Σωματική άσκηση και ψυχοθεραπεία συντελούν στην αντιμετώπιση της χρόνιας κόπωσης
Λονδίνο: Οι πάσχοντες από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, δεν πρέπει να αποδέχονται την κατάστασή τους και να προσαρμόζονται σε ένα χαλαρό και τελικά περιορισμένο τρόπο ζωής, αλλά αντίθετα πρέπει να επιλέγουν τον συνδυασμό σωματικής άσκησης και συμβουλευτικής ψυχοθεραπείας για να βελτιώσουν την υγεία τους.
Λονδίνο: Οι πάσχοντες από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, δεν πρέπει να αποδέχονται την κατάστασή τους και να προσαρμόζονται σε ένα χαλαρό και τελικά περιορισμένο τρόπο ζωής, αλλά αντίθετα πρέπει να επιλέγουν τον συνδυασμό σωματικής άσκησης και συμβουλευτικής ψυχοθεραπείας για να βελτιώσουν την υγεία τους.
Σύμφωνα με νέα μεγάλη (την μεγαλύτερη του είδους της, μέχρι σήμερα, σχετικά με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης) βρετανική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο The Lancet, ερευνητές, με επικεφαλής την Δρ Τρούντι Τσάλντερ του Βασιλικού Κολεγίου του Λονδίνου και τον καθηγητή Μάικλ Σαρπ του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, συνιστούν στους ασθενείς να δοκιμάζουν σιγά-σιγά τα όρια τους, αντί να επαναπαύονται.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το 60% των ασθενών έδειξαν αισθητή βελτίωση, όταν οι θεραπευτές τούς ενθάρρυναν σταδιακά να κάνουν όλο και περισσότερα πράγματα (ο κάθε ασθενής με τον δικό του ξεχωριστό ρυθμό). Αντίθετα, όταν οι θεραπευτές συμβούλευαν τους ασθενείς να αποδεχτούν την πάθηση τους και να προσαρμόσουν ανάλογα την καθημερινή τους ζωή, οι ασθενείς έδειξαν σημαντικά μικρότερη βελτίωση σε χρονικό διάστημα 52 εβδομάδων.
Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης χαρακτηρίζεται από έντονη σωματική και νοητική κούραση, έλλειψη συγκέντρωσης, απώλεια μνήμης, ανήσυχο ύπνο, πόνους στους μυς και τις αρθρώσεις κ.ά. Είναι επίσης γνωστή ως μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα και εκτιμάται ότι πλήττει περίπου 17 εκατ. ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.
Δεν υπάρχει ακόμα κάποια θεραπεία και οι γιατροί δεν ξέρουν την αιτία της.
Μερικοί πιστεύουν ότι αφορμή είναι κάποια λοίμωξη από ιό (κάτι που όμως δεν έχει επαληθευθεί) και υπάρχει διαφωνία και για τους τρόπους καταπολέμησης της πάθησης, ενώ αρκετοί ασθενείς αντιδρούν στην ιδέα ότι μπορούν να βοηθηθούν από ψυχοθεραπεία.
Η νέα μελέτη, που εστίασε σε 641 ασθενείς με χρόνια κόπωση, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι είναι πιο αποτελεσματικός ο συνδυασμός σταδιακής φυσικής άσκησης και κάποιας μορφής θεραπείας, όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική, ώστε να ξεπεραστούν οι νοητικές εμπλοκές που προκαλεί η νόσος.
ΑΠΕ-ΜΠΕ, Reuters, BBC
health.in.gr
- Παναθηναϊκός: Με Χολμς κόντρα στον Ολυμπιακό, κρίνεται του Λεσόρ
- Με μεγάλη επιτυχία η έκθεση «Αποτυπώματα» στη Δημοτική Πινακοθήκη Πειραιά
- The Expla-in Project | Αναποφάσιστοι: Δεν ξέρω, δεν απαντώ. Τι συμβαίνει με τη «γκρίζα ζώνη» των ψηφοφόρων;
- Ο πόλεμος εισέρχεται στη δεύτερη φάση – Το Ισραήλ θα επιτεθεί σε υπόγειες πυραυλικές εγκαταστάσεις του Ιράν
- The Expla-in Project| Ευλογιά προβάτων: Συναγερμός στην Ήπειρο πριν το Πάσχα. Πώς εξαπλώθηκε σε 18 μήνες;
- Η Βρετανία στέλνει ελικόπτερα Wildcat στην Κύπρο – «Ναι» στις ΗΠΑ για χρήση των βάσεων για αμυντικές αποστολές
- Αυτές είναι οι φωτογραφίες της εκτέλεσης στην Καισαριανή – Τα ιστορικά ντοκουμέντα
- Collapse: data.models.worlds – Μια έκθεση για την τεχνολογία και τα όρια του σύγχρονου κόσμου
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 05.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/mindaugas-vitkus-ju-dVR1jkmE-unsplash-1-315x220.jpg)
































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442