηλικίας από 42 έως 60 ετών. Όλοι οι συμμετέχοντες παρείχαν στους ερευνητές πληροφορίες που αφορούσαν στη διατροφή τους, στο αν συμμετείχαν σε κάποιο εβδομαδιαίο πρόγραμμα εκγύμνασης αλλά και στον τρόπο ζωής τους.
Στο τέλος της ερευνητικής περιόδου 107 άνδρες, οι οποίοι γυμνάζονταν λιγότερο από μία ώρα εβδομαδιαίως, έπασχαν από το συγκεκριμένο σύνδρομο. Αντίθετα, οι υπόλοιποι συμμετέχοντες, που ακολουθούσαν πρόγραμμα εκγύμνασης διάρκειας μεγαλύτερης των τριών ωρών, είχαν κατά 50% μειωμένες πιθανότητες να εκδηλώσουν το μεταβολικό σύνδρομο και κατά συνέπεια να νοσήσουν από σακχαρώδη διαβήτη.
«Τα ευρήματά μας αποδεικνύουν το σημαντικό ρόλο που έχει η συστηματική εκγύμναση για τα άτομα όλων των ηλικιακών ομάδων» αναφέρει χαρακτηριστικά στο Reuters ο εισηγητής της μελέτης. «Η γυμναστική μπορεί να αποδειχθεί ο αποτελεσματικότερος τρόπος αντιμετώπισης καταστάσεων που ενδέχεται να εξελιχθούν ακόμα και σε χρόνιες παθήσεις» συμπληρώνει.
health.in.gr
- Εκνευρίστηκε ο Αντετοκούνμπο μετά την ήττα των Μπακς: Πέταξε την μπάλα και τιμωρήθηκε με τεχνική ποινή
- Εξαπάτησαν ηλικιωμένη στο Ρέθυμνο – Συνελήφθησαν σε καμπίνα πλοίου με χρυσαφικά και δεκάδες χρυσές λίρες
- Καταγγελίες για παράνομο παρκάρισμα με ένα κλικ – Δωρεάν εφαρμογή για τα κακώς κείμενα των πόλεων
- Ενεργειακό σοκ και πληθωρισμός – Γιατί η Ευρώπη θα πληρώσει ακριβά τον πόλεμο κατά του Ιράν
- Το Ιράν έχασε. Το Ισραήλ μπορεί να κερδίσει;
- Μπακς – Χοκς 113-131: Πάλευε μόνος του ο Αντετοκούνμπο, αλλά το Μιλγουόκι ηττήθηκε ξανά
- Από τους Μπέζος, στους Ζούκερμπεργκ: Οι τεχνο-ολιγάρχες είναι (κυριολεκτικά) στη μόδα
- Οι υποκλοπές ξανά στο Ευρωκοινοβούλιο με πρωτοβουλία του ΠΑΣΟΚ
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 05.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/mindaugas-vitkus-ju-dVR1jkmE-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442