Η διάρκεια του ύπνου σχετίζεται με το σωματικό βάρος του παιδιού
Νέα Υόρκη: Η ποσότητα του ύπνου που παίρνει ένα παιδί μπορεί να ποικίλει ανάλογα με την μέρα και την εποχή, αλλά αυτά που σε τακτική βάση στερούνται του ύπνου μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εξελιχθούν σε υπέρβαρα άτομα, σύμφωνα με νέα στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Sleep.
Νέα Υόρκη: Η ποσότητα του ύπνου που παίρνει ένα παιδί μπορεί να ποικίλει ανάλογα με την μέρα και την εποχή, αλλά αυτά που σε τακτική βάση στερούνται του ύπνου μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εξελιχθούν σε υπέρβαρα άτομα, σύμφωνα με νέα στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Sleep.
Ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου του Όκλαντ στη Νέα Ζηλανδία με επικεφαλής τον Δρ Έντγουιν Μιτσελ έθεσε υπό ιατρική παρακολούθηση 591 παιδιά επτά ετών και διαπίστωσε γενικά ότι έτειναν να κοιμούνται λίγο λιγότερο τα Σαββατοκύριακα από τις καθημερινές και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού συγκριτικά με τους χειμερινούς μήνες.
Τα παιδιά πάντως που εκ φύσεως κοιμόντουσαν λίγο σε ηλικία επτά ετών είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο να είναι υπέρβαρα ή να έχουν προβλήματα συμπεριφοράς.
Τα παιδιά που κοιμόντουσαν λιγότερο από εννέα ώρες το βράδυ είχαν τριπλάσιες πιθανότητες με αυτά που κοιμόντουσαν πολλές ώρες να είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα.
Ομοίως τα παιδιά που κοιμόντουσαν λίγο ήταν πιθανότερο να έχουν προβλήματα συμπεριφοράς και συμπτώματα του συνδρόμου ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας, σύμφωνα με τα ερωτηματολόγια που είχαν συμπληρώσει οι γονείς και οι δάσκαλοι.
Η ανεπάρκεια ύπνου μπορεί να συντελέσει τόσο σε προβλήματα βάρους όσο και σε συμπεριφορικά προβλήματα στα μικρά παιδιά. Παλαιότερες έρευνες είχαν δείξει ότι ο ανεπαρκής ύπνος ενθαρρύνει την πρόσληψης βάρους. Αν και ο λόγος δεν είναι ξεκάθαρος, σύμφωνα με μια θεωρία η στέρηση ύπνου τροποποιεί τις ορμόνες που εμπλέκονται στον έλεγχο της όρεξης και του μεταβολισμού.
Στην παρούσα μελέτη η σχέση μεταξύ στέρησης ύπνου και βάρους παρέμενε ακόμα και όταν συνυπολογίστηκαν οι συνήθειες σωματικής άσκησης των παιδιών και η τηλεθέαση, δύο βασικοί παράγοντες για την εξέλιξη του παιδιού σε υπέρβαρο άτομο.
Γενικά τα παιδιά σχολικής ηλικίας θα πρέπει να κοιμούνται 10 με 11 ώρες κάθε βράδυ, ενώ τα παιδιά προσχολικής ηλικίας 11 με 13 ώρες. Κατά μέσο όρο, τα επτάχρονα του δείγματος κοιμόντουσαν 10 ώρες.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 08.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-igor-cibulsky-75306089-8637937-315x220.jpg)
![Κολομβία: Πτώματα που βρέθηκαν στη θάλασσα «ίσως» ανήκαν σε θύματα πλήγματος των ΗΠΑ [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/gustavopetro-113x85.jpg)
![Ουκρανία: Oι ειρηνευτικές συνομιλίες με τις ΗΠΑ είναι εποικοδομητικές, αλλά όχι εύκολες, λέει o Ζελένσκι [Βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/2025-12-02T142339Z_520774740_RC2E8IAEKN5M_RTRMADP_5_UKRAINE-CRISIS-IRELAND-135x85.jpg)
![Κολομβία: Πτώματα που βρέθηκαν στη θάλασσα «ίσως» ανήκαν σε θύματα πλήγματος των ΗΠΑ [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/gustavopetro-315x220.jpg)
![Ουκρανία: Oι ειρηνευτικές συνομιλίες με τις ΗΠΑ είναι εποικοδομητικές, αλλά όχι εύκολες, λέει o Ζελένσκι [Βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/2025-12-02T142339Z_520774740_RC2E8IAEKN5M_RTRMADP_5_UKRAINE-CRISIS-IRELAND-315x220.jpg)
![Έκρηξη σε παγιδευμένο αυτοκίνητο έξω από αστυνομικό τμήμα στο Μεξικό [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/car-bomb-michoacan-315x220.jpg)
![Όταν ο προτεινόμενος ως νέος αρχηγός της Μοσάντ τραυματίζονταν βαριά την 7η Οκτωβρίου [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/WhatsApp-Image-2025-12-04-at-14.19.42-315x220.jpeg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442