Την προετοιμασία του για το ματς της Πέμπτης (22/12) με τον Παναιτωλικό στο Αγρίνιο συνέχισε σήμερα ο ΠΑΟΚ.
Στο μέτωπο του Ομάρ Ελ Καντουρί τα νέα είναι ευχάριστα για τον Ραζβάν Λουτσέσκου, με τον Μαροκινό μεσοεπιθετικό να προπονείται κανονικά και να τίθεται στη διάθεση του Ρουμάνου κόουτς.
Από την άλλη, στην τελική ευθεία της επιστροφής έχει μπει ο Ίνγκι Ίνγκασον που όμως, ακολούθησε και σήμερα ατομικό πρόγραμμα στη Νέα Μεσημβρία.
Πιο αναλυτικά:
Η μέρα ξεκίνησε με προθέρμανση, ενώ ακολούθησαν ασκήσεις passing game. Στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ και δούλεψαν εναλλάξ στα τελειώματα και την επιθετική λειτουργία της ομάδας, ενώ στο φινάλε σχηματίστηκαν τέσσερις ομάδες κι είχαμε τουρνουά 5 Vs 5 σε υψηλό τέμπο.
Ο Ομάρ Ελ Καντουρί συμμετείχε στο κανονικό πρόγραμμα της ομάδας, οι Μάριος Τσαούσης και Ίνγκι Ίνγκασον δούλεψαν ατομικά σε υψηλή ένταση και μπαίνουν στην τελική ευθεία για την επιστροφή τους, ο Λευτέρης Λύρατζης έκανε ατομικό σε γήπεδο και γυμναστήριο κι ο Γιάσμιν Κούρτιτς συνέχισε το ειδικό πρόγραμμα που ακολουθεί.
Τα όσπρια επιστρέφουν δυναμικά στο παγκόσμιο διατροφικό προσκήνιο ως μια διατροφική επιλογή υψηλής αξίας για την υγεία, τη μακροζωία και την καθημερινή ευεξία.
Τις Παρασκευές 20, 27 Φεβρουαρίου και 6 Μαρτίου, αλλά και τα Σάββατα 14, 21, 28 Μαρτίου και 4 Απριλίου, ο Μανώλης Μητσιάς και η Βίκυ Καρατζόγλο δίνουν «Ραντεβού στο Άλσος».
Ο Ολυμπιακός επικράτησε με άνεση της ΑΕΚ με 81-67 και θα συναντήσει το Μαρούσι στα ημιτελικά του Final 8 του Κυπέλλου Ελλάδας. Ξεχώρισαν οι Βεζένκοφ και Πίτερς με 16 και 14 πόντους αντίστοιχα.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 17.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/diego-ph-ERDe79VhS1o-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442