Το απολαυστικό smoothie που καταπολεμά την κατακράτηση υγρών
Η κατακράτηση νερού, γνωστή και ως κατακράτηση υγρών, πρόκειται για την υπερβολική συσσώρευση υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα, στους ιστούς ή στις κοιλότητες του σώματος
![Άλιμος: Η τρελή πορεία μεθυσμένης οδηγού που πήρε σβάρνα 11 ΙΧ [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/Sans-titre-1-12-120x85.jpg)
Όταν ο οργανισμός δεν είναι επαρκώς ενυδατωμένος, το σώμα τείνει να κρατάει νερό. Η κατακράτηση νερού, γνωστή και ως κατακράτηση υγρών, πρόκειται για την υπερβολική συσσώρευση υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα, στους ιστούς ή στις κοιλότητες του σώματος. Τα συμπτώματα της ήπιας κατακράτησης νερού περιλαμβάνουν μια αίσθηση πρηξίματος και μικρή αύξηση του βάρους.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε φυσικά την ήπια κατακράτηση υγρών με μια σπιτική συνταγή, η οποία θα ενυδατώσει εκ των έσω τον οργανισμό σας.
Θα χρειαστείτε μόνο τρία υλικά για αυτό το απλό και γευστικό smoothie:
-1 αγγούρι
-5 φέτες καρπούζι
-χυμό από 1/2 λεμόνι
Ρίξτε τα υλικά στο μπλέντερ και στη συνέχεια προσθέστε πάγο και απολαύστε το smoothie.
Όλα τα υλικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Το αγγούρι και το καρπούζι έχουν διουρητικές ιδιότητες, γεγονός που τα καθιστά εξαιρετική επιλογή για την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, αφού τα διουρητικά βοηθούν τον οργανισμό σας να αποβάλει τα περιττά υγρά και άλατα.
Ο χυμός αυτός είναι τόσο δροσιστικός και νόστιμος, που ακόμη και αν δεν αντιμετωπίζετε κάποια κατακράτηση υγρών μπορείτε να επωφεληθείτε από τις ενυδατικές ιδιότητές του.
- ΣΥΡΙΖΑ: Εμπαιγμός και ανεπάρκεια Μητσοτάκη στον Έβρο
- ΣΥΡΙΖΑ: «Η Ελλάδα έπρεπε να είχε πάρει πρωτοβουλίες» – Ανακοίνωση για τα τέσσερα χρόνια πολέμου στην Ουκρανία
- Ζαλγκίρις – Ολυμπιακός 99-94 (παρ.): Συγκλονιστικό παιχνίδι στο Κάουνας – «Λύγισε» στη δεύτερη παράταση
- Κάνιε Γουέστ & Μπιάνκα Σενσόρι: Σε κέντρο αποκατάστασης το ζευγάρι – Μία ευκαιρία να σώσουν τον γάμο τους
- Κούβα: H ακτοφυλακή της Αβάνας απάντησε σε πυρά αμερικανικού σκάφους – Τέσσερις νεκροί και 6 τραυματίες
- Φενέρμπαχτσε – Παρτιζάν 81-78: Νίκη με «υπογραφή» Χόρτον-Τάκερ
- Έρχονται τα πρώτα πρόστιμα για ταχύτητα πάνω από 30 χλμ/ώρα
- Τραμπ: Τηλεφωνική επικοινωνία με Ζελένσκι την παραμονή των νέων διαπραγματεύσεων
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 25.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/francisco-moreno-U8kQFsu9vzw-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
