Η βραδινή γυμναστική επηρεάζει τις ορμόνες
Ντένβερ: Η βραδινή γυμναστική μπορεί να προκαλέσει αύξηση της συγκέντρωσης ορισμένων ορμονών σημαντικών για τον ενεργειακό μεταβολισμό, σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο.
Ντένβερ: Η βραδινή γυμναστική μπορεί να προκαλέσει αύξηση της συγκέντρωσης ορισμένων ορμονών σημαντικών για τον ενεργειακό μεταβολισμό, σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο.
Όπως μεταδίδει το Reuters, οι επιστήμονες μελέτησαν τα επίπεδα της κορτιζόλης, της θυροτροπίνης, της αυξητικής ορμόνης και της γλυκόζης και την έκκριση μελατονίνης σε 40 υγιείς άνδρες που γυμνάζονταν διαφορετικές ώρες της ημέρας, σε πέντε ομάδες.
Όσοι γυμνάζονταν τις βραδινές ώρες παρουσίασαν σημαντική μείωση της συγκέντρωσης της γλυκόζης στο αίμα τους, ενώ αύξηση σημείωσαν τα επίπεδα της κορτιζόλης και της θυροτροπίνης, σε σύγκριση με τα αντίστοιχα των ατόμων που γυμνάζονταν το πρωί και το απόγευμα. Η αυξητική ορμόνη δεν παρουσίασε μεταβολή στη συγκέντρωσή της ανάλογα με την ώρα της ημέρας.
Η κορτιζόλη, ορμόνη που σχετίζεται με το στρες, και η θυροτροπίνη που ελέγχει τη λειτουργία του θυρεοειδή αδένα έχουν σημαντικό ρόλο στον ενεργειακό μεταβολισμό του οργανισμού, ενώ μαζί με τη γλυκόζη, την αυξητική ορμόνη και τη μαλατονίνη αποτελούν το κιρκάδιο βιολογικό ρολόι του οργανισμού.
Ο Δρ Ορφέας Μπάξτον, επικεφαλής των ερευνών, δήλωσε: «Δεν αναμέναμε τόσο σημαντικές διαφορές στις ορμόνες κατά τη διάρκεια της ημέρας, λόγω της γυμναστικής» και συμπλήρωσε ότι «η άσκηση τη νύχτα μπορεί να προκαλεί αϋπνία».
Ο Δρ Μπάξτον τόνισε ότι το επόμενο στάδιο των ερευνών θα επικεντρωθεί στην προσπάθεια να αποδείξουν ποια ώρα της ημέρας είναι η καταλληλότερη για γυμναστική.
Η έρευνα παρουσιάστηκε κατά τη διάρκεια της 83ης ετήσιας συνάντησης της Αμερικανικής Ενδοκρινολογικής Εταιρείας στο Ντένβερ των ΗΠΑ.
health.in.gr
- «Είναι σαν να μας σκοτώνουν τα παιδιά» – Αγρότης λύγισε αποχαιρετώντας τα 450 πρόβατά του λόγω ευλογιάς
- Μαινόμενος Μασκ μετά το πρόστιμο 120 εκατ. ευρώ στο X: Καταργήστε την Ευρωπαϊκή Ένωση
- «Αιμορραγία» στελεχών στην Apple – Μένει πίσω στην AI επανάσταση;
- Πλήρης κυριαρχία του Ολυμπιακού στο πρώτο ημίχρονο με τον ΟΦΗ: 2 γκολ και 18-0 τελικές (pic, vids)
- Παράνομο πορνό, χάπια στύσης, κίνδυνος απέλασης: Μπόνι Μπλου και 17 άνδρες συνελήφθησαν στο Μπαλί
- Παραμένουν τα προβλήματα στον σιδηρόδρομο από την κακοκαιρία – Με λεωφορεία το Λειανοκλάδι – Λάρισα – Λειανοκλάδι
- Τα μπλόκα χωρίζουν τη Νέα Δημοκρατία στα δύο
- Gen Z: Η γενιά που ζητά οικονομική βοήθεια από τη μαμά και τον μπαμπά – Η κατάσταση στην Ελλάδα
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 06.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-eser-tokas-54876734-25854069-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442