Οι πέντε καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά
Κάψτε θερμίδες και παράλληλα γυμνάστε την περιοχή της κοιλιάς.
Spotlight
-
-
-
-
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής σάς δείχνει πέντε από τις καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών που πρέπει να κάνετε αν θέλετε επίπεδη κοιλιά. Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε ολόκληρο το πρόγραμμα, να το εκτελέσετε μέχρι τέλους- μόνο έτσι θα δείτε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε.
Με αυτό το πρόγραμμα θα κάψετε 65-90 θερμίδες, ανάλογα με το βάρος, το ύψος και το φύλο σας.
Headlines:
- Γάζα: Το Ισραήλ σκότωσε 10 Παλαιστίνιους σε 24 ώρες – Συνεχείς παραβιάσεις της εκεχειρίας
- Τρίπολη: Καταγγελίες σε βάρος καθηγήτριας σε Μουσικό Σχολείο – Διατάχθηκε ΕΔΕ
- Σπείρα έκλεβε αλκοολούχα ποτά από την ίδια εταιρεία σε όλη την Αττική – 9 συλλήψεις
- Ολυμπιακός – Ακαδημία 28Β 9-0: Ασταμάτητες οι Ερυθρόλευκες, έκαναν το 10Χ10
- Ο Φαν Ντάικ πήρε θέση για Σαλάχ
- Ρούμπιο: Οι ΗΠΑ δεν αμφισβητούν την έκθεση των Ευρωπαίων για την ευθύνη της Μόσχας στον θάνατο του Ναβάλνι
- LIVE: Κηφισιά – ΟΦΗ
- Αφρικανική σκόνη: «Κατάπιε» μεγάλο μέρος της χώρας – Πού καταγράφονται οι υψηλότερες συγκεντρώσεις
Δείτε όλες τις Τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο in.gr
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 15.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/cristofer-maximilian-YK8Mvocj6yE-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442