Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη
Φιλαδέφεια:Τα άτομα που δεν κοιμούνται αρκετά σε τακτική βάση μπορεί να παρουσιάσουν αντοχή στην ινσουλίνη, η οποία με τον καιρό αυξάνει τον κίνδυνο για παχυσαρκία, υπέρταση και διαβήτη, υποστηρίζουν ερευνητές, προειδοποιώντας ότι η χρόνια έλλειψη ύπνου ενδέχεται να έχει πολύ σοβαρότερες συνέπειες από μια απλή πρωινή υπνηλία. Τα αποτελέσματα της συγκεκριμένης έρευνας ανακοινώθηκαν στην ετήσια ημερίδα της Αμερικανικής Διαβητολογικής Εταιρείας.
Φιλαδέφεια:Τα άτομα που δεν κοιμούνται αρκετά σε τακτική βάση μπορεί να παρουσιάσουν αντοχή στην ινσουλίνη, η οποία με τον καιρό αυξάνει τον κίνδυνο για παχυσαρκία, υπέρταση και διαβήτη, υποστηρίζουν ερευνητές, προειδοποιώντας ότι η χρόνια έλλειψη ύπνου ενδέχεται να έχει πολύ σοβαρότερες συνέπειες από μια απλή πρωινή υπνηλία. Τα αποτελέσματα της συγκεκριμένης έρευνας ανακοινώθηκαν στην ετήσια ημερίδα της Αμερικανικής Διαβητολογικής Εταιρείας.
Ο Μπράις Α. Μάιντερ δήλωσε μάλιστα στο Reuters Health ότι η χρόνια έλλειψη ύπνου -6,5 ή λιγότερες ώρες ύπνου κάθε νύχτα- έχει την ίδια επίδραση στην ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη με τη γήρανση. Όπως ακριβώς η κακή δίαιτα, η καθιστική ζωή, το χρόνιο άγχος και η ηλικία, έτσι και η απώλεια ύπνου αποτελεί έναν παράγοντα κινδύνου για την εκδήλωση διαβήτη τύπου 2.
Ο διαβήτης τύπου 2 εκδηλώνεται όταν το σώμα χάνει την ικανότητά του να ανταποκρίνεται στην ινσουλίνη, την κύρια ορμόνη που ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα. Η ανάπτυξη αντοχής στην ινσουλίνη αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, τα οποία με τη σειρά τους αυξάνουν τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών, όπως βλάβες στα νεφρά, καρδιοπάθεια, τύφλωση και ακρωτηριασμοί των άκρων.
Σύμφωνα με την έρευνα, υγιείς ενήλικοι που κοιμόνταν κατά μέσο όρο 5,2 ώρες κάθε νύχτα επί οκτώ συνεχόμενες νύχτες παρουσίασαν αύξηση της έκκρισης ινσουλίνης σε ποσοστό 50%, σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου που κοιμόταν ένα οκτάωρο. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η έλλειψη ύπνου, ιδιαίτερα συχνό φαινόμενο στις βιομηχανοποιημένες χώρες, μπορεί να σχετίζεται άμεσα με την επιδημία διαβήτη τύπου 2 στις δυτικές κοινωνίες.
Ο Μάντερ καταλήγει λέγοντας: «Βασικά ο καθένας πρέπει να κάνει μια υγιεινή ζωή, να τρέφεται σωστά, να ασκείται τακτικά, να ελαττώσει το άγχος και να κοιμάται καλά».
health.in.gr
- Σκάνδαλο Έπσταϊν: Το Υπουργείο Δικαιοσύνης των ΗΠΑ απέσυρε 47.635 αρχεία — ανάμεσά τους και καταγγελίες για τον Τραμπ
- «Κανείς δεν θέλει να πολεμήσει για το Ισραήλ»: Βετεράνος των ΗΠΑ απομακρύνθηκε με τη βία από ακρόαση της Γερουσίας
- Άγιος Δημήτριος: Συνελήφθη 34χρονος με πιστόλι και 14 φυσίγγια
- Λέρος: «Με χτυπούσε κάθε μέρα, μου είχε τρυπήσει την παλάμη με κατσαβίδι» – Τι δήλωσε ο 18χρονος πατροκτόνος
- Συγκλονίζουν οι Έλληνες που επιστρέφουν από τη Μέση Ανατολή – «Φτιάξαμε μια βαλίτσα και φύγαμε»
- Μπαρτζώκας: «Σίγουροι για την Ευρωλίγκα στον Παναθηναϊκό, οπότε τι πίεση να έχουν;»
- ΣτΕ για υποκλοπές: Ζητεί τον φάκελο παρακολούθησης Κουκάκη από την ΕΥΠ – Τι λέει για την περίπτωση «καταστροφής» του
- Κυβέρνηση: Ευκαιρίες συσπείρωσης του κομματικού τους ακροατηρίου βλέπουν στην αναταραχή του πολέμου
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 05.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/mindaugas-vitkus-ju-dVR1jkmE-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442