Τρίτη 09 Δεκεμβρίου 2025
weather-icon 21o
Διατροφή και γυμναστική αναστρέφουν την ευπάθεια στους παχύσαρκους ηλικιωμένους

Διατροφή και γυμναστική αναστρέφουν την ευπάθεια στους παχύσαρκους ηλικιωμένους

Σεντ Λούις: Ακόμα και τα άτομα προχωρημένης ηλικίας που είναι ευπαθή και παχύσαρκα μπορούν να βελτιώσουν την υγεία τους μέσω της διατροφής και της σωματικής άσκησης, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Σεντ Λούις: Ακόμα και τα άτομα προχωρημένης ηλικίας που είναι ευπαθή και παχύσαρκα μπορούν να βελτιώσουν την υγεία τους μέσω της διατροφής και της σωματικής άσκησης, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Ερευνητική ομάδα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον με επικεφαλής τον Δρ Ντένις Βιλαρεάλ διενήργησε μικρή πιλοτική μελέτη, από την οποία προέκυψε ότι έξι μήνες διατροφής περιορισμένων θερμίδων συνδυασμένη με συμπεριφορική θεραπεία και τακτική σωματική άσκηση συντελεί σε σημαντική απώλεια βάρους και βελτιωμένη σωματική λειτουργικότητα στη συγκεκριμένη ομάδα ασθενών.

Συγκεκριμένα, στην μελέτη (που αρχικά είχε παρουσιαστεί κατά τη διάρκεια του ετήσιου συνεδρίου της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρείας) συμμετείχαν 27 ευπαθείς, παχύσαρκοι εθελοντές. Ο μέσος όρος ηλικίας ήταν τα 70 έτη και ο μέσος Δείκτης Μάζας Σώματος ήταν 39.

Δεκαεπτά εθελοντές στην ομάδα παρέμβασης υπεβλήθησαν σε διατροφή που περιόριζε τον αριθμό των προσλαμβανόμενων θερμίδων την ημέρα στις 750. Οι τρισεβδομαδιαίες συνεδρίες σωματικής άσκησης επικεντρώνονταν στην βελτίωση της ευελιξίας, της αντοχής, της δύναμης και της ισορροπίας και διαρκούσαν 90 λεπτά. Επιπρόσθετα, η ομάδα επισκέπτονταν μια φορά την εβδομάδα διαιτολόγο ο οποίος βοηθούσε στην τροποποίηση των διατροφικών συνηθειών μέσω συμπεριφορικής θεραπείας.

Από την ανάλυση των δεδομένων προέκυψε ότι:

-η ομάδα παρέμβασης έχασε κατά μέσο όρο το 8,4% του σωματικού βάρους, συγκριτικά με τη μηδενική απώλεια στην ομάδα ελέγχου, η οποία είχε λάβει οδηγίες να τηρήσει το σύνηθες διατροφικό και πρόγραμμα σωματικής άσκησης.

-η λιπώδης μάζα μειώθηκε κατά μέσο όρο 6,6 κιλά στην ομάδα παρέμβασης συγκριτικά με τη μέση μείωση 1,7 κιλών στην ομάδα ελέγχου.

-στην πρώτη ομάδα σημειώθηκε αύξηση κατά μέσο όρο 2,6 πόντων στο τεστ Σωματικής Επίδοσης, έναντι 0,1 πόντων στην ομάδα ελέγχου.

-οι εθελοντές στην ομάδα παρέμβασης βελτίωσαν σημαντικά τη δύναμη, την ταχύτητα βαδίσματος, την επίδοση πορείας με εμπόδια και τον χρόνο στάσης σε ένα πόδι.

Πρόκειται για την πρώτη μελέτη που εξετάζει τις επιπτώσεις της απώλειας βάρους και της άθλησης στα ευπαθή παχύσαρκα ηλικιωμένα άτομα. Από τα αποτελέσματα καθίσταται σαφές ότι η διατροφή και η γυμναστική μπορούν να αναστρέψουν την ευπάθεια και θα πρέπει να θεωρούνται πρώτης γραμμής θεραπεία για τα ευπαθή, παχύσαρκα ηλικιωμένα άτομα.

Οι επιστήμονες επισημαίνουν πάντως ότι τα αποτελέσματα μπορεί να μην έχουν απήχηση σε όλους τους ηλικιωμένους, λόγω του μικρού αριθμού των συμμετεχόντων της μελέτης και του γεγονός ότι συμμετείχαν άτομα που μπορούσαν να συμμετάσχουν σε διατροφικό και πρόγραμμα εκγύμνασης.

health.in.gr

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Τρίτη 09 Δεκεμβρίου 2025
Απόρρητο