Η άσκηση μέτριας έντασης «ασπίδα» κατά των επιπλοκών της εγκυμοσύνης
Νέα Υόρκη: Μη φοβάστε τη σωματική άσκηση συμβουλεύουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ τις εγκύους που διατρέχουν κίνδυνο να εκδηλώσουν προεκλαμψία, μία από τις σημαντικότερες επιπλοκές της κύησης. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η γυμναστική μέτριας έντασης όχι μόνο δεν ενισχύει, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να απομακρύνει τον κίνδυνο εμφάνισης της εν λόγω επιπλοκής.
Νέα Υόρκη: Μη φοβάστε τη σωματική άσκηση συμβουλεύουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ τις εγκύους που διατρέχουν κίνδυνο να εκδηλώσουν προεκλαμψία, μία από τις σημαντικότερες επιπλοκές της κύησης. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η γυμναστική μέτριας έντασης όχι μόνο δεν ενισχύει, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να απομακρύνει τον κίνδυνο εμφάνισης της εν λόγω επιπλοκής.
Γυναίκες υπερτασικές, υπέρβαρες και γενικά όσες διατρέχουν για οποιονδήποτε λόγο κίνδυνο προεκλαμψίας καλούνται συνήθως να περιορίσουν στο ελάχιστο τη σωματική τους άσκηση. Βάσει, όμως, των προκαταρκτικών αποτελεσμάτων μελέτης που διεξήγαγαν επιστήμονες από το Σουηδικό Ιατρικό Κέντρο στο Σιάτλ, η άσκηση μέτριας έντασης είναι δυνατόν να λειτουργήσει ως «ασπίδα» κατά των επιπλοκών της κύησης -μόνο για εγκύους που δεν αντιμετωπίζουν ήδη προβλήματα.
Η προεκλαμψία χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση και αύξηση της συγκέντρωσης του λευκώματος στα ούρα της εγκύου. Την εικοστή περίπου εβδομάδα της κύησης παρατηρείται ξαφνική και επικίνδυνη αύξηση της αρτηριακής πίεσης της μητέρας, η οποία έχει επιπτώσεις και στην υγεία του εμβρύου, διότι λόγω του έντονου αγγειοσπασμού των μητρικών αγγείων ελαττώνεται η παροχή αίματος σε αυτό. Πρόκειται για μια κατάσταση που χρήζει επείγουσας αντιμετώπισης, αφού ενδέχεται να οδηγήσει ακόμη και στο θάνατο της εγκύου και/ή του εμβρύου
«Οι γυναίκες, και ειδικά εκείνες που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου, χρειάζεται να γυμνάζονται τακτικά πριν μείνουν έγκυοι και κατά τις πρώτες 20 εβδομάδες της κύησης» αναφέρει η γιατρός Τάνια Σόρενσεν από το Σουηδικό Ιατρικό Κέντρο. «Ωστόσο, εάν εκδηλωθεί η προεκλαμψία, η κατάσταση αλλάζει και επαναπροσδιορίζεται» τονίζει η ίδια μιλώντας στο Reuters Health.
Ιατρική ομάδα με επικεφαλής τη Σόρενσεν εστίασε τις μελέτες της σε 201 εγκύους με υψηλή αρτηριακή πίεση και σε 383 μέλλουσες μητέρες με φυσιολογικά επίπεδα πίεσης. Οι γυναίκες κλήθηκαν να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με την ένταση, τη συχνότητα και τη διάρκεια της σωματικής τους άσκησης κατά τους πέντε πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης.
Βάσει του πορίσματος της μελέτης, οι έγκυοι που γυμνάζονταν τακτικά -συμπεριλαμβανομένων εκείνων με υψηλή πίεση- είχαν κατά 35% μειωμένες πιθανότητες να εκδηλώσουν επιπλοκές στην εγκυμοσύνη. Το αντίστοιχο ποσοστό για τις γυναίκες που συμμετείχαν σε ελαφράς ή μέτριας έντασης δραστηριότητες -περπάτημα, ανέβασμα σκαλιών- κυμαίνονταν στο 24%.
«Η μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης προεκλαμψίας παρατηρήθηκε στις εγκύους που συμπεριελάμβαναν στις τακτικές τους δραστηριότητες το τζόκινγκ, το τρέξιμο, την κολύμβηση, την αεροβική άσκηση και την ποδηλασία» επισημαίνει καταλήγοντας η Τάνια Σόρενσεν.
Τα αποτελέσματα της εν λόγω μελέτης αναμένεται να παρουσιαστούν εντός της εβδομάδας στη διάρκεια των εργασιών συνεδρίου της Maternal-Fatal Medicine Society στη Νέα Ορλεάνη.