Σημαντική βελτίωση σημείωσε η κατάσταση της υγείας του Κάρλες Πέρεθ, που ξεκίνησε ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης. Μόνος του γυμνάστηκε και ο Αλφαρελά, ενώ αντίθετα συμμετείχε στην προπόνηση χωρίς να αισθανθεί ενοχλήσεις ο Γένσεν. Πρόγραμμα αποθεραπείας ακολούθησαν οι Ράτσιτς και Μεντίλ.
Στο σημερινό πρόγραμμα οι ποδοσφαιριστές του Άρη χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Πρόγραμμα αποθεραπείας και αποφόρτισης για το πρώτο, ασκήσεις ενεργοποίησης, παιχνίδια σε μικρό χώρο και ασκήσεις ενδυνάμωσης για το δεύτερο γκρουπ.
Αύριο, Τρίτη, οι ποδοσφαιριστές της ομάδας της Θεσσαλονίκης θα προπονηθούν πρωί και απόγευμα στο Δασυγένειο. Τις επόμενες ημέρες οι Κίτρινοι θα προσπαθήσουν να δουλέψουν υπό τις οδηγίες του Ισπανού τεχνικού, Μανόλο Χιμένεθ, προκειμένου να παρουσιαστούν καλύτεροι μετά τη διακοπή για τους αγώνες των εθνικών ομάδων.
Αναλυτικά η ενημέρωση της ΠΑΕ Άρης:
«Πρωινή προπόνηση στο Δασυγένειο Αθλητικό Κέντρο περιλάμβανε το πρόγραμμα της Δευτέρας.
Στο σημερινό πρόγραμμα οι ποδοσφαιριστές του ΑΡΗ χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Πρόγραμμα αποθεραπείας και αποφόρτισης για το πρώτο, ασκήσεις ενεργοποίησης, παιχνίδια σε μικρό χώρο και ασκήσεις ενδυνάμωσης για το δεύτερο γκρουπ.
Ο Φρέντρικ Γένσεν συμμετείχε στο πρόγραμμα, οι Κάρλες Πέρεθ και Μιγκέλ Αλφαρέλα έκαναν ατομικό, ενώ οι Ούρος Ράτσιτς και Χαμζά Μεντίλ συνέχισαν το πρόγραμμα θεραπείας.
Αύριο, Τρίτη, οι ποδοσφαιριστές της ομάδας μας θα προπονηθούν πρωί και απόγευμα στο Δασυγένειο».
Aγώνες κανονικής περιόδου το 2026 και το 2028 - Η Γερμανία εξελίσσεται σε στρατηγικό κόμβο για την ανάπτυξη του αμερικανικού football (NFL) στην Ευρώπη
Ο πρώην προπονητής του Παναθηναϊκού και άλλοτε συνεργάτης του Φρανκ Ράικαρντ στην Μπαρτσελόνα επιστρέφει στους πάγκους των εθνικών ομάδων για τη μεγαλύτερη πρόκληση στην ιστορία του ποδοσφαίρου του Σουρινάμ.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 14.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/howen-ac0WfQ3F6dw-unsplash-315x220.jpg)
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και τα Don’ts της εβδομάδας [14.12 – 20.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/7bc5fca6-291a-4ee8-81a5-6aaa3a6d083b-315x220.jpeg)
![Γεννούν «σαν τα κουνέλια» τα αιγοπρόβατα της οικογένειας του «Φραπέ» [πίνακες]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/6774268-1200x800-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
